[...] wpadl mi gratisowo w rece m-drol.pytanie czy poleciec z nim przed cyklem,czy w wzucic go po cyklu,a moze jednak wypada zrobic pomiedzy tymi 2 rzeczami przerwe i dac organizmowi odpoczac.mialby to byc 1 cykl z ph.ankieta jest na poczatku,zmienilo sie troche zapotzrebowanie tylko tzn podbilem lekko kalorie i zmiejszylem aero na 15min 3xtyg.dzieki!
[...] że na e2, prolaktyna jest mnóstwo specyfików a tutaj nic nie można zrobić. Nie jesteś odwodniony. Hematokryt to prawie zawsze hemoglobina x 3. Więc odwodnienia tu nie ma. Acard nic nie rozrzedza tylko pomaga w profilaktyce przeciw zakrzepowej lekko. Poczekaj jakiś czas i ponów badania. W między czasie możesz spróbować to co wyżej kolega pisał
Sam lecę trt 150mg week. To już mi daje lekko ponad normę. Też, ze względu na morfologie tak lecę a i tak szykuje się do upustu na dniach bo za długo to już wszystko się ciągnie...
no dobrze Twoje zdanie jest takie..ale rownie dobrze moze polaczyc diete lekko redukcyjna,dobry spalacz plus odpowiedni trening i niech bedzie krotki estr tescia.Taka opcja wydaje mi sie idealna.
[...] sprzetu? jesli dobrze zrozumiałem, odpowiedź brzmi NIE. Jak juz wspomnialem - rózny sprzet róznie atakuje mięsień. Np. jest różnica czy uginasz ramiona (biceps) ze sztangą lekko lamaną, czy z wyciągiem dolnym, lub hantlami uchwytem np. młotkowym. Powiedziałbym wręcz baardzo duza różnica Takze wazne jest ustawienie rąk/dłoni - zależnie od kąta [...]
Osobiście lekko bym zmodyfikował trening klatki tzn: Środa: klata 1. Wyciskanie hantli w skosie dodatnim 2. Wyciskanie lezac na suwnicy smitha / hammer poziomy 3. Dipy z obciążeniem 4x max 4. Rozpiętki w bramie Na 1 ćwiczeniu, wybierał bym sztangę bo będziesz w stanie łatwiej tam sobie progresowac Na 2 ćwiczenie poszedł bym w wariant [...]
[...] są przyspieszone, jednak po wysiłku tętno spoczynkowe i ciśnienie troszkę się obniżają. Nie wiem co ma do tego oddychanie. Nawet przy prawidłowym oddychaniu ciśnienie lekko się podniesie, więc ... Ale nie rozumiem tej twojej dolegliwości. Napisałaś że jesteś po ciąży. Gdy rodziłaś to przecież wykonałaś duży wysiłek (mogę się domyślać) i [...]
[...] na niej nawet na redukcji muly i sila mi z lekka rosly.. Nie znam sie za bardzo na biologicznej czesci ale poprostu moje doswiadczenie takie jest, ze sie sprawdzila.. Co lepsze na tluszczowej diecie zauwazylem, ze nawet mozg mi lepiej i dluzej na pelnych obrotach pracuje. Jedyny w sumie istotny negatyw to zauwazylem, ze moje libido lekko spadlo..
Nie myślałeś o dorzuceniu johy? Ewentualnie t3? Ja clen raz spróbowałem i samopoczucie na tym dno totalne, pewnie sporo osób ma podobnie, choć wydaje mi się że przy takiej talii powinno to iść lekko bez dodatków, może całkowita eliminacja węglowodanów by coś ruszyła.
[...] czego sie obawiam to aromatyzacja na dawce 700mg/ week. Obecnie 2,5 tygodnia już idzie, żadnego swędzenia, zalania też zbytniego nie widzę. Mięśnie sie poprawiły, siła lekko poszła do góry, sprawnośc/kondycj też. Kwestia tylko, że prawie rok nie ćwiczyłem i od razu wskoczyłem na cykl, oczywiście już jest wszystko jak za dawnych czasów [...]
