lekko

[...] padło pytanie czemu klata i bic,a no dlatego że słyszałem że lepiej tak,bo podczas robienia klaty męcze trica wiadomo,a bic jest prawie nienaruszony,a w środe idzie mi z nim lekko. Ostatnio po klatce własnie do superserii w ten sam dzień dałem pomki na poręczach no i było strasznie ciężko,mięśnie były tak napompowane że nie dawałem rady.A pomki [...]

[...] padło pytanie czemu klata i bic,a no dlatego że słyszałem że lepiej tak,bo podczas robienia klaty męcze trica wiadomo,a bic jest prawie nienaruszony,a w środe idzie mi z nim lekko." no tak, ale ćwicząc trica później meczysz go przed ławeczką (którą masz za kilka dni), a to też ma negatywny wpływ... choć chyba się czepiam przesadnie. [...]

Dzisiaj poszedł trening nóg.Było intensywnie i dość ciężko czyli tak jak być powinno %-) Ostatnio zmieniłem lekko kolejność i robię przysiad zechera jako pierwszy a tylni jako drugi przez co ten drugi traci nieco na ciezarach :-) Ale dowalenie czwórek przy takim układzie jest mega. TRENING: Przysiad Zechera 12x48/10x68/8x78/8x88 Przysiad Tylni [...]

26.10.2013: Szybki wpis jako ,że dziś nie mam czasu (wczoraj też nie miałem:D). TRENING: Poszły Plecy i Biceps lekko. 1.Wiosłowanie podchwyt 4 serie po 15,15,12,10 powtórzeń 2.Podciąganie szeroko 3 serie po max powtórzeń 3.Wiosło hantlą 3 serie po 10 powtórzeń 4.Przyciąganie sztangi do brzucha w opadzie 3 serie po 15 powtórzeń 5.Szrugsy 3 serie [...]

Widzę , że na początku nie ma lekko :D.

tak można i możesz schodzić lekko z pełnowartościowym

Dobra wklejam fotkę diety tak jak jadłem ostatni tydzień na oko. Już widzę że za mało tłuszczy lekko za dużo węgli i białka także proszę o pomoc bo nie wiem jak to zmienić żeby było dobrze :d. 2gi posiłek u babci ale mogę tam też lekkie zmiany wprowadzić jak z nią pogadam. Warzyw i owoców około 1KG na dzień nie wliczałem do jadłospisu warzyw. [...]

[...] robie chociaz chwile odpoczynku Ad. 7 i 8 - nie mam przemyslen Ad. 9 nie mam przekonania czy dobrze robie to cwiczenie - niezbyt bolesne, wiec chyba zle robie. Mam lekko podniesiona gorna czesc tulowia i jednoczesnie przyciagam nogami pilke. Ad. 10 - robie tak jak z rysunku "boczki na piłce", tutaj mam najwieksze trudnosci z utrzymaniem [...]

[...] efekty tego chodzenia, niekoniecznie na wadze czy ciele, ale np rosnącej satysfakcji, bo czujemy się lepsze, silniejsze, bo bierzemy więcej. I życzę Ci, byś w tych lekko niesprzyjających warunkach tą satysfakcję osiągnęła. Ciężko będzie - bo owa trenerka już podważa to z czym stąd wyszłaś. A musi być serio marna, skoro nie [...]

Mozna powiedziec ze poczatek lekko muli, chociaz to dosyc istotne wprowadzenie mysle. Fakt, sa w filmie ckliwe sceny, ale to w jakis sposb jest elementem klimatu calego filmu . Ja osobiscie liczylem na wiecej niezwyklych obiektow w kosmosie, ale i tak te co pokazano, robily wrazenie ogromne. Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-11-12 22:34:05

No tyle ze ja lubie lekko pozzdzierane spodnie fajnie z większymi butami graja ale plusem jest ze gdzie nie gdzieś mozna uraczyc dziny z jakims dodatkiem elastycznym

Ja ostatnio obejrzalem: "Zaginiona dziewczyna" (2014) Davida Finchera z Affleckiem. Film ciekawy, poczatkowo lekko przynudzal, ale od drugiej polowy juz bylo lepiej. Zakonczenie dziwne, mozna roznie interpretowac. Swietna rola glownej bohaterki, Affleck poprawnie, ale jak zwykle dosyc sztywno. Calkiem niezly klimat. "The Equalizer" (2014)- film [...]

Ja ostatnio obejrzalem "Poczatek", jak dla mnie dobry film, lekko przynudzal ale jakos nie zniechecalo to, fajny , pomyslowo zrobiony. Ostatnie minuty swietne. A i po napisach koncowych bardzo dobra scena. A ktos moze widzial " Zrodlo" Darrena Aronofskyego ? Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-03-08 22:45:59

'Wolny strzelec' z Gyllenhaalem dobry, ale myślałem, że będzie lepszy nieco 'Zaginiona dziewczyna' świetna gra aktorska, poza tym Fincher to jeden z moich ulubionych reżyserów a 'Niezłomnego' w reżyserii Angeliny Jolie oglądaliście - na faktach, lekko ponad 2 godzinki też dobry

daj znać Właśnie skończyłem. Jak na produkcję 2015 to cienki jak sik pająka, ale można popatrzeć;-) w sumie lekko sinistera przypomina, ale ten był dość dobry A widziales Dawid "Wer" z 2013 roku? pewnie że widziałem;-) Lord, tego darkness chyba nie widziałem, chyba że nie kojarzę, jak nie to jutro obejrzę

nie no, łapa piekarza lekko przesadzona:)) /SFD/Images/2015/9/18/0e201f2a56fd478595c5ab74eb1dcaf0.jpg

[...] . Nawet efekty juz nie robily wrazenie ( na trailerach wygladalo to duzo lepiej) Chłód w lipcu Thriller. Naprawde dobry film w klimacie lat 80'. Bez zdradzania fabuly,lekko irytujacy glowny bohater, ale taki zapewne mial byc. Soundtrack - rewelacja. Jak ktos lubi klimatyczna muze to wlasnie dla niego :) Spokojny "Father and Son" czy [...]

Nie podpinam, chce go tylko lekko zmodyfikowac na uzytek wlasny. Wygrana masz juz zaklepana.

ogladalem to za gowniarza milion razy :-D jakos jak mialem 25lat przeczytalem ksiazke i bylem lekko zawiedziony, bo film podobal mi sie bardziej hehe, ogolnie szkoda mi bylo zawsze hauera jesli spojrzec na jego przeszla kariere, bardzo charyzmatyczny aktor, we wszystkich rolach zawsze sie wyroznial, a skonczyl na filmach z nizszej polki, ktore [...]

Masti dzwoniłem, nie pomogło... Dziewczyna beznamiętnym głosem i lekko zdziwiona powiedziała, że nie ma do Szyderskieggo kontaktu. Liczę na Twoją pomoc! By the way: jak napisać do kogoś na priva?