lekko

ja tam po zwyklym xpeczku jestem lekko pobudzony, przyjemne uczucie a kaweczka do tego to mniam

[...] z no-xplode) dzien rozpoczalem od XP energized na czczo, pol godziny pozniej 4 jajka z tostami, potem kawa i jakies 45 minut pozniej red bull- przez kilka chwil chodzilem lekko poczochrany pod wieczor na lekkim zmeczeniu m.ciag wzialem 170kg 3 razy w ostatniej serii- zebro po lewej stronie troche pobolewa strzez sie profesorze Mietki- [...]

Hehehehehe. A probowales zwiekszac lekko bilans?

Proponuję odjąć trochę z ww i tł na rzecz białka i po prostu mięso i jeszcze raz mięso najlepiej wołowe i lepiej jeszcze lekko niedogotowane niż przegotowane, zamiast oliwy orzechy włoskie, surówa i ciemny razowiak albi gryczana. Zasranów się jeszcze czy aby przypadkiem twoje ssanie nie miało podłoża psychicznego. Może tak niepotrzebnie boisz się [...]

"po co pijesz bialko 20-30min przed treningiem?" - piję białko 20-30minut przed treningiem, gdyż co prawda zmniejsza lekko poziom testosteronu (nie polecam pić tak białka jak ja przed biciem rekordów), jednak zostało to udowodnione naukowo, że picie białka przed treningiem, tak jak ja pije, zwiększa efektywność budowania masy mięsniowej [...]

[...] jakosciowych miedzy Fitmaxem a "głównym konkurentem" jak to tokresliles, mam wyrobione i uwierz, wielu znajomych je podziela Wiadomo, ze nie kazdy kupi odzywke lekko droższą niż u konkurencji, ale przeciez i nikt do tego nie zmusza Ja jedynie opisuje i polecam, jezeli wolisz Bx nie mam nmic przeciwko, stosuj ich carbo, mam nadzieję, [...]

[...] zrobiłem mały test na Allegro. Puściłem Wasz produkt od 1zł chcąc zobaczyć jaką cenę ustali popyt. Aminokwasy, dostałem w prezencie, nieprzydatne dla mnie. Ano rynek ustalił lekko ponad 50% ceny sugerowanej. Daj Boże, aby na Allegro jakiekolwiek odżywki czy suplementy firm konkurencyjnych można było nabyć za 50% (carbo po 7,50/kg)??? Ten prosty [...]

jeszcze moze salto w tyl... tu oczywiscie bez rozbiegu stoisz sobie elegancko, masz lekko ugiete nogi. i jak by to opisac robisz sobie takie nujanie rekami)najpierw przy ugietych ogach robisz zamach rekami w tyl i energicznie wyrzucasz(wyma****esz) je w gore wybijajac sie nogami DO GORY (nie do tylu) gdy jestes w gorze grupujesz sie; podciagasz [...]

[...] robisz coś w stylu tzw. rozpiętek tak jak hantlami ,tylko że dajesz sobie ekspander za plecy, łapiesz obiema rękami i starasz się go rozciągać do tułowia ale musisz być lekko pochylony do przodu , jeśli chcesz ćwiczyć klatkę piersiową to łapiesz go także obiema rękami ale tym razem dajesz go przed siebie i rozciągasz rękami równocześnie w [...]

na barki 1)mozesz rozciągać ekspander przed sobą na wysokości barków 3x15 2)lekko rozciągniety obuszczone ale wybrostowane ręce i jedziesz na wys barków 3x15 3)jeną ręką opuszczoną na dół trzymasz ekspander drugą wyprostowaną od wysokości barku jedziesz do góry na maxa 3x15 biceps 1)jedna rączka na stope a druga w garsci i jedziesz jak hantelkami [...]

czemu miałoby się nie udać obalić !? No chyba, że born runner mu uciekał będzie to może się lekko pomęczyć %-)

w dziale suplemnetacji są odżyki jak sama nazwa na to wskazuje...... bilans musi być lekko ujemny na reukcji niestety ale spróbuj narazie bez liczenia i ze zdrowym żarciem

hehe ze lekka prace na silowni mieli/maja to watpie moim zdaniem ciezko taka sylwetke zrobic jak np arnold albo ronnie hehe jak by takie cos lekko przychodzilo to kazdy by byl prawdziwym kulturysta

[...] pas 89 (98) biodra 92(96) udo 60(62) łydka 40(bez zmian) witka 40(bez zmian) Czyli z wagą szału nie ma przez tydzień tylko 0,5kg zawsze było 1 kg tygodniowo wymiary lekko w dól ale tez dupy nie urywa.Siła leciutko do góry wytrzymałośc sporo na + a kondycja dużo do przodu> wygląd jutro robie kolejne zdjecia potem na laptopa i porównanie [...]

oczywiście że czytałem ale tych opcji to jest setki a może nawet i tysiące ja myślałem żeby zwykłe biegi zamienić na interwały 3 razy w tyg, siłowy zrobić split + aeroby . Zaraz też jak tylko bedzie ciepło ide do pracy fizycznej na dachy po 11 h więc myślałem nawet lekko podbić kcal

Kierunek wektora jest tutaj istotny. Łokieć w dół (12-6) jest zabroniony. Łokieć równoległy do podłogi już nie. O ile w walce z Gonzagą powinna być ewidentna dyskwalifikacja, o tyle z Barnettem Browne już się pilnował i lokował te łokcie w okolice ucha/skroni z lekko nachylonej pozycji.

nie chcę tu wywoływac burzy,ale ja z kolei uważam,że Werdum jest lekko overrated

[...] i glikogen, ale z czasem poleci bardziej :) Jak piąty posiłek wszamałem w restauracji kuraka i kuuuurde, chyba będę częściej tam chodził, bo składniki idealne dla mnie :D (lekko ponad 150 + oliwa) Dieta: Posiłek I:80g płatków + 30g orzechów + 30g odżywki białkowej Posiłek II:50g ryżu brązowego + 150g kurczaka + ogórki Posiłek III:50g ryżu [...]

[...] rower i basen) miałem bardzo szybkie tempo zrzucenia wagi. Do 90kg masy doszedłem w jakieś 6miesięcy. Potem zwolniłęm nieco tempa i miałem jakieś 75kg wagi. Teraz jakoś lekko się zapuściłem i co prawda część ciałą mam nieco lepiej wyrzeźbioną to parę rzeczy chcę zmienić(ważę 80kg), a po pierwsze jak ty pozbyć się fatu. Także nie opier****m [...]

to tak jak by jedli z 50mg metki więc hmm wyniki nie są jakieś porażające bo wydają mi się w 80% mega retencją , następna sprawa jest taka że nie da się mięśnia zbudować szybko , owszem może glikogenu sobie złapać czy tam wody i lekko obrosnąć tłuszczem i wizualnie jest duży waga się kręci ale to nie mięśnie