[...] delikatnie 50mg deki tygodniowo ostatnio badałem estradiol w lutym i mialem w widelkach miedzy 0 a 44. dzisiaj zbadalem i szok ! ponad 2000 przy widelkach 0-40 prolaktyna lekko poand norme Panowie pomocy ! co na zbicie zapodac ? aromek wystarczy ? w jakich ilosciach ? i czy takie wyniki bywały tutaj na forum ? Libido u mnie jest ok, zadnych [...]
[...] cylindra: 52 skok tłoka :58 moc maksymalna :10 Km skrzynia biegów : 4 biegi Motor gaśnie na wysokich obrotach -jest to chyba wina gaźnika. Drugą wadą jest to że sprzęgło lekko ciągnie ale to się zdarza w prawie każdym Mińsku. Stan wizualny określam na bdb. Możliwe jest wcześniejsze obejrzenie do którego serdecznie zapraszam. Moja cena to [...]
[...] dużo siedzę, ale kiedy jestem na diecie to staram się trochę biegać, dużo gram w tenisa ziemnego gdyż to moja pasja i wieczorami spaceruje :) Już widać efekty :) Czuje się lekko i pełen energii, ale najbardziej zależy mi na zlikwidowaniu brzucha, który odstaje mimo wszystko :) Proszę o pomoc w doradzeniu jakichś ćwiczeń i ewentualnie korekty co [...]
[...] traumeel) Ból silnie się objawia nie podczas unoszenia sztangi przed siebie lecz podczas wyciskania żołnierskiego lub wyciskania hantlami (to najbardziej) testowałem na śmiesznej wadze 2kg żeby określić gdzie boli. Nawet gdy lekko klepie ręką po stawie barkowym to boli. Pozdr D3epThroat Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-10-13 19:39:15
[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 mc po odbloku jestem 11. POZIOM BF%: nie mierzone ostatnio, fotka w profilu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekko do tycia 13. STAN ZDROWIA: (scolioza) poza tym ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: z włosami normalnie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]
[...] redukcji. Obecnie fajnie juz zeszlo zostala ostatnia wycinka zeby uwidocznic najnizsza partie brzucha. Nie bede zgadywal ale wydaje mi sie ze sa to obecnie okolice 13%? Moze lekko mniej. Do tej pory lecialem bez fat burnerow (ogólnie używałem dotad wielu...) i czas cos dolozyc wydaje mi sie. Z tego co mam po wczesniejszych wycinkach zostalo mi 8 [...]
[...] Wspięcia na palce na jednej nodze 4 x 20-25 na nogę 4. OHP 4 x 8-10 5. Wznosy hantli bokiem 4 x 12-15 We wtorek i czwartek robię dodatkowo brzuch na drążku, są to wznosy lekko zgiętych nóg aż dotkne stopami drążka. Kark to ćwiczenia z tą czapeczką z łańcuchem i jedno takie co ma się ręcznik na czole, na tym mały talerz, głowa poza ławką i się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, od jakiegoś czasu mam coś w stylu przeskakiwania kości w lewym barku i słychać lekko taki dźwięk strzelania kości czy coś takiego. Od zawsze mam lekkie chrupanie w plecach przy łopatkach ale to od zawsze praktycznie więc to raczej nie istotne. Czy takim barkiem trzeba się przejmować? Na pewno nie jest to uszkodzenie rotatora (stożka) barku [...]
[...] wiem jak to opisać). Swędzą, uczucie jakby od czasu do czasu mrówka przebiegła. Przez co korci żeby ich dotknąć - chyba w ten nieświadomy sposób je przeniosłam. Niektóre lekko bolą. Co to może być? Wczoraj znowu zlałam je spirytusem i posmarowałam "trybiotykiem" zmniejszyły się i zaczerwienienia zniknęły. Dermatologa tak szybko nie znajdę, a [...]
