Witajcie! Próbowałam zrobic chlebek pita wg przepisu, który podał ktos wczesniej. Wyszła kicha tzn. nic nie wyrosło i wyszły takie twarde placki ale w smaku bardzo dobre, lekko słodkawe. To skłania mnie do zastanowienia nad tą mąką razową - jest za dobra w smaku jak na produkt dozwolony. jak mi ktoś powie czy kapusta wloska w zapiekance ma niski [...]
babkajojo SOG za wytrwalosc, ja czasami nie mam sily odpowiadac. Jestem teraz na 2 tygodniowej dietce, ale zgodnej z montim, podobno chudnie sie na niej ok. 5-6 kg, a tyle mi potrzeba zeby lekko wskoczyc na rower. Napisze jaki efekt uzyskalam, pozdrawiam Weronika
witam wszystkich! nie jestem tu nowa, bo sie juz troche przygladam forum, ale w koncu chcialam sie przywitac. na lekko zmodyfikowanym Montim jestem juz chyba ze dwa miesiace, ale wczesniej przez kilka tygodni bylam na diecie opartej rowniez na IG. poza tym, od dwoch miesiecy regularnie chodze na silownie (3 razy w tygodniu). moje osiagniecia to [...]
Madzikk, ja kupuje makaron z mąki durum (z twardej pszenicy) i bez jajek - sporo jest takich, lub makaron razowy (tez z maki durum). Gotuje je al dente (lekko twardawy). Tak wyczytałam w róznych książkach i w internecie o diecie monti. Życze wszystkim WESOŁYCH ŚWIĄT i wrzucam przepis na sernik bez tłuszczu: 1 kg serka homo (np. tosca), 4 jajka, [...]
[...] gotujesz tak dlugo, az bedzie miekka. pomocne, nie??? ale taka prawda. jest mase odmian fasoli bialej, wiec najlepiej zrobisz, jak bedziesz gotowal do momentu, az bedzie lekko twardawa, a potem zostawisz jeszcze w tej goracej wodzie na jakis czas (10-15 minut jest ok). a wiesz, ze zeby nie miec po fasolowych problemow typu wzdecia czy gazy, w [...]
[...] A tak w ogóle, to można ten przepis zmodyfikować i zamiast orzechów do ciasta (lub chlebka, jeżeli bez dodatków bakaliowych) dać mielony uprażony słonecznik (prażony bardzo lekko i tylko po to, żeby po upieczeniu nie był zielony, bo to nieapetycznie wygląda). Jest równie smaczny, ale o wiele bardziej sycący. W ogóle powinnismy wszyscy dzielić [...]
[...] namaczam doc duza jej ilosc, zeby np na 3 dni wystarczla.. jak troszke "spuchnie" (zwykle przez noc), gotuje okolo 5 minut na parze, doprawiam ja tez wtedy lekko sola. Po ostygniesiu mozna mieszac z jogurtem nat. 0% (ja mam 0,1%) bez cukru i np pomidorami, lub cebulka, pieczarkami... doprawci sola i pieprzem.. pycha To co [...]
syska, dziękuję za rady. Mieszkam całkiem niedaleko Aqua Parku i stara ze mnie krakuska, ale nigdy tam nie byłam. Aha! ktoś mi powiedział, że "gotował" soczewicę w termosie. Lekko namoczoną soczewicę wrzuca się do termosu, zalewa wrzątkiem, zakręca porządnie i ona sobie tam w środku "pyrka". Sama nie próbowałam z soczewicą, [...]
[...] odrobinkę kardamonu, słodką paprykę, lub każdą inna przyprawę na którą mam ochote. Zmniejszam jeszcze ognień i przykrywam pokrywką. Gdy w centralnym miejscu omlet jest już lekko zcięty wrzucam na niego dodatki i tak się jeszcze chwilę dusi. Czasem gdy się zetnie, przed dodaniem farszu przerzucam go na druga stronę - jakoś bardziej smakuje mi [...]
[...] 20g ww a reszte kalorii z tluszczy zdrowych (glownie nienasycone)-oczywiscie caly czas stosujesz sie do wczesniej wyliczonego zapotrzebowania, wiec jak chcesz schudnac to je lekko zmniejszasz, ale to raczej oczywiste. jak nie cwiczysz silowo to tak samo ww 20g dziennie, zdrowe tluszcze oraz bialko ale mniej ok 1-1.5g/kg masy (PZWL zaleca [...]
