...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zapomniałem dopisać tak istotną rzecz jak to że jestem w 8 tygodniu...
Z mety zrobiłem zejście tylko że było to 3 tygodnie temu
Przecież wiem że po zejściu z metki waga zawsze poleci lekko w dół nie ma lekko... ale teraz to jest kur.wa ewenement...
Dobra panowie póki co mamy:
1)dowalić 20ml oliwy do każdego posiłku oprócz około treningowych
2)dowalić białka, czyli podbijam kure na 1kg/ed matka mnie zabije
3)dużo warzyw (to akurat bezproblemowo bo wcinam do każdego posiłku jak nie mrożone to świerze)
4)węgle na razie zostawiam w spokoju bo póki co jest około 350-400 wliczając warzywa i razowca do jajecznicy
Wprowadzam to w życie już od dziś... zobaczymy jak waga zmieni się za tydzień
Z mety zrobiłem zejście tylko że było to 3 tygodnie temu
Przecież wiem że po zejściu z metki waga zawsze poleci lekko w dół nie ma lekko... ale teraz to jest kur.wa ewenement...
Dobra panowie póki co mamy:
1)dowalić 20ml oliwy do każdego posiłku oprócz około treningowych
2)dowalić białka, czyli podbijam kure na 1kg/ed matka mnie zabije
3)dużo warzyw (to akurat bezproblemowo bo wcinam do każdego posiłku jak nie mrożone to świerze)
4)węgle na razie zostawiam w spokoju bo póki co jest około 350-400 wliczając warzywa i razowca do jajecznicy
Wprowadzam to w życie już od dziś... zobaczymy jak waga zmieni się za tydzień
...
Napisał(a)
ee tam daj spokoj z jedzeniem kury. kura jest dobra dla malych dzieci jedz normalne czerwone mieso, wolowine, nawet swinie czasem, w koncu masz robic mase! wiec wyreguluj wegle i jazda do przodu. wtedy zacznie isc masa i sila.
Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-11-09 15:01:58
Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-11-09 15:01:58
...
Napisał(a)
jest dobrze tylko j/w i węgli tez bym zwiększył bo swoje ważysz
pozdr
pozdr
...
Napisał(a)
podbij bialka do 3gr kg tluszcze do 1.5gr kg wegle do 4 w tr a 3 w nt
Od zadawania pokut zawsze ktoś się znajdzie lecz nie ma kto rozgrzeszać dając druga szanse.
...
Napisał(a)
ee tam daj spokoj z jedzeniem kury. kura jest dobra dla malych dzieci jedz normalne czerwone mieso, wolowine, nawet swinie czasem, w koncu masz robic mase!
właśnie w tym sęk że kura jest dla mnie najwygodniejsza... bo raz szybko ją można przyrządzić, poddusić, ugotować, upiec to moment a z taką wołowiną to idzie sie pieprzyć pół dnia...
Po drugie cena: jednak cycek to chyba najtańsze mięso tak ? To nie ma co płakać tylko trza wpierdzielać...
Jakbym nie miał szkoły, dupy, nauki od cholery to może i bym mógł sie bawić w jakieś super extra dania z wołowiny co sie robi po 2 godziny, ale chodzi o to że mi zależy na czasie... cyc z ryżem to 10 minut roboty...
właśnie w tym sęk że kura jest dla mnie najwygodniejsza... bo raz szybko ją można przyrządzić, poddusić, ugotować, upiec to moment a z taką wołowiną to idzie sie pieprzyć pół dnia...
Po drugie cena: jednak cycek to chyba najtańsze mięso tak ? To nie ma co płakać tylko trza wpierdzielać...
Jakbym nie miał szkoły, dupy, nauki od cholery to może i bym mógł sie bawić w jakieś super extra dania z wołowiny co sie robi po 2 godziny, ale chodzi o to że mi zależy na czasie... cyc z ryżem to 10 minut roboty...
...
Napisał(a)
haha zapomniałem o jeszcze jednym istotnym punkcie programu
Do diety proszę doliczyć 80 g białka wpc... także mamy teraz lekką ręką 300 g białka...
NIE MUSZE PODBIJAĆ KURY
Do diety proszę doliczyć 80 g białka wpc... także mamy teraz lekką ręką 300 g białka...
NIE MUSZE PODBIJAĆ KURY
...
Napisał(a)
szybko wołowine zrobic (i zjesc tez szybko) to pokroic drobniutko (paski czy jakies tam kawałeczki) i na oliwie podsmażyć
pozniej tylko wciagnąć
szybko sie zrobi ale cena jest przynajmniej 2razy większa od kury
z tym ze czerwone mięso lepij nabja
pozniej tylko wciagnąć
szybko sie zrobi ale cena jest przynajmniej 2razy większa od kury
z tym ze czerwone mięso lepij nabja
...
Napisał(a)
ze smażenia niestety zrezygnowałem całkowicie także ten sposób odpada
-grillowanie
-pieczenie
-duszenie
ew. gotowanie jak mam baaardzo mało czasu
póki co rozdaje sogi dla najbardziej pomocnych w temacie:
-tyson
-flex
-aras
hahaha weszło tylko tysonowi bo nie mam abona czy czegoś tam
Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-11-09 15:23:53
-grillowanie
-pieczenie
-duszenie
ew. gotowanie jak mam baaardzo mało czasu
póki co rozdaje sogi dla najbardziej pomocnych w temacie:
-tyson
-flex
-aras
hahaha weszło tylko tysonowi bo nie mam abona czy czegoś tam
Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-11-09 15:23:53
...
Napisał(a)
kliknij swoj avatar i tam edytuj profil i bedziesz miał abona
mi tez nie wszedł
Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2009-11-09 15:30:53
mi tez nie wszedł
Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2009-11-09 15:30:53
Poprzedni temat
omen
Następny temat
cykl i odblok
Polecane artykuły