[...] w zeszłym roku :D od 3 tygodni robię też 8 minut ABS (taki filmik na YT) Moje pytanie, czym sie wspomóc żeby dopalić resztę tłuszczu? nie chce być na okładce MH, chce się znowu czuć lekko i zdrowo. Myślę że białko koniecznie na kolejny etap ale co jeszcze? jakie to białko jest ich tak dużo. Dzięki za info i przepraszam za przynudzenie :)
[...] 1. Płatki zalewamy ciepłą wodą (ok. 5 łyżek do namoczenia) 2. Obieramy i kroimy na kawałki jabłko oraz banana. 3. Jaja, namoczone płatki oraz cynamon miksujemy blenderem lekko podczas miksowania go unosząc w celu utworzenia pianki:-) 4. Dodajemy banany i jabłka i przekładamy do wysmarowanych formą foremek. 5. Pieczemy ok. 15 min w 180 st C [...]
[...] 1/2 dobach zanikało . I wlasnie 2 raz to sie zdarzyło dzisiaj po 3 godzinach ostrej gry Po srednio intensywnym wysiłku tego nie odczuwam dopiero po mega ostrym.... Boli lekko jedynie po kilkukrotnym uciskaniu P.S Takie zgrubienie kiedys pojawiło mi sie na szyi co zanikało po pewnym czasie... Pomużcie czy to jest nie daj Boże objaw poczatku [...]
[...] Tak więc ilość kalorii jaką zjadam ustaliłem na 2000. Pytanie czy to nie za mało? Zauważyłem, że od około tygodnia bardzo rzadko się załatwiam, z drugiej strony czuję się lekko i nie przeszkadza mi to, nie czuję głodu. Średnio zjadam w ciągu dnia 145g tłuszczy, 50g węgli i 130g białka. Proporcje te wahają się w granicach +/-10g. Co jem? [...]
[...] magnetyczny, zapisano mnie na 2 miesiące później. Z tego co przeczytałem na kartce to rzepka i łąkotka bez uszkodzeń, więzadła też w porządku, jedynie krzyżowe przednie lekko wydłużone i poszerzone. Do tego uwypuklenie kostne na trzonie kości udowej, "czapka chrzęstna" i niewielka ilość płynu śródstawowego w jamie stawu kolanowego. Lekarz [...]
[...] z pompkami brzuszkami i przysiadami. Z pompkami wszystko jest ok - technika i należyte efekty są. Schrzaniłem sprawe - mam wrażenie - z brzuszkami i przysiadami: Mam lekko zarysowanego 6paka (mięśnie brzucha) [widać go tylko przy dobrym świetle) z tych wcześniejszych amatorskich 200-tu. Były to jak to nazwałem "leniwe brzuszki" bo z [...]
[...] Wczoraj poczekałem do wieczora aby oblukać sytuację czy coś się poprawi... jednak nic a nic, więc wziąłem na noc 20mg tamoxa, rano wziąłem następne 20mg i tak jakby się lekko pomniejszyło ale mocniej boli... , parę dni pojadę po 40mg i później po 20mg ed... Zszedłem z mety z 20mg/ed na 15mg/ed (już wczoraj jak mnie bolało zarzuciłem tylko [...]
[...] mogę wbić prawię w ogóle. Aktualnie chcę tylko dostarczyć trochę masy , a nie mięśni tak abym ważył z 65 kg. Dodam,że 3 razy w tygodniu robię pompki . Jakieś efekty są bo lekko nawet mięśnie się pojawiły, ale tego na razie tak bardzo nie chcę jak wbić trochę na tej cholernej masie. Moje wysiłki są bardzo małe, aktualnie w wakacje przed PC, [...]
[...] : no mam rany male takie co krew mi wylatuje z ropa,al nie wielki e i malo ich ale sa...Potem mam bomble na lokciu udzie lydce z woda w srodku. na nosie schodzi i skura lekko, tak jak bym mial po katarze,ale nie mialem przeciez. i pod pacha mam taka ***ana plame z otwartym miechem heh tzn skura zeszla i masciuje se oklady robie. Kolega [...]
[...] itp. Dieta : skupiona glownie na kefirach, jajkach nic sensownego. Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nic nie bralem znalazlem taki plan (lekko przerobilem): Pn Plecy+bic 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) [...]
