[...] płyn. 5. Głowę delikatnie masujemy paluszkami a nie paznokciami 6. Nie trzymamy szamponu za długo!!! 7. Dokładnie spłukujemy szampon (włosy o średniej długości- jakieś 3 minuty). 8. Jeśli nakładamy odżywkę (a powinniśmy)- lekko wyciskamy włosy z wody. 9. Nie trzemy ich ręcznikiem, tylko traktujemy je delikatnie, owijamy w ręcznik na parę minut.
[...] myjąco-pielęgnujących, a także do innych rodzajów włosów, na przemian z szamponami o specjalnym działaniu 2. do włosów tłustych- działają antybakteryjnie i czynią włosy lekko szorstkimi, zawierają ponadto lekkie składniki myjące, natomiast pozbawione są natłuszczających substancji pielęgnacyjnych i wosków, które obciążają włosy i powodują [...]
[...] domowych sposobów warto polecić maseczkę z czarnej rzepy - przeciw wypadaniu włosów. Obierzcie dwie duże czarne rzepy i zetrzyjcie je na tarce. Nieodciętą miazgę nałóżcie na lekko wilgotne pasma, masując przy tym skórę głowy. Głowę owińcie ręcznikiem. Po 20 minutach spłuczcie włosy ciepłą wodą. Stosujcie 2 rzy w tygodniu, dopóki kondycja włosów [...]
[...] nieźle sie wzmocniły, odkąd dbam o zdrowie. Moje pytanie, które chciałbym zadac, to czy jest mozliwe w jakiś sposób pogrubienie włosów? Pytam, gdyż parę lat miałem włosy do połowy pleców i troszke sie zniszczyły. Teraz mam lekko za ramiona i ichstan jest duuuuzo lepszy :) w zasadzie jest ok, ale zawsze myslalem o wlosach grubszych :) pzdr Mike
[...] paznokciami 6. Nie trzymamy szamponu za długo!!! 7. Dokładnie spłukujemy szampon (włosy o średniej długości- jakieś 3 minuty). 8. Jeśli nakładamy odżywkę (a powinniśmy)- lekko wyciskamy włosy z wody. 9. Nie trzemy ich ręcznikiem, tylko traktujemy je delikatnie, owijamy w ręcznik na parę minut." 3 minuty plukanie wlosów? tzn. 3 minuty [...]
Witam Ja mam strasznie geste wlosy, lekko krecone, mam je wszedzie, praktycznie na czole:P No ale chodzi o to ze wlosy po kapaniu sa ze tak to ujme fajne. A gdy wstaje rano sa suche, puszyste. Co stosowac by wlosy rano byly "gladkie" zeby sie nie puszyly?
3 serie na największe partie mięśni moim zdanie to lekko za mało. Uważam, że optymalna ilość to 4 serie - 12 serii tygodniowo. Ja np. na nogi, plecy i klatkę robię 15 serii tygodniowo Zmieniony przez - slavek18 w dniu 2015-02-17 20:46:35
[...] korzysci. Nie tylko trzeba liczyc btw ale tez sklad jakosciowy danych posilkow. Przyczyna Twojego brzuszka moze tez byc to, ze nie tolerujesz pewnych produktow i pozniej Cie lekko lub mocniej wzdyma. Czynniki stresowe odkladanie sie tluszczu w okolicach brzucha. Ja moge jedynie podac Ci co moze byc przyczyna ale Ty musisz sam to zdjagnozowac.
[...] unosiłem stopy z tyłu, bolały mnie kolana. Normalnie w czasie biegu nie. Chyba za głośno biegam, stukam mocno nogami o podłoże, do tego wczoraj ciemno więc asfalt. Dziś lekko czuję kolana, ale nie jest to taki ból jak kiedyś. [...]
[...] Tak. Poza tym chyba wcale się nie zmęczyłem i budzi to mój niepokój, takie lekkie bieganie jest dla mnie dziwne. Jest przyjemne, ale ciągle mam wrażenie, że jest dużo za lekko. Tętno 140, czyli w moim przypadku tępo konwersacyjne... nie męczy. [...]
[...] Pobiegaliśmy sobie spokojnie, 6km i 6x~20s przebieżek, bez spiny czyli tak jak powinno chyba być. Fajnie ciepło było wieczorem, bez upału, tak akurat:)Tylko czy nie za lekko biegamy? [...]
