lekko

[...] dopiero. Samopoczucie miałem już od 1 dni odbloku bardzo dobre. Dopiero gdy zauważyłem, gdy zeszło sporo siły i tego nabicia mięśniowego to zacząłem o tym myśleć i się lekko dołować, ale szybko jakoś,udało mi się samemu sobie przetłumaczyć, ze to normalne, nie mam na to wpływu. Sporo tez mi żona pomogła jej postawa „ogarnij się, jesteś [...]

[...] dopiero. Samopoczucie miałem już od 1 dni odbloku bardzo dobre. Dopiero gdy zauważyłem, gdy zeszło sporo siły i tego nabicia mięśniowego to zacząłem o tym myśleć i się lekko dołować, ale szybko jakoś,udało mi się samemu sobie przetłumaczyć, ze to normalne, nie mam na to wpływu. Sporo tez mi żona pomogła jej postawa „ogarnij się, jesteś [...]

Kurde jezeli te wzorki dobrze obliczaja zapotrzebowanie to moja dieta zamiast lekko na ujemnym (ok.400) bede miec bilans ujemny o ponad 1000 kcal. No to niezle;]

Ja trenuje wioślarstwo od 3 lat tak dzień w dzień a 3 lata trenowałem tak dla zabawy lekko. Mój trening wygląda w zime pon - ergo 3x20 lub 3x15 na 70% - 75% wt - siłownia 6 obówdów po 7 ćwiczeń śr- ergometr 3x20 lub 3x15 na 65%-70% cwartek - siłownia 6 obwódów po 7 ćwiczeń piątek - ergo 3x20 lub 3x15 70%-75% sobota - bieganie ok. 1 godzina Kazdy [...]

[...] może później jeszcze odwiedzę alergologa, co być mieć pewność. Robiłem sobie również badania krwi, tarczycy itp. itd., to wszystkie wyniki w normach, a jedynie cukier miałem lekko podwyższony (podobno norma była 99 jednostek, a u mnie było 105 na czczo), a reszta wyników była ok, nie wiem, bo jeszcze nie widziąłem tych wyników, bo odebrał je ktoś [...]

O i w końcu jakieś ciekawe porady :) z tą dietą lekko strawną i dodawaniem powoli produktów na jakiś czas, to na pewno spróbuję, bo chciałbym jednak się dowiedzieć, co to wszystko powoduje. Może to faktycznie jak wspomniała @ Paatik kwestia objetosci posiłków? Dodam, że na tej "paleo" nie było aż takiej tragedii, ale było na pewno mniej błonnika z [...]

zmieniłem tytuł i może w weekend spróbuje wygląda dość fajowo można by te migdały lekko posiekać a z siemieniem faktycznie o3 się nie spodziewajcie.

A ja swoje już zjadłem wczoraj z żonką WYGLĄDAŁO TO DOKŁADNIE TAK: Po wyjęciu z zamrażarki zdjęcie folii pokrojone Zmodyfikowałem lekko przepis z sfd.. Składniki: 70g masła orzechowego sante 90g płatków owsianych 120g WPC 60g kakao 30g drobno zmielonego siemienia lnianego 20g syropu klonowego 30g orzechów brazylijskich (rozdrobnić) 150-200ml [...]

[...] z lodówki wychodzą lekkie "ciągutki". Btw w zamrażarce wydaje mi się, że spokojnie do 2 tyg wytrzymają. Natomiast też się nad tym zastanawiałem, a wciągnąłem je w 5 dni. Dziś robię je po raz 2. lekko modyfikuje ale to żeby się nie przejadły. Dodaję suszone żurawiny więcej otrębów i siemienia no i teraz białko wanilie. We will see. pzdr

Zrobiłem zgodnie z przepisem... Lekko słodsze mogłyby być i ładnie gęba się klei Ogólnie spoko...

Lekko zmodyfikowałem przepis tzn więcej płatków i świetnie nadaje sie jako posiłek w terenie. Co do składników to teraz w lidlu jest syrop klonowy i masło orzechowe w promocji. Syrop 17,99, Maslo 454g 8,88zł

z pauzą z w miare max ciężarem czy zwykłym lowbar w siadzie odkąd olałem klasyka i zacząłem sumo to problem się pojawił taki, że najpierw idą uda, biodra, potem lekko przegina w plecach i potem dociągam plecami. wcześniej tego nie było, bez problemu utrzymywałem odpowiedni kąt cały czas w plecach, stabilizacja pełna, nawet przy rekordzie

[...] żadnych kłopotów. No ale nie wyłożę na laptop 7000 zł, aż tak dobrze to ja nie zarabiam :)) Ja po treningu zawsze się porządnie rozciągam i osobiście nie widzę żadnych przeciwwskazań. Aczkolwiek jeżeli czuję, że mam coś lekko naderwane, to nie przeciążam tego mięśnia w trakcie rozciągania. Zmieniony przez - Sepko w dniu 2016-03-10 20:59:27

ALe zgadką jest dla mnie walka hectora z magnym, no bedzie zaaacna różnica w warunkach, ciekawy bój, lekko freakowaty, sportowo-freakowaty, mały nabity z drągalem największym w dywizji, ciekawe

no Kobra jest ... feest kobita ... lekko trafiona ... ale kto wybrzydza ... itp

sedzia na takich galach/meczach itp lekko nie ma ... sam jeden w jakims Pierdziszewie tlumek podpitych rodakow i nagle ichni faworyt przegrywa ... slabo ... czytalem kiedys jak sedzia po meczu spieprzal jak frga bo kibice chcieli zlozyc zazalenie ... a takie galki mma lokalne mocno pewnie na podobnej zasadzie ... albo bedzie po naszemu albo bedzie [...]

[...] części żeber. Lekki ból który odczuwałem do końca sesji teraz minął. Mogłem złamać żebro? Upadając byłem w pozycji jakby embrionalnej na boku. Dodam, że miejsce jest opuchnięte lekko ale żeby był to jakikolwiek ból ton raczej nie. Może pytania są głupie ale słyszałem, że ludzie ze złamaniem żeber często przychodzą do lekarza dopiero 3 dni po.

[...] wiec go lapie na gilotynę i giry placze w gardzie, ja na dole. Mialem solidny chwyt ale reszta choloty mnie kopala - po plecach boku brzucha itp. W leb dostałem tez z buta i lekko poluznilem i sie jakos podnieśliśmy paranoja poszedłem zatelefonować na gliny bo jak by pojedynczo szli to nie byloby sprawy, rozumiem każdego osobno ale jak z jednym [...]

[...] wiec go lapie na gilotynę i giry placze w gardzie, ja na dole. Mialem solidny chwyt ale reszta choloty mnie kopala - po plecach boku brzucha itp. W leb dostałem tez z buta i lekko poluznilem i sie jakos podnieśliśmy paranoja poszedłem zatelefonować na gliny bo jak by pojedynczo szli to nie byloby sprawy, rozumiem każdego osobno ale jak z jednym [...]

tego niżej lapsie? Troche szacunku dla stałego bywalca forum skąd ty sie wziąłeś w ogóle Nawet się uśmiechnąłem (lekko). Tylko dla tego warto było wsadzić kij żeby patrzeć jak mrówki pomykają :-D Szacun za datę zalogowania...piękne.