lekko

[...] dla ludzi-w zdrowych ilosciach)Ja duzo występuje i jednak lekka opalenizna prezentuje sie po prostu ładniej. A ja chce sobie zrobić że tak powiem podkład pod wakacje:D i to lekko. Poza tym mam problem ze skórą tzn cere mam ładną,ale wychodza mi naczynka i przy zmianie temperatury zaczerwienia mi się skóra policzki okolice nosa. Strasznie tego [...]

[...] za ta cenę naprawdę polecam, po paru praniach (zawsze w 30*C) rekawy skróciły się o 3-4cm ale dalej juz nie ida (a mam je juz rok) i sa idealnej długości, na początku były lekko przydługie. Wcześniej miałem Gi Bad Boy Double Weave kupione okazyjnie (pomieszana rozmiarówka, bluza A2 i spodnie A3), spodnie sa ok na długość choc mogłyby być lekko [...]

Lekko szły Ci te wznosy do klatki Kurna, wszystko szło lekko! Sugeruje Pan fake weights ( oszukane ciężary) ? A tak na serio to jeszcze nie był mój ciężar do wznosów. Założyłem tak dla sprawdzenia siły 10kg mniej niż ostatnio. Nie było tak łatwo. Plusem było to, że barki wypoczęły i nie bolały a obojczyk nie przeskakiwał.

[...] jeszcze za paczką jak tylko dotrze pokaże co to takiego ! pozdro 26.08.2013r. Dieta : http://s10.postimg.org/dzf86j0xl/dieta_2013_08_26.png Trening : Klatka + triceps lekko Posiłki : http://s8.postimg.org/3kn5tfhcl/20130826_184043.jpg http://s22.postimg.org/3mc2fvko1/20130826_211728.jpg Dzień : czuć było na treningu, że w weekend coś nie [...]

Dzisiaj dam drugie podejście. Dałem lekko cieńsze kawałki. Zobaczymy jak wyjdzie. Jak nie to jutro zmielę. Dzisiaj muszę skrócić lekko post, bo trening zacznę dopiero pewnie ok 16 gdyż moja kochana mamusia tak mi ustaliła fryzjera. Mówię, w sobotę albo w piątek koło 13, i co ? Czwartek 15. Ale nie ma co narzekać. Raz się nic nie stanie. Wolę [...]

[...] co wymusza garbienie się, jak będę brał od kucaka to będzie git. Oprócz tego podejżewam że jednak każdy ma inną płaszczyznę " prostoty" kręgosłupa. niektórzy naturalnie mają lekko zgięty. Dipy - założyłem obciążenie 15 kg i zrobiłem 5 serii po 8 rep. nie było problemów uginanie przedramienia ze sztangą - 30;32,5;37,5;42,5 - nie ma co pisać, [...]

[...] tylko 3 + rozgrzewka, ale to nic, zdarza się. Jeśli chodzi o OHP to albo źle to robie, albo nie czaję, że nie potrafię zrobić progresu w tym ćwiczeniu... Francuz jakoś lekko. Ostatnia seria 3 powtórzenia jakiś koleś lekko pomagał chociaż dałbym radę sam., wku***ł mnie trochę bo może wyglądam na chudzielca i ręce mi się trzęsły jak [...]

[...] w gore sztangielek stojac, starac sie poza linia barkow konczyc ruch, skad zaczynac ten ruch, na atlasie slabo to widac dlatego tu zadaje te pytania? Ruch zaczynasz przy lekko ugiętych rękach a kończysz ponad linią barków. 11.Jak rozpietki na klate, na lawce poziomej robie to rece maja byc wyprostowane czy zgiete, pewnie tak, ale w jakim [...]

[...] dopisać tak istotną rzecz jak to że jestem w 8 tygodniu... Z mety zrobiłem zejście tylko że było to 3 tygodnie temu Przecież wiem że po zejściu z metki waga zawsze poleci lekko w dół nie ma lekko... ale teraz to jest kur.wa ewenement... Dobra panowie póki co mamy: 1)dowalić 20ml oliwy do każdego posiłku oprócz około treningowych 2)dowalić [...]

[...] zmęczenie przy przysiadach, w 3 i 4 serii krotki odpoczynek na złapanie oddechu ;-D Wrażenia z treningu na trening coraz bardziej pozytywne i coraz lepsze %-) Na koniec lekko bolało mnie lewe kolano po wewnętrznej stronie troczka bocznego. Będę obserwować. Dzisiaj pierwszy raz zaczęłam odczuwać lekki głód, własnie teraz %-) Od jakiś 15 [...]

