[...] smakach, wisnie mialem teraz poraz pierwszy. Jak dla mnie idealna 10/10. Orzeźwiająca. 3 Skład/działanie - no tu to za bardzo nie ma się co wypowiadac. Beta alanine lekko czułem, ponieważ zapodałem 10g jakeis 15min po jedzeniu. Jutro zarzucam 15g na pusty żołądek to pewnie bardziej poczuje mrowienie. Ogólnie b. dobry produkt, będą [...]
[...] coz..w sumie wczoraj Krzynowek tez nie zadziwił. Kuszczaka nie lubię i ciesze sie ze ma 3. miejsce w skladzie. ale to raczej niechęc typowo osobista, bo np. Boruca tez lekko na minus mam za to ze nie jest zbyt kulturalny itp, ale jako bramkarz cudownie sie spisał. a co myslicie o tym łągiewce ? prawde mowiąc cos kojarzylem nazwisko, + [...]
[...] nie polegla, no, bo co z tego, ze wygrywali do 92 minuty, jak w pierwszej polowie mieli 3-5 sytuacji sam na sam .. Korea to troche inna bajka (Hiddink, ktory swietnie Koree poukladal + sedziowie, w dodatku to pozniejsza czwarta druzyna swiata), wiec porownanie lekko nietrafione, jedyne podobienstwo Austrii i Korei, to to, ze grali u siebie
[...] tylko lebek umyc. Ale juz pod tygodniu pod prysznicem sie elegancko mylam. A chyba po miesiacu juz bylam na basenie i w wannie sie mylam, bo mi sie ladnie goilo, mialm tylko lekko czerwone u gory i pani powiedziala, ze moge isc na absen. Mysle, ze jak sie srednio goi to na basen mozna isc po ok. 3 mies. A na solarium poszlam hmm, nie pamietam [...]
[...] w polaczeniu z weglowodanami w trakcie wysilku o charakterze silowym uwazam za bezsensowne (choc znam osobyktore tak robią), chocby dlatego, ze uklad trawienny jest wtedy lekko wylaczony i mogą sie pojawic problemy trawienne, a spozyte proteiny -moga nie zaostac zagospodarowane w odpowiedni sposob. POza tym precietnej dlugosci trening silowy [...]
Drybling taki jak przez zimą, szybkośc i kondycha gorsza, ale ciagle rośnie , jump lekko w dół. Pogram miesiać i wszystko wróci do normy albo podrośnie :D.
[...] sposób"zastrzelę go" czy coś w tym stylu.No chyba że to marketing, aby wejść do klatki, to wtedy wszystko staje się jasne,ale tam go absolutnie nie widzę,bo jak ktoś wspomniał, tam z towarem lekko mieć nie będzie i powinien się skupić na Japonii,ale zobaczymy jak mu pójdzie kariera . Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2009-02-05 10:05:03
Samopoczucie lekko na + Trening na czczo o godz 14 wykonywany bez większych problemów(brak głodu w trakcie) Początki były łatwiejsze niż jest teraz - mniejsza ilość kalorii, chęć podjedzenia czegoś w trakcie (tu jestem aż za skrupulatny, nie jem nic w fazie postu(ale kusiły winogrona itp. ;]) Zacząłem pić kawę na początku redukcji (duży plus, bo [...]
[...] lnianego. Ps: dodawanie dokładnie 100g wpc nie jest wskazane, w zależności od rozpuszczalności/firmy raz tego białka wejdzie więcej/mniej, to samo tyczy się masła orzechowego kupionego/samoróbki. Ciasto przed włożeniem do lodówki ma być lekko mokre, po zastygnięciu nie będzie wtedy łamliwe/suche. Zmieniony przez - FRC w dniu 2011-08-23 18:12:34
Wrocilem z treningu, robilem dzis dzien 1 czyli klata i barki, trening bardzo ciezki ale nikt nie mowil ze bedzie lekko. Nie zmniejszajac nigdzie obciazen z treningu na mase gdzie niegdzie z powtorzeniami na klate byl problem i robilem troche mniej niz w planie, barki poszly dosyc dobrze. Mysle ze jak sie przyzwyczaje do tego treningu to tez [...]
