lekko

[...] Gironda Wide Neck Press 3 x 8 Dodaj 2,5, gazujesz wynik 60 kg na 2 serie zrobie , 3`cia mnie zabija , moge 55 wrzucić w sumie 1. Przysiad Tylni ze sztangą 5 x 5 Dodaj lekko. 2,5 kg to max , ledwo to robie już... 1. Push Press & Leg Drive 3 x 8 Niepotrzbne powtorzenie. Dodaj. możliwe że był zły zapis i zrobiłem 67,5 , na pewno [...]

[...] sposób na dodanie kilku kg , ale teraz to już naprawde nie wiem jak będzie , wyciąg jest do 48 kg , ja dowaliłem już do niego 13 i nei mam pomysłu jak dodawać dalej :k: 4. też dobrze weszło 5. cięzko , dobrałem ciężar który kontrolowałem i mną nie ciągał mimo że podbijał potem do góry lekko Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-05-12 15:51:23

[...] długa bicepsu - pełniejsze ramie - barki , może nie aż tak jakbym chciał , ale do przodu - łydki - triceps do przodu , każda głowa proporcjonalnie środek pleców i kaptur lekko do przodu , reszta pleców bez zmian większych klatka ciut do przodu ale bez szału nogi "ładniejsze" bardziej kształtne zrzuciłem też ciut smalcu jedna brzuch [...]

[...] ciężary na klatke zaniżyć czy zostawić ? Progres :) jakie max przerwy w świeczkach mogą być ( kurs przez sale od maszyny do maszyny } Startujemy od 35 sekund i obnizamy lekko co tydzien. Ale prawde mowiac pierwsze 2 tygodnie moze byc ciezko bo klata bedzie plonac. Powiedzmy ze 40 sekund na start - wiadomo, jak trzeba przejsc sale to nie [...]

[...] zmęczony po poprzednich seriach zero przerw , elegancka pompa 1 tydzien minął bardzo szybko ale przyjemnie się wypełniłem ( ponownie wchodząc na obroty i węgle ) i lekko fatu spadło łydki mnie bolą strasznie i pokochałem wall slide lepsza postawa + lepsze czucie 90% ćwiczeń po dzisiejszym treningu elegancko zniszczyłem barki %) aaaa [...]

[...] przypadku rozpiętek.Dodatkowo zauważ, że na dole sztangielki uciekają na zewnątrz.To Cię jedynie osłabia.Pilnuj, by przez cały ROM były równoległe względem podłoża lub nawet lekko skierowane do wewnątrz (mały palce wyżej niż kciuk).Taki mały szczegół robi ogromną różnicę, gdyż wtedy sztangielki automatycznie schodzą się do wewnątrz podczas fazy [...]

[...] to trzeba zwrócić uwagę jak się łapie rękojeść sztangielki przy wiośle. Kobiety mają małe dłonie, więc problem się robi większy. Dłoń powinna być ułożona albo na środku albo lekko przesunięta do przodu - tak żeby przynajmniej najdłuższe palce - wskazujący i środkowy się nie otwierały. To problem osób z krótkimi palcami - sam mam takie. Problem [...]

Tak precyzując - to w wyniku tego ćwiczenia niedomkniętą dłonią duży ciężar wyciąga lekko kość z panewki stawu łokciowego, przez co po pierwsze obrywają ścięgna i przyczepy (a w efekcie staw) a po drugie powstają uciski na nerwy biegnące właśnie w okolicach łokcia. Poczytaj sobie o nerwie promieniowym oraz jego przebiegu w okolicy łokcia i w [...]

[...] jak się nie położyłam, to mi było niewygodnie, więc stwierdziłam, że ten "poddupnik" pewnie jest pod głowę, skoro inaczej nie pasuje %-) Poza tym Ronie kilka razy lekko mnie zirytował, ale biorąc pod uwagę moją zerową wiedzę na temat ćwiczeń siłowych i tak wykazał się ogromem cierpliwości i zrozumienia :-)) tak więc baaaardzo dziękuję [...]

W rozpiętkach przenieś lekko ręce w stronę głowy podczas fazy ekscentrycznej.Więcej wyciągniesz z takiej wersji ;-) Jak na obrazku : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9435cc04d1154a1c8b9b538d40bc2be4.jpg

tutul posta nieco mylący, bo to nie byli policjanci. Lekko modyfikuje

[...] ,że nawet nie wiem od czego zacząć śniadanie wg tego co napisałeś Moja dieta na chłopski rozum ,zmieniła białe pieczywo na ciemne , smażone tłuste mięso na indycze mięso lekko duszone na oleju roślinnym , słodycze na jogurt "light" i dlatego dziwie się ,że może mi grozić efekt JO-JO eg Waszej oceny. Żyje dość aktywnie biorąc pod [...]

Zaraz zaraz...Czy mi się wydawało czy widziałem jarka dymka na tych fotkach?One są chyba lekko przestarzałe bo z tego co powszechnie wiadomo jarek przebywa w areszcie...?

[...] 50, pol kapsulki codziennie rnao i szczerze mowiac czuje sie spiacy po tej tabletce i nie mam checi o treningow, jak zapomne wziasc to jest wszystko ok tylko czasem mi sie lekko w glowie zakreci jak przesadzam z intensywnoscia swiczenia silowe i sredniej intensywnosci obnizaja cisnienie, sport jest zdrowy na cisnienie bo je obniza - tka [...]

no lekko je rozjaśniłem

[...] dnia wiec komu moge to pomoge zostało kilka niezrealizowanych pomyslow wczoraj powstal chyba najciekawszy i najlepszy dla tego dzialu i userow ( Willhelm ma kopie z nocnej rozprawy w tym temacie) i warto o tym porozmawiac jak temat lekko ucichnie tak czy tak jestem cały czas na forum i od kilku dni i na czacie naczelnik brzmialo dumniej hehe

FunkyKoval, rozumiem, jak najbardziej, ale tutaj ta roznica, ze jeszcze tu wlasciwie wielkiej reklamy nie było, wspomnienie lekko i pare telefonów... A wyglada to tak, ze zaczeło sie od małego ogniska, a kazdy dokłada swoje dwie małe gałązki i juz mamy ognisko wielkosci 2 pięter :). Spokój, zacznijmy od nowa nie robiac reklamy, konkrety i [...]

chłapać pyskiem pochopnie jest łatwo decydowac i narazać sie na konsekwencje lekko inaczej tekstow z 1 i 2 strony mam bardziej dość niz tych po 3 latach przyjazni z omem

W to wierze:):):) ale wierze tez w parwa rynku i po prostu ostrowiia po sukcesie niespodziewanym lekko podniesie cene a reszta znacznie obnizy...chyba ze znajda sie inne produkty rownie tanie wtedy to beda musieli przejsc jakas reforme:D:D:D heh i wtedy wreszcie skoncza sie suple z usa i cyber bedzie importowal je Z Polski (hehe fajnie by [...]

jutro tak czy tak zaczynam dzien jak kazdy inny na forum jesli ktos dzis mi lekko dopiecze jeszcze to do jutra banuje dla rozrywki zero ryzyka nic mi nie grozi nic nie trace pomowienia dzieciakow bolaly mnie bardziej