lekko

[...] cm wzrostu i pewnie wiele osób które widziało go wiele razy albo zna osobiście może to potwierdzić. Z fot na zawodach to można sobie gdybać jak ktoś stoi pół kroku bliżej lub dalej, zresztą nawet na żywo jak ktoś jest porządnie nabity i lekko zgarbiony będzie dla kogoś szczupłego o podobny wzroście wyglądał na niższego niż jest w rzeczywistości.

[...] nie ma co robić i zgodził się pomóc najmanowi w przygotowaniu się do walki (nie wiem po co i tak przegra). Zresztą kto by nie pomógł jak można dzióbnąć trochę kasy i lekko się wypromować. Z tego co czytam nie orientujesz się w zarobku, jaki może przynieść miesięcznie w samym prowadzeniu osoby do upragnionego celu (dieta, trening), bo [...]

@zinko nie wiem czy naprawde tak bardzo się interesujesz, skoro nie znałeś wcześniej Wiśni. Jeden z najbardziej walecznych zawodników ekstraklasy, występujący przez wiele lat w Górniku Zabrze. Może i był lekko drewniany ale zawsze jeździł na dupie i nigdy żadnego meczu nie odpuścił.

'Od wczoraj jestem w Teksasie. Zamierzam tu powalczyć o wejście do finału, choć wiem, że nie będzie lekko, ponieważ jest cały szereg przeszkód do pokonania. Po pierwsze na liście startowej jest dwóch mocnych Teksańczyków: Steve Kuclo i Johnnie Jackson, którzy będą pretendentami do zwycięstwa. Poza nimi jest paru innych zawodników, z którymi już [...]

Oskarżenia ktore wysuneli w strone p.Roberta sa lekko mowiac z d***. Smieszy mnie sytuacja ze o organizowanych zawodach nie ma w ogole info ale w dziale Fitplota jest artykul mocno mowiacy ze te zawody to nie wypal. I wcale nie jest "stronniczy"}:-(|-) Zmieniony przez - kowal10011 w dniu 2020-02-29 15:00:08

redcow - technika w rozpiętkach wg mnie ok, wcześniej chyba nie do końca dobrze robiłam, bo mi szło w miarę lekko, ale ostatnio dokładnie obejrzałam filmiki instruktażowe i poprawiłam technikę. W wyciskaniu czuję, że dam radę niebawem więcej, ale póki co moje ręce to jeszcze słabeusze, na ostatnim treningu w ogóle mnie jakaś niemoc złapała. Jutro [...]

[...] na kilka tygodni wyłączają jej cały nabiał, wliczając w to także domowe jogurty. Z mlekiem jak widzicie też nie szalejemy, ja mocno ze sobą walczę żeby nie pić latte, tylko lekko zabielaną ;-) A z serami żółtymi jest jeszcze dodatkowa sprawa, że one po prostu - jak mawia frau Martucca - przypominają zwykłe dziabry, a nie nabiał. Doniesienia [...]

no właśnie - któregoś dnia rano wstałam i poczułam od razu, że jest mniej na wadze, jakoś tak mi lekko było :-) Oby do przodu ;-)

Planków daję radę na razie jedną serię też ich nie lubię ;-) Daj znać czy Ci te taśmy coś pomogły :-) Czy najpierw poćwiczyć technikę bez sztangi? Ja długo robiłam bez i nie powiem, po 3 seriach po 15 byłam zmachana. Tak Ci lekko? Masz tam kogoś na siłowni kto Cię oglądnie i powie że już masz opanowaną technikę?

[...] w taki mróz pić wody :-( ) + herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a4be17b62e34d2e87991bd1be2ea714.jpg Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/434e4d77f55a462a9e90d32d4c1d22da.jpg I pomiary piątkowe Nie ma lekko, ale przynajmniej łydka ruszyła %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4776481d9df4d98bc209b97df9c985e.jpg Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-02-10 14:56:24

dzięki :-) Z łydką faktycznie nie jest lekko, pierwszy raz od 3 miesięcy jakiś spadek ;-) A co dziwne to zawsze jak chudłam to łydki szły pierwsze :-)

No to lekko zgłupłam ;-) Myślałam, ze plie i sumo to jednak coś deczko innego. Siedzę na YT i jedni mówią, że to samo, a inni pokazują, że co innego. Ja to postrzegam jako dwa podobne ale jednak trochę inne siady, tak jak sumo jest o krok od klasycznego, tak plie o krok od sumo. Sumo staram się robić tak: [...]

Ano nie ma lekko ;-) Banan, ananas, porzeczki, śliwki, kremówka, whey, miód - podoba mi się :-D Choć możliwe, że bym się poryczała %-)

Nie no nie przesadzaj, popływać to i choćby rekreacyjnie, dla wypoczynku warto. Po prostu na czyszczeniu spada siła i człowiek jest lekko rozkojarzony, to o progres siłowy nie powalczy, ale tak dla funu i przyjemności to jak najbardziej :-)

[...] lekki mam, ale żyję. Kaszlisko mnie dalej męczy, ale ogólnie już dużo lepiej. Przez wolne dni niestety DNT, w poniedziałek dopiero trenio będzie i zaczynam oczyszczanie też od poniedziałku :-) Dziś jeszcze brakujące składniki dokupię. Dzisiejsza micha, lekko węgle przekroczone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/989c9d7f303f4c8d95ff85f9fb3bd1e3.JPG

OCZYSZCZANIE DZIEŃ 12 DNT, micha jak zwykle :-) Kombuchę już dziś piłam - nie wiem czy jest już ok, smakuję jak lekko sfermentowana herbata }:-( Nastawiłam nową z herbaty owocowej, może lepsza w smaku wyjdzie :-) Grzybek mi wyszedł taki przeźroczysty, mizerny %-)

[...] - 21 sek * się okazało w trakcie ściągania drążka, że coś jest zepsute w maszynie - nie działało następne obciążenie i był przeskok z 20 kg na 50 kg %-) 20 machało się zbyt lekko, a 50 nie dałam rady więcej niż 5 powtórzeń, więc dwie następne serie zrobiłam prostowanie ramion na triceps. Muszę kupić gumy i może zamiast ściągania próbować się [...]

Nie chcę krakać, ale chyba coś się rusza, bo lekko opuchlizna schodzi. Okresu nadal niet. Iza, jak nie przejdzie do końca tygodnia to zacznę nerki od poniedziałku, bo w tym tygodniu mam zapiernicz pracowy konkretny i szczerze mówiąc, to nie będę miała nawet czasu, żeby do kibelka latać na siku %-) Wczoraj 20 minut biegu było w ramach aero, pod [...]

W taką pogodę to trening jest lekko ryzykowny %-) Ale zrobiony. 1. WL 4 x 6-8, 30 kg x 8/8/8/, 35 kg x 6 siakoś ciężko szło, po takiej przerwie, mały progres. 2. Ściąganie drążka do klatki, 4 x 8-10, 35 kg x 10, 40 kg x 10/9/9 j.w. 3. Arnoldki 3 x 6-8, 7 kg x 10/8/7 15 min bieżnia, w tym 10 min marsz, 5 min bieg, prędkość 6-6.5 km/h Menu - omlet [...]

[...] by te ostatnie 6 powtórzenie było na złamanie ruchu. Odczulam trening siłowy na bieżni zamiast biec spokojnie 11,6km/h 30 minut, to po piętnastu minutach było już 11km/h i walczyłam z myślą czy nie zejść całkiem:) a po 25 minutach 10 km/h. Podczas biegu cały czas zakwasy na brzuchu. Dzisiaj zakwasy lekko na pośladkach, także ogólnie oki.