[...] z jogurtem. Obiad soczewica lub groszek łupany na różne sposoby. Albo tak jak fasolka po bretońsku z kiełbasą (daje cienką kiełbasę drobiową), albo z piersią z kurczaka i lekko podsmażona cebulka, przyprawy i przecier pomidorowy. W te upały na obiad robię zazwyczaj soczewicę lub groszek łupany do tego dodaje 2 ogórki zielone, 2 papryki, [...]
[...] się na Hatha Joga w rynku. Zajęcia prowadzone są w dużej sali, przez bardzo sympatycznych instruktorów. Mimo, że jestem osobą bardzo aktywną, na drugi dzień czułam się lekko obolała. Zajęcia szalenie mi się spodobały. Dziś byłam po raz drugi na zajęciach i było jeszcze lepiej. Czuję, że to jest to:) Mam nadzieję, że joga pozwoli mi uwolnić [...]
[...] 5 kg ..trzeba jej przestrzegac dokladnie...powiem szczerze ze nie jest taka zla... czulam sie bardzo dobrze na niej ...tylko uwaga po zakonczeniu musicie takze malo jesc lekko zwiekszajac porcje....ktos nawet kiedys sie wypowiadal ze ja przedluzy ale doda pare produktow np. chleb pelnoziarnisty...warto sprobowac....dla mnie jako osoby ktora [...]
Moim zdaniem jak al dente, to znaczy, że ma być lekko twardawy, a jak dojdzie, to już na pewno nie będzie al dente. Nie wiem jak się zmieni indeks, ale wolę nie ryzykować, więc po 7 minutach wyciągam z wody i pałaszuję :)
[...] indeksu,jest on wprawdzie dość twardawy ale kiedy poleży na tym sitku z 15,20 min. poprostu mięknie sama byłam zdziwiona ale zadowolona tym zjawiskiem ,bo gotowałam go bardzo krótko,ostudziłam więc indeks był niski a makaron wystarczająco miękki ,wtedy dodałam sos (również lekko ostudzony)lub tez inne dozwolone dodatki pozdrawiam Sandra
[...] Poza tym czasem jadam popping z jogurtem naturalnym 0%-pycha! Quinoa też uwielbiam:) podsmażam na łyżeczce oliwy z oliwek bakłażana pokrojonego w kostkę i tofu. Potem dosypuję jakieś 50g quinoa i podlewam lekko wodą. Jak woda wchłonie i ziarno dojdzie, dosypuję przypraw indyjskich i dodaję sos sojowy bez cukru. Pychota ;) pozdrawiam serdecznie
[...] sól, pieprz do smaku opcjonalnie kilka jaj cebulę pokroić w talarki lub półtalarki i podsmażyć dorzucić czosnek pokrojony w plasterki, paprykę pokroić w paski i lekko podsmażyć, zmieszać razem, następnie podsmażyć cukinię pokrojoną w grubaśną kostkę następnie dodać do cebuli i papryki (nie smażyć za długo), pomidory obrać ze skórki [...]
[...] go w wersji lowcarb czyli ze słodzikiem i śmietaną. Jajko należy sparzyć wrzątkiem, żeby nie było potem niespodzianek. Żółtko wpakowałam do małej miseczki, posoliłam lekko i wlałam kroplę oleju (dosłownie kroplę), trzeba to ucierać - najlepiej przy pomocy robota kuchennego (mała miska, jedna trzepaczka), dodając po odrobinie oleju. Jeśli [...]
al dente - to z francuzkiego twardawy (o ile się nie mylę) co oznacza że makaron nie może być rozgotowany a wręcz lekko niedogotowany... Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali się walczyć z nagromadzonym przez lata tłuszczem
[...] i rybmaki) więc nie chciałam jeść galarety zrobionej z żelatyny wieprzowej a z agaru jest pyszna:) Kupiłam torebeczke za 3,50 galaretka z a garu jest taka delikatniutka i lekko zielonawa ale naprawę dobra:) Taka galaretka wg tabel IG ma coś około 40 IG więc możemy ją jeść:) Jajeczka na twardo w takiej galaretce są po prostu mmmmm... :) Co do [...]
dieta Montignac
