Ale mieszkanie juz sprzedane :-D wystawione w poniedziałek, we wtorek była oferta wiec nie będzie licytacji bo oferta lepsza niż się nastawilismy, sprzedajemy ze wszystkimi meblami jak chcieliśmy i wyprowadzka za 2 tyg. :-D co prawda nie wiem gdzie, bo do pracy jeszcze parę dni trzeba chodzić ale już można planować WAKACJE :-D
czy jest sens brania kre-alkalyna rano na czczo i przed treningiem jezli cwicze z rano? taka opcja wyglada super dla osob trenujacych okolo godz.18. czy nie lepsza by byla opcja dla mnie przed treningiem i przed snem?
Kurczak z makaronem orkiszowym w sosie pomidorowym posypany parmezanem + owoce + baton /SFD/2017/3/11/70e61221f0924508bca6a51b33841d98.jpg Jajecznica z kiełbasą + bułka posmarowana chrzanem z kiełbasą (ostatnio odkryłem sposób na jeszcze lepszą jajecznicę, wbijam jajka na patelnie tak jakbym robił sadzone, przykrywam i czekam aż się białko zetnie [...]
No to elegancko chłopaki ciesze się,że się podoba!! Teraz będę tempo co raz to bardziej podkręcał,im bliżej FIBO tym lepsza będzie forma.Przynajmniej taki jest cel,a jak już sobie coś założę to zazwyczaj osiągam cel. Dzisiejszy trening pleców + lekko biceps + cardio: Jako,że Radzio zauważył że przydałoby się poprawić dół najszerszych,tak aby je [...]
no zawody dobre, ale moim zdaniem nie mam pojecia co oni widzą w Warrenie... Ronny ma lepsza sylwetke i bede tkwić w tym przekonaniu, Branch ma jedynie duża mase... wyrazistość mięsni pozostawia wiele do życzenia.
Tomek powiem Ci,że na mnie Rockel zrobił ogromne wrażenie,moim zdaniem to nowa lepsza wersja Dextera z Branchem przegrywałem jedynie plecami w pozach tyłem. Miłym zaskoczeniem była też forma J.Jacksona, wiadomo nogi trochę odstawały od góry ale i tak to chyba jego najlepsza forma od dobrych kilku lat. Dzisiaj zawody Mr.Europe Pro w Madrycie, [...]
[...] i zwiększyłem nieco ilość serii na poszczególne partie mięśniowe. Razem z dobrą dietą, bez „cheat meali” jakość z tygodnia na tydzień stawała się coraz lepsza. Co do obwodów to muszę Cię zmartwić bo mnie w tym okresie leciało jedynie z pasa i w ciągu tego czasu zmniejszyłem pas z 94cm do 89cm.Natomiast w łapie wskoczyło mi [...]
[...] http://img717.imageshack.us/img717/2241/bfo168cmfront.jpg http://img802.imageshack.us/img802/9158/bfo168cmback.jpg Panie rywalizowały ze sobą również w kategorii OVERALL, lepsza okazała się Katarina. Jej brat rywalizował wśród juniorów i dosłownie zmiażdżył konkurencje,ma 21 lat i ćwiczy dopiero od dwóch lat! [...]
[...] 5x 32kg zmniejszylem wszedzie obciazenie na rzecz o wiele krotszych przerw, teraz zamist robic 90 sec przerwy robie nie wiecej niz 25-30 sec, po treningu silowym o wiele lepsza pompa niz przez ostatni tydzien mimo iz ciezar o wiele mniejszy. Pomijam juz fakt, ze lalo sie ze mnie jak by ktos wylal mi na glowe kubel wody;) 7:45-8:45 aeroby - [...]
Myślałem, ze niedaleko Auchana w Bronowicach mieszkasz, ale tak są te galaretki o smaku cytrynowym i truskakowym ja daje 6-7 tabs na pol litra wody jak je robie i sa super smaczne, cytrynowa lepsza wg mnie :)
Nie chcę się wtrącać, ale co tam :-) Bardzo fajne źródła białka i tłuszczu jednocześnie: JAJKA !!! (najlepiej przyswajalne białko dla organizmu) Mozzarella (dużo lepsza niż twaróg, i duża zawartość wapnia przy okazji) Karkówka Co do tłuszczy : awokado (dobre zarówno w deserze z odżywką jak i jako pasta np. z jajkiem i czosnkiem) :-)
Po treningu często zaniża kalorie o jakieś 200-300 i zawyża często białko a zaniża węgle - dziadostwo lepsza kartka i długopis albo plik tekstowy i samemu sobie policzyć.
[...] w organizmie. Badania kliniczne dowodzą, że branie KAIZEN ZMA PM poprawia sprawność fizyczną, przyspiesza regenerację, powiększa koncentracje, zmniejsza retencje wody i polepsza jakość snu. KAIZEN ZMA PM zawiera unikalną kombinacje cynku i magnesu oraz witaminy B6. W preparacie znajduje się również 20-Hydroxyecdysone, który jest naturalnym [...]
[...] zalegało w organizmie) oraz TT. Po paru tygodniach organizm oczyścił się z mono, a ja przestałem się czuć jak 18-latek, pomimo regularnego wsuwania TT. Regeneracja nie była lepsza niż zwykle i jedynie siła rosła, by pod koniec jakościówy powrócić do poziomu „kreatynowego”. Punkty mogę wiec przyznać jedynie za działanie w tym [...]
Jestem No więc tak. Opis infekcji wskazuje na chroniczne zakażenie gdzybem Candida. Wpływ na to może mieć dieta, która również przyczynia się do zmiany pH w pochwie. Do tego zachwiania gospodarki kobiecej hormonalnej, gdzie na pewno wmieszał się dukan I najważniejsze: płyny, mydła i cuda do tzw. higieny intymnej. Dbanie o higienę jest bardzo [...]
[...] mięśnie, które tak fajnie skaczą. Czasami robię to do jakiegoś rytmu, a czasami po prostu, żeby nacieszyć się tym, że moje maleństwa się obudziły. Czuję się silniejsza, lepsza... Czuję się mądrzejsza, czuję się po prostu bosko, nawet kiedy widzę ultra zgrabną kobietkę, bo wyobrażam sobie, że może jej przemianę materii i figurę dała natura, [...]
1. Ankieta byla wymyslana na 10 min. przed załozeniem Spamu i dałem tylko tych o których mi sie pamietało (Ciekawe czy zrobicie lepszą) 2. Ktos oddał na mnie głos (nie ja) a soga nie widze do tej pory
BAD ASS SQUAD maria1209
