[...] takiego jak choroba wrzodowa dwunastnicy, czy nadkwasnosc. moge jesc produtkty takie jak, makarony, jajka, mieso drobiowe, platki owsiane, jogurty etc. jednym slowem rzeczy lekko strawne. nalezy unikac mleka, rzeczy smarzonych, ciezko strawnych. i tu pojawia sie PROSBA DO WAS o pomoc w ulozeniu mi diety. moim celem jest masa, mam 17 lat i 165 cm [...]
[...] Dużo naczytałem i nasłuchałem się o tym że kiedy clen sie wkręca strasznie trzęsą sie ręce, boki głową itp, nie zauważyłem u siebie takich efektów, mam wrażenie że mam lekko podniesioną temperaturę ciała, ale może to być też efekt placebo. Moje pytanie brzmi : jak po działaniu rozpoznać że to na pewno Clen a nie żaden inny środek, jest [...]
[...] emocji i przez to mój styl walki, który skupia się na szybkości i ataku jest słaby, jednie pomagają mi mocne przedtreningówki, wtedy jestem dużo bardziej skuteczny, ale na dłuższą metę przyzwyczaja się do nich organizm i znów jest kiepsko. Czasami przed walką lekko mi tętno podskoczy, ale to mógłbym porównać z oglądaniem jakiegoś horroru.
[...] cwicze na stepperze skretnym, wydaje sie ze jest dosc porzadny po kosztowal 300 zl co na male stepperki nie jest niska cena, niepokoi mnie to, ze po 10 minutach treningu zaczyna trzeszczec, czy to normalne? drugie pytanie: ile minut dziennie trzeba cwiczyc aby dawalo to najlepsze efekty? chce schudnac okolo 5kg no i lekko wzmocnic miesnie
[...] odżywek białkowych czy suplementów (nie znam się) bez trenowania na siłowni. Ważę 60 kg przy 180 cm wzorstu, ciężko mi przytyć i przytoczę to pytanie. Czy przybiorę lekko na masie zażywając białko i trenując MMA ? Jest to jakiś wysiłek siłowy, w domu robię ćwiczenia : pompki, brzuszki itp. Z góry dzięki za odpowiedź, jeżeli potrzebujecie [...]
Cześć, może pomożecie. Mianowicie zbliża mi się przegląd samochodu a zauważyłam niedawno , że jest lekko pęknięta w okolicach lusterka wstecznego. Robi się taki pajączek (a zaczęło się od odprysku). Ogólnie ani mi to w jeździe nie przeszkadza ani nie ogranicza widoczności. Teraz przechodzę do sedna - czy moje auto przejdzie przegląd z taką szybą? [...]
Siema. W związku z tym że skończyłem właśnie 100 imperiala zrobiłem badania gh plus igf1 Wynik pierwotny hgh na poziomie 1 w skali 1 do 3 a igf lekko ponad normę już jakieś 260 przy max 250 w badaniu. /SFD/2019/4/29/9b876e9c8045468daa7a38937ca18038.jpg Hormonu leci 5iu na czczo Zmieniony przez - Szymex1986 w dniu 2019-04-29 18:06:00
[...] mam jeszcze do tego żdanej diety ani nic w tym stylu, mam zamiar kupić hantle, ze sztangą, możecie doradzić mi jakiś trening, wymiary itd są dostępne na moim profilu, później dodam zdjęcia. Jeszcze jedno, nie wiem czy mogę tu to napisać, ale mam lekko odstające sutki może to od wieku dojrzewania chodzi o to, że pod nim zbiera się jak by tłuszcz.
Witam Moj kolega poprosil mnie abym zalozyl ten temat..otoz cwiczy on juz ponad 3 lata mial juz wczesniej cykle kreatynowe. Co mozecie mu poradzic w tej cenie(moze byc lekko ponad 200zl)?? Osobiscie polecilem mu XPanda+mono, ale poniewaz nie jestem fachowcem w tej dziedzinie licze na wasze propozycje. PS: jak byscie mogli jeszce rozpisan [...]
Mam problem robie trice razem z klata i po klatce mam je lekko zmeczona, natomiast gdy zrobie pierwsze cwiczenie wycisk. francuskie 3 serie juz prawie nie moge nimi ruszac i nie moge wykonac nastepnego cwiczenia. Tak wiec myslalem zeby tricepsy robic razem z pleckami albo barki moze wtedy bede mogl wykonac w pelni trening co wy o tym myslicie??
