lekko

[...] jednak przedtreningówka; ale oczywiście suplement bez stymulantów, więc nie ma co się dziwić - pompa : pompa mocna, odczuwalna minimalnie mniej niż przy pierwszym podaniu - lekko się organizm zaadaptował jak na stałą suplementacje 9/10 - smak : Smak bardzo sympatyczny, ogólnie jestem fanem wszystkiego co słodkie %-) kwaskowość też fajna - [...]

[...] kontuzjowany przetestowałem tylko po części opakowań. Moja opinia jest podobna jak wcześniej - bo już miałem okazję testować obydwa produkty. Wrzucam wiec starszą opinię ,lekko ulepszoną po przetestowaniu nowych porcji /SFD/Images/2016/7/26/9546bbd41b414ddba477abe99bb72f03.png HeroPump , nie zawiera stymulantów co według mnie jest również [...]

Mobaba faktycznie troche ogarnij sie , czasem lekko mowiac przesadzasz.

nom ladnie mnie zdziwilo a rok temu rekord mial niby 160kg na sztange a dzis tym serie robi lekko hehe widac ze sie nie obija i tak dobrze a Ci co mowili ze u nich na siłowni by go wysmiali to watpie ze byscie cos powiedzieli jak byscie go zobaczyli i jego moc hehe Szczesliwego Nowego Roku !!!

A c*** kogo obchodzi co ty myśli. Zostaw swoje przemyślenia dla siebie bo od pewnego czasu widzę Ciebie na forum i jesteś lekko żenujący.

Jak to zwykle bywa-ile ludzi tyle gustów - mi się w ogóle nie podoba, moim skromnym zdaniem wygląda jak lekko niedorozwinięta odmiana filmowego ,,hulka''

Musze przyznać że mnie lekko to zaszokowało, szkoda wielka

[...] sztangi na barkach) Przysiad bulgarski-ominiety };-) Zuraw x8 x8 x8 x8 Mc na prostych 40 x8 50 x8 60 x8 70 x8 +brzuch Takze dzisiaj lekkie opyerdalanie ale wolalem zrobic lekko niz nie robic wogole tym bardziej ze to nogi ktore musze poprawic, i tak wg to sobie przypomnialem ze jeszcze nie bylo tu fotek nog takze na dniach postaram sie wkleic [...]

Mega masa i lekko nie idzie %-)

[...] podobno nie za wysoki tam :-P Szkoda ze z zatrzymaniem, a nigdy tak nie robilem dzisiejszy trening uginanie gryfu prostego 16kg x12 21 x12 26 x12 31 x12 uginanie hantli w opadzie 12 x12 12 x12 10 x12 10 x12 (modlitewnik-tylko ta seria) modlitewnik gryf lekko lamany 18 x12 23 x12 28 x12 28 x8 + 7 x12 albo 15 hantlami stojac Pozdrawiam ;-)

Tak to mniej więcej ma wyglądać: Wypychanie obunóż na suwnicy 8+8/8+8/8+8/8+8 Za to mnie znienawidzisz ;-). Pierwsze 8 ruchów wykonujesz bardzo powoli (3 sekundy ruch koncentryczny, na chwilę dopinasz czworogłowy 1-2 sekundy, 3 sekundy ruch ekscentryczny i na dole tez przytrzymujesz ciężar 2-3 sekundy. Kolejne 3 powtórzenia wykonujesz częściowe – [...]

[...] szczypaly, wiec i tym razem dalo sie to poczuc. 2. Wypychanie obunoz na suwnicy 8+8/8+8/8+8/8+8 8+8x60kg/8+8x80kg/8+8x80kg/8+8x100kg No nie powiem, zeby bylo lekko, szczegolnie przy 100 kg, musze jeszcze popracowac nad kazda faza ruchu, bo pewnie tu jest klucz do konkretnego bolu%-) 3. Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

[...] Trening IV 1. Uginanie jednonoz na maszynie 10+10/8+8/6+6+6 na strone 10+15/15+10/15+15+15 Ostatnia seria, ten sam ciezar 20 kg za ciężko, 10 kg za lekko 2. Podciaganie na drążku 3xmax 3x2,5 3. Sciaganie drazka wyciągu gornego, nachwytem, szeroko 12/10/10/10/12+ 12x28/10x35/10x35/10x35/18x28 4. Uginanie mlotkowo ramion [...]

[...] OK Trening IV 1. Uginanie jednonoz na maszynie 10+10/8+8/6+6+6 na strone 10+15/15+10/15+15+15 Ostatnia seria, ten sam ciezar 20 kg za ciężko, 10 kg za lekko Skoro tak to rób nie po 6 a po 8 powtórzeń - przynajmniej się staraj. 2. Podciaganie na drążku 3xmax 3x2,5 OK 3. Sciaganie drazka wyciągu gornego, nachwytem, szeroko [...]

ze 100kg robię 30 powtórzeń z zapasem, czuję przy tym tylko przedramiona, więc 50kg x100 powinno pójść lekko. pzdr/

[...] x8, 26kg x8, 35kg x6, 41kg x6 Swingi 22kg x8, 28kg x8, 32,5kg x6, 32,5kg x6, 35kg x4 Podciąganie na drążku 10, 10, 8, 6, 6 Komentarz: Była moc. Martwy ciąg w zasadzie dość lekko, myślę, że przy dwóch powtórzeniach równie dobrze mogłoby tam być 190, a może i 200kg. Wiosłować sztangielką nie lubię, ale jakoś przemęczyłem, moc również dobra. [...]

[...] 1 strony, jest ok. Żyły na brzuchu? masakra . Dziś miałem trening klaty i chciałem sobie pomachać na koniec sztangą te 100 razy... ale się trochę przeliczyłem. Ciężar 40kg lekko szło ale od 30 powtórzenia. Doznałem takiej pompy chwilowej, na łapach(może za szybko machałem), że zrobiłem jeszcze 5 powtórzeń i odłożyłem. Zaraz potem zrobiłem [...]

Hubert81 dzięki za konstruktywną uwagę, następnym razem przyłożę większą uwagę do techniki, za lekko podszedłem do tej setki ;)

600-800 g mięsa, jajka, ser, whey plus węgle i zielone, do tego oliwa - 30 zł dziennie lekko. Nietrudno policzyć ile to wychodzi w skali miesiąca.

***ałem po 10kg w 6-8 tyg, to w 2x tyle zrobię 20. tak do 105kg powinno iść lekko, bo do takiej wagi już dochodziłem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-01 20:29:01