[...] póki co nie zauważyłem efektów ubocznych wbijania takiej dawki. Jedyny minus to chyba libido, k**** dość często stoi i to takie czasami uciążliwe. Siła na plus, wytrzymałość na plus, nabicie mięśnia też, poprawiły mi się lekko górne partie, no ale fat na brzuchu mi leży, ktory się odłozyl i do momentu w ktorym sie go nie pozbede bedzie kijowo.
Wrzucam przykładową dietę. Lekko ją wyidealizowałem, ale tak naprawdę z powodu mojego zespołu jelita drażliwego często jem białe pieczywo zamiast razowego i często rezygnuję ze wszystkich warzyw oprócz ugotowanych podziemnych, które mi nie szkodzą (ziemniaki, buraki, marchewki). Jeśli coś modyfikuję, to i tak kalorie w każdym posiłku zgadzają się. [...]
[...] do %bf- domyslam sie ze chodzi o ilosc tluszczyku - ni wychodzi powyzej 11 %, czasami jest wiecej, czasami mniej , wiadomo; mam duza tendencje do tycia dlatego czasami, gdy lekko odpuszcze diete, potrafie przybrac 1,5 kg sadla w 2 dni; nie wiem czemu sie dziwisz BCAA, w koncu aminokwasy to podstawowy suplement, tak podstawowy jak bialko w [...]
[...] im szybsze, tym więcej ww; dodaj do obecnego progu kalorycznego + ~300 kcal i obserwooj wyniki – w razie potrzeby korygooj; szczegooły w odżywianiu gdy lekko odpuszcze diete, potrafie przybrac 1,5 kg sadla w 2 dni; to głoownie woda – przy większych ilościach ww w diecie organizm wiąże ją i stąd te wahania wagi; [...]
[...] takiej długości odcinków specjalnych to jest naprawdę rewelacyjny pomysł. Mam okazję ścigać się na takich odcinkach w zagranicznych imprezach i na początku nie było mi lekko. Ciężko było utrzymać koncentrację na całym oesie. Jeżeli myślimy o tym, by jakikolwiek Polak został mistrzem świata, to musimy organizować takie rajdy. Gratuluję [...]
[...] a przy jego wymiarach bym zrezygnował z mc i siadów :) iverson nie bierz tego do siebie, ja bym tak poprostu zrobił King: "Mezo bez diety, i od samego patrzenia na ciężary wygląda lepiej niż nie jeden z długim stażem... " Ja na szczęście jestem mezo wpadajacy lekko w endo :) heheh Zmieniony przez - Jerez w dniu 2008-03-09 16:24:34
oto ja, mezo lekko wpadajacy w endo (obecnie na cyklu masa, gainer plus tcm, koniec cyklu prawie) jeżeli nie jestem mezo to sory żyłem cały czas w nieświadomości Ps, w sumie ja mam to wszystko w dup.ie chciałem pomóc mu w treningu, nie bierzcie tego do siebie co pisałem wczesniej Zmieniony przez - Jerez w dniu 2008-03-10 22:09:00
30ml starczylo mi na 3 tyg. tylko, ze ja jeszcze cale plecy smaruje. krem jest lekko tlusty wiec na dzien sie raczej nie nadaje bo sie skora swieci, dlatego ja tylko na noc sie smaruje. to wystarczy. teraz od paru dni uzywam 100ml - bardziej sie oplaca. pryszczy juz nie widac, ale smaruje siie na wszelki wypadek, zeby nie wyszly z powrotem ;d;d [...]
[...] prl Dawkę t3 bym podbił bo u większości dawka 20-25 mcg t3 obniża tsh czyli blokujemy tarczyce a ft3 zostaje na tym samym poziomie plus minus Dobrał bym dawkę tak aby było lekko nad widelkami Łatwiej będziesz redukowac Poza tym 10 jm hgh to już fajna dawka i tarczyca na pewno zwolni to przy okazji więcej wyciągniesz z tego Reszta gitarka jak [...]
Rajdy samochodowe
