lekko

bo świrowałem, ale już się lekko poddenerwowałem, a do tego chleba co Ty wcinasz nic nie mam, sam bym z checia kupowal, bo ma dobry skład ;-) a kto to Marek ? %-)

[...] postaram sie od czasu do czas zamieszczac tu jakies ciekawsze informacje na temat treningu itp. ... od dzisiaj zabieram sie porzadnie za jedzenie, bo przez weekend to lekko zaniedbałem ah, zapomnialbym powiedziec, ze od ponad tygodnia juz nie pracuje (kolo 10 dni) przypominam ze pracowalem na budowie, wiec to dosc znaczaca zmiana wlasnie [...]

[...] i zmeczony bylem, zrobilem wszsytko elegancko procz ostatniej serii przysiadow, wioslowanie tak jak mowilem zaczalem sztangielka, dowalilem pozniej sztanga (60kg), psozlo lekko, ale to chyba dobrze, progresja sie liczy, nastepnym razem bedzie 65 dzisiaj (piatek) ide robic trening typu A klatka tak jak mowilem, daje znowu mniejszy ciezar, na [...]

ostatnie obciazenia (serie docelowe): poniedzialek: przysiady 75 wyciskania zolnierskie 30 (2 posty wyzej pomylilem obciazenia na barki o 10 kg ) wioslowanie 75 (jakos tak lekko szlo.. dobry dzien mialem) środa: siady 77,5 wl 70 RDL 72,5 ***************** w nastepnym tygodniu mam juz testy sprawnosciowe na uczelnie, wiec do poniedzialku bede [...]

nie dalem rady chyba...dzis 105 u kolegi na luzaku podnioslem (dotychczasowy rekord z 30.12.06) i chcialem 107 pyknac a na pewno dalbym rade...ale zle sie polozylem przy 105 i sie naciagnalem lekko..caly jestem obolalby i dzisiejszy trening to byl smiech...ale w tygodniu pojade i nie pieprze sie tylko 110 zakładam

[...] już wiedział i wezmę, a ona "no ale teraz albo zmieniasz obuwie, albo opuszczasz siłownie" No to od kolegi pożyczyłem, bo miał drugą parę halówek wróciłem na sale lekko w****iony, wszędzie same maszyny, zrobie plecy bo całkiem niezłą zauważyłem, a jakaś babka ćwicząca do mnie "MASZ PODŁOŻYĆ RĘCZNIK JAK ĆWICZYSZ!!!!" co mnie [...]

[...] to ja wiedział... wczoraj rano było okej na w-f'ie normalnie w piłke grałem nic sobie nie zrobiłem. Wracałem później z Piotrkowskiej bo po buty pojechalem i zacząłem kuleć lekko, później coraz gorzej posmarowałem maścia wymoczyłem w nogi w wodzie z solą ale nic... rano sie obudziłem i do kucbni nie mogłem dojść, tak kuśtykałem, że mama [...]

na klate to 2 krowy ida lekko

Jak sie chce używać skrętówek na sparingach trzeba sie stosowac koniecznie do dwóch zasad: -Lekko chwytać i nie wkładac wnie siły jak zakładamy -Klepać szybko jak nam partner założy Trening to nie zawody i nie ma co ryzykować zdrowia. Ostatnio właśnie takiemu jednemu chwyciłem idealnie wręcz odwrotną bo sie wpakował, próbował uciekać a ja dalej [...]

Ej jak macie spodenki Venuma to napisy, loga są taką twardą lekko "farbą" pomalowane? W sensie nie jest to jakiś sitodruk czy coś? Ja mam te : http://mmachinesofwar.com/image/cache/dragonmachidabk1-500x500.jpg i te flagi sztywne takie kuźwa :)) A widział z Was ktoś Gi Boostera? Warte ceny? Czy lepiej sobie Tatami kupić? Do tej pory w Manto śmigam [...]

No, ale 2 powtorzenia wiecej ;D nie no wychodzi lenistwo po prostu, musze to robic na jednym gryfie a nie chce mi sie nakladac ciężary za kazdym razem :P do tego przy robieniu bica moglem sie od czasu do czasu lekko bujnac ;/ Zmieniony przez - Pausebreak w dniu 2012-12-26 20:27:12

[...] no wychodzi lenistwo po prostu, musze to robic na jednym gryfie a nie chce mi sie nakladac ciężary za kazdym razem :P do tego przy robieniu bica moglem sie od czasu do czasu lekko bujnac ;/ Znam ten ból ze swojej malutkiej siłowni. Nie to co do klubu wbiję z rana, nikogo nie ma, i 5 stacji na raz sobie można zająć i wtedy jest mało przekładania. [...]

5-10g wit C przed treningiem zapite mocną kawą, w bluzie albo dwóch, lekko sie pokulać ale wypocić jak świnia, do posiłku potreningowego łeb czosnku i na drugi dzień jest git

No niby nie za dobre ale jednak k***a zawsze coś :)) Teraz w erze crossfitów to też mało? :)) To ch** wchodzę na bombę %-) A turlałem się z gościem ok 80 kg. Choć chyba lekko się przetrenowałem, bo dziś to na macie była tragedia straszna %-) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-03-01 22:44:41

Nie ma to jak się zmotywować przed treningiem. ;) http://optymistycznie.tk/obrazek.php?26 Btw. widzieliście cały film? Zastanawia mnie, czy ten taki lekko otępiały głos to efekt choroby marka, czy mikro urazów na ringu. Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2013-03-07 20:48:51

Wróciłem z treningu, jedno ucho chyba lekko napuchnięte, przyłożyć lód czy coś, żeby się nie obudzić z 3x większym? \-) Edit: już sobie znalazłem odpowiedź. Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2013-03-27 21:14:13

Ja tam cały czas wytrzymałość jadę. :P Trochę tłuszczu mam bo kaloryferek nie jest super wyraźny tylko jedynie lekko się rysuje, ale może jakoś dziewczyny na plaży będą wstanie to zaakceptować :D

NIE rozciągać, LEKKO grzać pói boli i oczwywiście wszelkie akcje potencjalnie naciągające pachwinę zakazane%-)

Dragona za 3 dyszki rok temu kupiłem lekko sie pruja ale za taka cene to wiesz

Generalnie zrozumiałem o co chodzi, ale pytanie jest lekko nie jasne, przyznaj%-). Szykuje się awans u Ciebie?