[...] nie doszedł telefon, na który czekałem, będzie jutro. Do tego pogoda fatalna, co chwilę pada. Na szczęście chwile nie padało i był czas na... TRENING Pobiegaliśmy dzisiaj lekko. 6km to taki dystans, że żal biec tak szybko się kończy:) Musze sobie zapisać punkt odniesienia, bo potem mylą mi się dni planu treningowego i się mieszam. Przyjmijmy, [...]
[...] do tego, by dodawać przysiady robić z progresja +10 co serie, i wtedy dodawać 3kg do każdej co tydzień. Jestem słaby, do tego wysoki, nie ze wymówki, ale poprostu robić przysiady schodząc dupa pod kolana nie jest mi lekko. Jak dodam za duzo to technika siądzie juz całkowicie. Na następnym treningu dołożę cos do każdej serii, bo zeczywiscie wstyd.
[...] Lekarz ogólny wypisał skierowanie do endo. Sądzę, że będę wstanie zapanować nad tym samą dietą, nie chcę hormonów. Wyniki FT3 oraz FT4 nie są przekroczone, TSH jest lekko podwyższone. Czytałam, że to też może świadczyć o przyczynach endogennych. Mam nadzieję, że endo powie więcej. Jeśli będzie trzeba, wrzucę wyniki. 03.10.2015 Wolne, [...]
Może faktycznie lekko się wyginam i stąd ten ból. Ps. Jutro będą wyniki...i krew mnie zalewa. Czuję się, że czekam na jakiś wyrok. Corum. Tak pomyślałam, jak myślisz, czy w moim przypadku sensowne byłoby wejście na zerowy bilans kaloryczny (jeśli tak to na jak długo), chyba że od razu na dodatni zrobić trochę masy, a później wskoczyć znów na [...]
[...] - ok. Co do ciągu, to rumuński raczej nie jest bo tam się nie odkłada sztangi i kolana jednak pracują. Jest w miarę ok - chociaż ja mam wrażenie że przy odkładaniu puszczasz lekko plecy - ale może to złudzenie moje. A co do przysiadów to jakby zaczyna być widać daleko światełko w tunelu. Ale musisz to robić do znudzenia, aż poczujesz o co w tym [...]
[...] z czystą michą. 2 dni nie liczona. Nie wiem, czy nadal trzymać nieliczoną, czy wrócić do makro. Ale 120/180/60 na starym rozkładzie waga stała cały czas, na 160/140/55 waga lekko spadła (to co przytyłam w te wolne 10 dni), z 135/145/75 waga wzrasta. Bądź mądry, pisz wiersze... ktoś, coś? Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-11-11 20:48:55
aga, bo moze masz za ciezko... wez te hantl w rece, rece wzdluz tulowia, przekrec lekko dlonie w strone ciala (wtedy lokiec jest juz na zawnatrz) i tylko leciutko ugnij i wznosc rece, jakby cie kto sznurkami za dlonie podnosil.. jak wezmiesz za duzo w rece, to nie wyjdzie ci to poprawnie. ty nie uginasz lokci, ty je po prostu zginasz ;-) zobacz, [...]
[...] kokosowe? moze daj na poczatek 2200 w DT, 2000 w DNT jak będzie dalej waga rosla i obwody to po 2 tyg obetnij w DNT 10%, Jesli masz mocno tluste mieso, to nie lacz w poslku z duza iloscia wegli, Jak masz kasze/ryz to daj mniej tluste miecho. jak tluste miecho to daj warzywa do tego. Mozna podbic lekko ww wtedy jakims burakiem, marchewka etc.
[...] 29kg*12 (ciężko było, ale dałam radę /-)_ ) 7,5kg*12, 7,5kg*12, 7,5kg*12 (Goblet próba) 4. Wiosłowanie sztangą 3s/12p (plecy) 34kg*12, 34kg*12, 34kg*9+3 (w ostatniej serii lekko mnie rzuciło, dokończyłam po chwili) 34kg*12, 34kg*12, 34kg*12 (ostatnie powtórzenia ciężko, na razie pracuję nad tym, aby za szybko nie dźwigać do góry i staram się [...]
WŁOSY - wątek ogólny
