...
Napisał(a)
fotka g**** pokaże, bo nie zrobiłem żadnej przed cyklem, poza tym na razie sie wstydze
...
Napisał(a)
Jakbys sie zdecydował jednak na oliwe wycisnij sobie w szklanke 2 cytryny zalej oliwą.
Bo mmiałem tak samo a teraz mi wchodzi elegancko chociaż rarytas to nie ejst
Bo mmiałem tak samo a teraz mi wchodzi elegancko chociaż rarytas to nie ejst
...
Napisał(a)
ja tam normalnie wlewam kielona olivy i popijam voda i sie zyje
Od zadawania pokut zawsze ktoś się znajdzie lecz nie ma kto rozgrzeszać dając druga szanse.
...
Napisał(a)
ja tam sie wsumie h.ja znam ale powiem Ci ze ja prawie tyle KCAL na redukcji mialem Jesz jak baba i potem marudzisz , ze nie rosniesz. Mniej wbijac a lepiej jesc !! Ja prawie cala masowke na wolowinie przelecialem i bylem taki silny jak sam Qrwa BYK z ktorego to mieso wyciete bylo Wstyd panowie , ze bijecie po 1,5 grama a oliwy woda albo cola zapic nie umicie !! Ja nikomu nie chce nic wymawiac ale ja jeszcze nigdy grama nie przekroczylem na cyklu a jak ogladam temat BodyLina to chyba trenuje tez z h...wym ustawieniem dloni ale jakos rosne !!
...
Napisał(a)
ja tam sie wsumie h.ja znam ale powiem Ci ze ja prawie tyle KCAL na redukcji mialem
no dziwne, ty jesteś wielkie monstrum a ja leszczyk to co sie dziwisz że mniej jem...
Co mam zrobić jak już nic mi normalnie przez gardło nie chce przejść, wiem sam że za mało jem... wiem to bez kitu, dochodze do pewnej wagi i nie moge jej przeskoczyć bo już z żarciem nie wyrabiam...
Jem tyle co niektórzy 80kilowce no ale taki mam kiepski apetyt...Jakbym nie masował to moja dieta wyglądałaby pewnie tak:
śniadanie jogobella
obiad zupa grzybowa
kolacja 2 tosty
i przez cały dzień byłbym najedzony...
Sęk w tym że kebabów albo pizzy mógłbym zjeść 15 sztuk ed, a kurczaka wciągne 600 gram i mi sie odbija przez pół nocy... rano wstaje i jeszcze w ustach mam smak tego zasranego twarogu...
A wołowina odpada bo i tak mama marudzi że mi na diete po 600zł wydaje a mi to niepotrzebne bo i tak za duży jestem
już nie mam pomysłów jak tego kurczaka przyrządzać żeby mi smakował... tylko nie tuczący
no dziwne, ty jesteś wielkie monstrum a ja leszczyk to co sie dziwisz że mniej jem...
Co mam zrobić jak już nic mi normalnie przez gardło nie chce przejść, wiem sam że za mało jem... wiem to bez kitu, dochodze do pewnej wagi i nie moge jej przeskoczyć bo już z żarciem nie wyrabiam...
Jem tyle co niektórzy 80kilowce no ale taki mam kiepski apetyt...Jakbym nie masował to moja dieta wyglądałaby pewnie tak:
śniadanie jogobella
obiad zupa grzybowa
kolacja 2 tosty
i przez cały dzień byłbym najedzony...
Sęk w tym że kebabów albo pizzy mógłbym zjeść 15 sztuk ed, a kurczaka wciągne 600 gram i mi sie odbija przez pół nocy... rano wstaje i jeszcze w ustach mam smak tego zasranego twarogu...
A wołowina odpada bo i tak mama marudzi że mi na diete po 600zł wydaje a mi to niepotrzebne bo i tak za duży jestem
już nie mam pomysłów jak tego kurczaka przyrządzać żeby mi smakował... tylko nie tuczący
...
Napisał(a)
a co z posilkiem po treningu ?? Carbo/Vitargo 1 g na kg plus bialko izolat/koncentrat serwatki ??
...
Napisał(a)
po treningu wrzucam 40g Wpc + 100g owsianych zmiksowane... daje rade czy lepiej bedzie vitargo ??
...
Napisał(a)
po treningu to jakies szybkowchlanialne ww a nie owsianke. owsianke bierz sobie rano mix z bialkiem na szybkiego. łatwo wchodzi
Poprzedni temat
omen
Następny temat
cykl i odblok
Polecane artykuły