[...] trenowac ostatnie dni przed zaodami w wyciskaniu na klate. zawody mam w ta niedziele a do srody moj trening wygladal tak Pon klata na 80% swoich mozliwosci plaska, i barki lekko Wt. Biceps triceps nawet mocno Sroda plecy na 90% i czy dzisiaj zrobic trening klatki jako sprawdzian do zawodow mam 3 dni????? czy lepiej oszczedzac sie na zawody???
Witam. Mam problem dotyczący bólu w barkach jednakże jest to problem lekki stan zapalny dwugłowego ramienia z lednej i drugiej strony tak powiedział fizjoterapeuta oraz lekko naderwy triceps więc po 4 tygodniowej przerwie w treningach i ponad tygodniowym smarowaniu mascią olfen i okładach ciepłych oraz ćwiczeniach na lekkie rozciąganie tychze [...]
[...] z siłownią. Realizuje trening na masę i mam dietę. Mam pytanie dotyczące martwego ciągu. A mianowicie martwy ciąg robię półki co na małych ciężarach. Mój kręgosłup jest lekko wypchany w odcinku lędźwiowym do przodu, w kierunku klatki, tak że jak robię MC to tyłek mam trochę wyżej niż plecy (odstaje). Czy tak wygięty kręgosłup jest dużym [...]
[...] i nic nie robie .. mam pytanie , czy moge robic jakies ćwiczenia albo cokolwiek w ten czas w domu ? np rozciaganie się , albo chociaz jedna seria pompek na max i podciaganie ? zakwasow po treningu praktycznie tez nie mam , ostatnio jak zmienilem plan to tylko przez pierwsze dni lekko czulem , a teraz znowu dupa .. prosze o odpowiedzi .. thx
[...] chciałem dobrze wyglądać na wakację, ale bf na dzień dzisiejszy jest w okolicach 10-12%, więc w sumie na plażę by wystarczyło. Czy teraz wchodząc na nadwyżkę ok 300-400kcal na półtora miesiąca uda się coś zbudować, aby w połowie czerwca jeszcze lekko dopalić to co złapię? Czy lepiej być teraz na zerze kalorycznym i nie kombinować za bardzo?
[...] ! Kupilem bialko ostrowia wpc smak naturalny na allegro i mam watpliwosci co do wiarygodnosci produktu (czyt. zawartosci). 'Bialko' bdb rozpuszcza sie w mleku, nie robia sie grudki, ma deliktny smak, pieni sie lekko. Mozecie odpowiedziec jakie wasze byly doswiadczenia z owym bialkiem i czy rowniez zauwazyliscie, podobne do moich, odczucia ?
sprzedam pilnie i szybko korki NIKE PACE VAPOR II FG tanio oferty na PRV stan bdb- podeszwa lekko zdarta tylko na czubku jedna mala rysa gralem w nich moze 2 razy rozmiar 42.5 oraz PUMA V5.06 FG tez tylko pare razy uzywane w stanie bdb rozmiar 42 http://www.elbesport.pl/zdjecia/Buty%20PUMA%20V5.06%20FG%20jun%20(3)-a.jpg
Witam, ostatnio podczas robienia przysiadów pojawił się u mnie bol w kolanie, dokładniej z przodu rzepki, jest to lekko kujący bol. Pojawił się on na pierwszym treningu w którym użyłem krążków pod stopy(Nwm czy ma to związek). Ogólnie nie boli mnie jak chodze, czasami jak kucne to czuje delikatne ukucie. Siadow nie robiłem przez większość mojego [...]
Witam cwicze juz 2 miesiace na silce z ta sama rozpiska przydalo by sie lekko zmienic doradzilibyscie co w jakie dni zmienic ? dodam ze trenuje sporty walki (mma) w Poniedzialki i czwartki na silke bym chodzil Wtorek : sroda " piatek lub sobota .. czasem 4 x w tygodniu Plan wczesniej mialem taki Wtorek klata +tric sroda plecy + bic piatek [...]
[...] mam pytanko odnośnie Helios Db. 3 dni temu. Bije Helios od tygodnia 3x dziennie po 0.5cm i po jednym strzale 3 dni temu została pod skórą gulka bardzo twarda nie boli ale mocno wyczuwalna i lekko zaczerwieniona skóra. Myslem ze sie Rozejdzie ale minęły 3 dni i jest taka sama . co powinienem zrobić? Czekać ? Zniknie sama? Czy jest jakis sposób??