[...] również zrobił swoje i już po 1 ćwiczeniu miałem wręcz bóle przedramion i łap, potem było trochę lepiej ale też czasem złapały nieprzyjemne skurcze. Całość zajęła mi lekko ponad godzinkę więc przerwy czasami były krótkie ale nie mogło byc inaczej, skoro już ciężarki niewielkie. Kolejnym razem powinienem tu i ówdzie dorzucić coś kg [...]

Redu - dzień 4 https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg https://i.imgur.com/gjjO94C.jpg Ostatni dzień treningowy z nowego planu i lekko nie było. Nie wiem czy kondycja aż tak podupadła, czy może wpływ na trening miał 45min spacer trochę przed wizytą na siłowni. Chyba po prostu ta ilość powtórzeń i ćwiczenia, których bardzo dawno nie robiłem (mcnpn ze [...]

[...] tego co kiedyś targałem w tym boju to rozgrzewkowe...ale było ciężko. Przerwa wiele lat od ciężkich ciągów robi swoje, nie zamierzam też raczej do tego już wracać. Ważne, że lekko dodane. To samo w składance nr 2 dorzucone w obu ćwiczeniach. W składance nr 3 - inne uchwyty lub ćwiczenia więc ciężko porównywać. https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg [...]

[...] do gustu niż NOGI 2 po pierwszym tygodniu https://www.youtube.com/watch?v=Jm7OMaOgFWs Jak już pisałem - bardzo dobry trening. Dorzucone ciężaru do wyciskania na suwnicy lekko w 1 ćw i wiecej w 2. Później też leciutko w innych , gdzie mogłem. Kiedyś trenowałem długo od rana i czułem się swietnie, chętnie w okresie letnim bym do tego wrócił [...]

Redu - dzień 12 https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg Rano 45 min aero rest day, normalnie byłbym na treningu, ale po wczorajszej wizycie u fizjo dostałem zakaz treningu do minimum niedzieli, więc od rana posiłki raczej białkowe bo wieczorem zaplanowany grill; był jeszcze spacer z Maluchem i trochę zasłużonego odpoczynku [...]

[...] omleta 50g B + 15g T, potem samego indyka z 250+150g + max 15g T, reszta to grill i też jakoś mega dużo się nie najadłem, chociaż pewnie bilans na dzień nietreningowy lekko przekroczony ad.2 samopoczucie zaj**iste aero nie mało? to dopiero początek robię tylko 45 min w dnt, a teraz się tak złożyło, że były dwa takie pod rząd (siła [...]

[...] w porównaniu do ostatniego takiego samego treningu. Hammer kończony już z małymi problemami na 80kg, potem na wycisku wąsko było też ciężkawo. Jednak nie ma lipy, nadgarstek lekko pobolał po treningu i zastanawiam się jak długo jeszcze pociągnę z wyciskaniem francuskim - może jeszcze zaryzykuje na kolejnym (tym) treningu, albo go wywalę - bo na [...]

Cyferki dobrze wygladaja, za pasa ladnie juz polecialo :-)) Szama jak zwykle bardzo ciekawa %-) zwlaszcza te parowki %-) Widze ze w robocie jeszcze zap****** ale wkoncu ogarniecie ten Sklep jak trzeba i moze troche odetchniesz chociaz na chwile bo jako Menadzer lekko nie bedzie :-)) Mimo to powodzenia z mojej strony ;-)

[...] a trzeba się trochę przespać i wstać o 2:30 na Cavs vs Boston w meczu nr 4 finałów wschodu NBA :-) https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg https://i.imgur.com/gGaeyth.jpg Trening lekko nie po mojej mysli, nowa siłownia to i ciężary jakoś inaczej ważą %-) i niestety nie mam wszystkiego ze sprzętu. Nie miałem jak zrobić unoszeniem bokiem na maszynie, [...]

tak, dokładnie cynamon :-) i nic poza tym, mus truskawkowo-malinowy zrobił robotę :P wróciłem od fizjoterapeuty, lekko nie było %-) ale mam nadzieje,ze za 2-3 dni będzie odczuwalna poprawa praca głównie nad rejonem lewego łokcia / przedramienia, w prawej ręce głównie przedramię pospinane mocno i ścięgna w okolicy bicepsu tez niestety nie są w [...]