[...] :) Wzialem dzis tez pierwszy raz Thermo Stim narazie 1 kapsulka rano i 1 przed treningiem, myslalem ze moga byc problemy ze wzgledu na duza zawartosc kofeiny bo mam lekko podwyzszone cisnienie ale czuje sie dobrze wiec mysle ze od jutra bede bral 3 albo nawet 4 kapsulki :) Ogolnie dzien oceniam na dobry, niestety nie na bardzo dobry bo [...]
Słuchaj jak dla nie redukcję powinieneś sobie wybić z głowy. Proponuję: - dietę na bilans około "zerowego" -> w dni treningowe lekko więcej kalorii, w dni nietreningowe odrobinę mniej. - trening całościowy jezeli masz czas 3 dni w tyg, jeżeli więcej to jakiś rozsądny podział typu push/pull - lekkie aero przed/po treningu w celu delikatnego impulsu [...]
[...] 8,5kg WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE 12-12-12-12 16kg Jako aeroby: niecala godzina na basenie Niestety wczoraj przy przenoszeniu w domu szafy nabawiłem sie jakiejś kontuzji mięsnia w prawej ręce, dzis na treningu dośc mocno odczuwalny ból zwłaszcza przy ćwiczeniach na triceps stąd tez lekko zmniejszone ciężary. Lecimy dalej...
Tak to mniej więcej wygląda. Mogę te barki równo poustawiać, np. jak cofnę prawy bark (po lewej na zdjęciu) albo po prostu go lekko podniosę. Ale w chwili obecnej jak puszczę luźno, to tak to wygląda. Tak na marginesie to mam skoliozę jednołukową piersiowo lędźwiową poprawioną w b. dużym stopniu z różnymi fizjoterapeutami - piszę, żeby uprzedzić [...]
Mówiąc dołek w barku pewnie masz na myśli "shoulder impingement" (nie wiem, jak to po polsku jest). Nie mam tego, ale przed kontuzją bolało mnie lekko w tym miejscu (w trakcie już nie). W każdym razie kontuzja już przechodzi (ze 2-3 dni trwała), już mi przestał tak zwisać, ale może jeszcze rano wrócić. To chyba rzeczywiście jakiś problem z [...]
[...] czerwona fasole i pomidor sparzony bez skorki pokrojony,posypac sola ,papryczka chilli,albo troche ostrej papryki przyprawy, i dodac kumin rzymski lub garam masala.Rozgniesc lekko widelcem. Omlet obok usmazyc, przewrocic jak nalesnika.Posmarowac ta pasta fasolowa wrzucic na to swoje ulubione warzywa,ja dodalam kielki i papryke,zawinac.Mozna do [...]
[...] Makaron gotujemy wedlug instrukcji. W tym czasie podgrzewamy maslo z olejem kokosowym,wrzucamy czosnek i chilli,na to krewetki krotko posmazamy dodajemy szpninak i papryke,lekko podlewamy sosem sojowym,skrapiamy limonka,odparowujemy. odcedzamy makaron i do garnka wrzucamy nasze krewetki mieszamy,mozna posypac parmezanem.Do tego surowka ja [...]
[...] Na 5 minut przed końcem pieczenia wlać sos musztardowy pomiędzy roladki i zmienić funkcję pieczenia na grill (jeśli taką mamy). Piec do końca przewidzianego czasu aż boczek lekko się zrumieni. Do naczynia ze szparagami włożyć pokrojone ziemniaki i od razu podawać. I zdjęcie tego co udało mi się stworzyć: Bon apetit Zmieniony przez - vari3 w dniu [...]
Leo - czyli polski cudotwórca
