lekko

4-6 tygodni treningu adaptacyjnego a potem dopiero coś mocniejszego. Musisz ciało - układ mięśniowy, kostny, nerwowy przygotować do wysiłku. Najlepiej się sprawdzi chyba fbw, zaczynasz od małych ciężarów nawet jak jest lekko i dokładasz z tygodnia na tydzień. Dietę bym dała na min. zerowy rozkład. Już sam powrót do aktywności dużo Ci da

nie ma lekko

no ale nie mam podwyższonego kortyzolu:-P. to znaczy tylko tak leciutko i adekwatnie do mojego trybu życia, a pozostałe hormony nadnerczy też są ok. chociaż teraz jest sesja, więc się lekko stresuje i mam dużo roboty Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-01-25 17:04:22

Wiadomo, że punkt widzenia zależy od punktu siedzenia - u mnie akurat to był najciekawszy okres, poznałem ciekawych ludzi z którymi do dziś się przyjaźnię, zrobiłem dużo niezapomnianych rzeczy. A też nie miałem jakoś super lekko. Z tym że ja pracowałem raczej w wakacje żeby mieć kasę później.

ja to nazywam "otwieranie gazety" - po prostu podnosisz ciało z lekkiego opadu w tył do pionu ruchem ramion jak przy rozkładaniu gazety, ramiona cały czas lekko ugięte. Fajne stałe napięcie - szczególnie jak się nie odpuszcza fazy ekscentrycznej tylko mocno kontruje i spowalnia ruch

[...] próbować. Ja tylko przestrzegam przed zafascynowaniem się jakimś "specjalistą lub specjalistką" którzy obiecują na swoich stronach cuda i wianki i jeszcze więcej. Ja na pewno specem i diety nie jestem, od leczenia nią tym bardziej - ale kilka razy widziałem takie cuda kupione za niemałe pieniądze, że się lekko zniesmaczyłem.

[...] nie zna - dlatego akurat niektóre dzieła pani Bondy są dla mnie niestrawne) Ja mogę dorzucić, że mi się serię z Forstem czyta nieźle, ale w zachwyt nie popadłam. :-> Wchodzi lekko, nawet wciąga, intryga ok, chce się wiedzieć co dalej, ale... nagromadzenie nieprawdopodobieństw i wychodzenie przez bohaterów cudem z wielu sytuacji występuje w zbyt [...]

u mnie musiał być lekki mróz, bo biało lekko za oknem

no takich tańszych to miałem już dużo - przewodowych niestety i zawsze było coś. Teraz postanowiłem kupić takie jak mi się podobają. są i tańsze jble bezprzewodowe do wyrwania w Polsce za około 200 zł - lekko ponad chyba 219

A u mnie jakby odwrotnie ... %-) Myślałam,że jestem od 1,5 roku na masie ,a tu Eve uświadomiła mi,że przy takim makro, to ja byłam non stop na redukcji !%-) Pomimo,że w moich oczach jestem lekko upasiona, zaleciła dorzucenie kcal. Zobaczymy za jakiś czas, co z tego wyniknie, ale ufam Eve,że efekty będą pozytywne. ...

[...] we 3, całkiem dobre zgranie mieliśmy, więc nikt nikomu nie przeszkadzał tylko trzeba było ciągle ciężar zmieniać. jako kobieta informatyka i sama trochę w tym siedząc mam lekko przestawiony zegar. chociaż ostatnio jest lepiej bo dostał regularną robotę 8-16, więc powoli się już przestawiamy na "normalny" tryb. oby na zdrowie :-D Btw, kusi mnie [...]

ja i bez telefonu czasem pisze jakbym lekko się zmęczył wypiciem flaszki wódki. W domu piszę na laptopie w robocie na zwykłej klawiaturze i mają inny układ - przez to wychodzą różne cyrki bo palce trafiają nie tu gdzie powinny %-)

Instrukcję dostajesz z zestawem, nic trudnego, tylko musisz mieć dobrze wentylowane pomieszczenie, suszarkę ze średnim/ lekko ciepłym nawiewem i KONIECZNIE prostownicę, która się nagrzewa do 230/235 stopni i wio do roboty :-D trochę smierdzi ostrzegam i piecze w oczy, ALE WARTO :-D

Ja w ogóle nie widzę sensu kupowania takich sosów. Do omleta robię sos w taki sposób: daję do miseczki WPC (zależnie ile potrzebuję, ale może być i 10g) + 10-15ml mleka. Robię taki gęsty, który trzeba lekko rozprowadzić po omlecie (nie jest lejący jak woda). :-)

Dziwie sie, bo domsow nie miewam...i myslalam, ze wczoraj trenowalam lekko

powiedzcie mi, czy woda lekko gazowana zalicza sie do napojow gazowanych czy do wody? :D

lekko gazowana woda wręcz lepiej nawadnia niż nie gazowana. Kłopot jest tylko taki że człowiek czuje się pełniejszy i niektóre ćwiczenia może być ciężej wykonywać.

ja piję Cechini Muszyna wysokozmineralizowaną średnionasyconą ( zielona butelka ) i jest rewelacyjna, bo właśnie lekko gazowana, a do tego w Biedronce jej cena to 1,89zł za 2l - nic jej nie przebije :-D

Ja na Twoim miejscu wziąłbym większe opakowanie beta alaniny, a to pierwsze sobie darował. ps. po bete alaninie niektórych swędzi lekko skóra, twarz (np. Nikki czy mój kolega). Ja tego w ogóle nie odczuwam. Ale zwracam tylko uwagę :-)

Ja na Twoim miejscu wziąłbym większe opakowanie beta alaniny, a to pierwsze sobie darował. ps. po bete alaninie niektórych swędzi lekko skóra, twarz (np. Nikki czy mój kolega). Ja tego w ogóle nie odczuwam. Ale zwracam tylko uwagę :-) Tadeusz mówił, że jeśli jest taki problem i tego nie lubimy (ja nie znoszę bo czuję się jak na haju) to żeby [...]