lekko

[...] optymalnego, do czasu 3. Rowniez moc byla chcialem zrobic 4 i 5 serie 42kg ale wiem jak ciezko sie trzyma z racji grubego uchwytu ten hantel wiec zrobilem 3 i 4 35 kg - lekko 4. Powoli dokladnie, nie gonie za ciezarem, ciezar staly jak zawsze, jest moc na 21kg nawet ale po co, skoro nie on jest priorytetem 5. O dziwo ciezko pierwsza seria, [...]

[...] Wrazenia: 1. Opaski na nadgarstki pomogly, nie odczuwalem tego bolu, silowo dobrze, Glaca namowil mnie w ostatniej seri na wiecej kg, wiec poszalalem z tym 3+1 2. Dosc lekko, dawniej bez cwiczenia MC nie utrzymalbym sie w takiej pozycji jak na filmiku... 3. Letko szlo 4. Lokcie nie bolaly - nie schodzilem az tak nisko 5. Kolano nie bolalo, [...]

ogulnie zmiana na + klata szczegolnie ladnie poszla witek powinine byc zadowolony z testera btw nie zalalo cie lekko na brzuchu ?

jestem pod wrażeniem co moze zrobić 5kg pierwsza a druga fota jak kto inny, juz przy lekko >40 w witce bedziesz konkretnie wyglądał wiec tyraj kierwac!!! zdrówka i wytrwałości

Za 30 min ide na siłke zrobic barki. Dzisiaj raczej srednio bedzie z siłami wiec pykniemy lekko. Slac badanie moze bym zrobil ale tak jak pisalem nie ma kasy na bzdety wszystko idzie w diete. Co do rozpiski to tez nie bedzie zadnej. Poprostu zaczne jedno, bede brał z tydzien, dwa po 2 caps ed. Pozniej zaczne drugi i bede lecial przez pare tyg dwa [...]

[...] ile kosztowalo cie takie wyciecie bo sam schodzilem z fatem dosc nisko jednak uwazam to za bardzo niezdrowe i forme zylete staram sie robic na konkretny dzien pozniej lekko odpuszczam a nawet mocno.lubie siebie i w masie i w rzezbie wiec u mnie zmienia sie to dosc znacznie w ciagu roku. dopinguje mocno bo wiem ze efekty beda powalajace! [...]

[...] na czystej szamie wywal caly smietnik i sprawa zalatwiona bedzie i sila i dobra sylwetka. nazarles sie jak swinia wszystkiego co do ryja wpadlo to sie nie dziw ze podlalo lekko fatem a woda przede wszystkim. czego sie spodziewales wpier....c 10-15 tys kal ze smietnika? wez sie w garsc zacznij jesc jak i trenowac jak sportowiec! zredukowac sie [...]

chłpoie skąd ty bierzesz te wypowiedzi, mr.president, makarena, jak 14 latek jakis, lekko cofniety w rozwoju chyba jestes

[...] w tym tygodniu nie planuje juz zwiekszac wagi a nawet fajnie by bylo jakby zlecialo troche wody :-) A jak juz wspomnialem o tym nadgarstku to warto przy okazji wspomniec ze cos chyba lekko aromatyzuje lub podnosci prolaktyne(czyzby m-lmg?) biorac rowniez pod uwage te piszczele Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-26 21:53:43

[...] prezentuje 2 najbardziej kontrowersyjne cwiczenia;-)%-) Samopoczucie ogolnie slabe(przeziebienie) w dodatku cos sie stalo z tricepsem w srode. Nie wiem czy nie mam w nim lekko naderwanych kilku włokien lub (mam nadzieje) naciagniety poprostu jest. Zaszkodzily mu poniedzialkowe dipsy i srodowe prostowanie ramion na wyciagu z ciezarem prawie [...]

[...] barkow, teraz rozumiem dlaczego tyle kg na tak nazwane cwieczenie. Dokladnie j/Kult. Te 60kg to w 80% podciaganie do brody/kaptury niz unoszenie przed siebie na prostych/lekko ugietych rekach w lokciach. Te ciezary nie byly brane nawet zle technicznie, w ogole te 60kg to nie to cwiczenie o ktorym pisales. Tak, ze wszystko jasne. Ale sila ok [...]

zdrowie w jakims stopniu odzyskalem i wracam powoli z kazdym miesiacem jest lekko lepiej.jednak kontuzja moze sie odnowic w kazdej chwili.silowo mi daleko do starych osiagniec.calkowicie zmienilem podejscie na typowo kulturystyczne.sylwetkowo jest ok a na sile juz mi nie zalezy.na poziomej ostatnio wyciskalem technicznie 100kg x 10 jest zapas ale [...]

[...] %-) Hantle z filmiku poszly dzisiaj na 16 powtorzen z zapasem na jeszcze ze 2 %-) Pozniej na dobicie zrobilem jeszcze 2 serie z pelnym ruchem od barku do samej gory i tez lekko poszlo. W unoszeniu ciezar bez zmian ale walilem jedna serie po drugiej z 20-30sec przerwami wiec tez progres jest bo normalnie potrzebowalem dluzszych przerw Zmieniony [...]

[...] niz wczoraj wiec moze choroba wyszla z potem:-P Temperatura juz mniej niz 38 wiec prawie normalnie w porownaniu do tego co sie dzialo przez ostatnie 3dni. Chodzi mi po glowie mysl zeby pojsc dzisiaj na silke i lekko pocwiczyc. Jak myslicie - dobry pomysl? Pocwiczylbym se klate tak leciutko Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-30 12:56:14

[...] Ja kiełbacha, cebula, mleko (odrobinę), pomidory (już po ugotowaniu) Zaraz rozpoczyna się sezon na truskawki, więc dam wam przepis. Obierasz truskawki z tego zielonego czegoś. Wrzucasz do pojemnika. Dolewasz maślanki / kefiru / jogurtu naturalnego. Wrzucasz cukier (ewentualnie). Miksujesz wszystko. Ma mieć kolor lekko jasny. Niebo w mordzie

łoo. A opuszczasz sztangielki poniżej klatki pod kątem (sztangielki są lekko przychylone w stronę klatki)?

do przeswietlenie sprobuje cwiczyc lekko, tak zeby spalic fat.

to pojade do niego i go lekko obrysuje

ale nie napisalem ze go zalozylem . taka prowizorke zrobilem lekko go sciagnalem .przeciez musialem sie umyc jakos Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-02 21:18:01

przecież wszędzie o tym trąbią od miesiąca, głównie w TV i w gazetach, ale w necie też sporo a ja nie mam siły nawet iść na trening a co dopiero ćwiczyć, dobrze że dzisiaj klata, bary, tric i to lekko to się nie zmęczę za bardzo