lekko

[...] ma wpływ: jesli tylko podkurczają sie powoli to nie, gorzej jesli podkurczasz je dynamicznie, wtedy pomagasz sobie w podciaganiu sie. Sylwetka powinna byc taka: nogi zgięte lekko w kolanach,stopy do tylu, uda przedluzeniem linii tułowia czyli nie podciagamy ich w zadna strone. Treningow jest tutaj bardzo wiele, wystarczy ze poszukasz, a napewno [...]

Polepszenie lekko wyglądu klatki + zwiększenie ilości pompek.

Co Cie ma rwać zrób porządną rozgrzewkę przed treningiem to powinno być ok a zakwasy jutro zejdą ja tak mam :) porozciagaj sie lekko i dobrze dogrzej zanim wejdziesz na obciążenia.

No chyba tak. To dobrze bo zawsze miałem estro po tygodniu wysoko ponad norme a teraz nic nie ruszyło go w żadną stronę. A co do prolaktyny jak norma do 13.13 a jest już 19 to zbijać ją lekko czy narazie nic nie robić?

OK. thx ale czy lepiej jest nieco lekko dotykać klatki sztangą w czasie wyciskania czy lepszą opcją było by zatrzymywanie jej na pewnej wyskości nad klatką ( np. 1 cm ) A może nie ma to wiekszego znaczenia ?

[...] do 60 % czyli wolno opuszczac i o 20 % szybciej wyciskac (robi sie tak jesli cwiczy sie mase). Przy opuszczaniu 40 % raczej nie powinienes sobie nic uszkodzic, proponuje nie odbijac sztangi od klatki piersiowej bo wtedy nastepuje oszustwo w treningu i klatka wolniej nam bedzie rosla. Najlepiej tylko lekko dotknac klatki i sztange wycisnac odrazu.

[...] testosteron, prolaktynę, estradiol, SGHB, dhea. Prolaktyna nisko - dolna granica (co mnie zdziwiło), estradiol wysoko bo 30 - kilka a widełki są tam chyba od 11 do 37, SGHB lekko podwyższone bo 71 a górna granica to 69 i dhea wysoko bo tam około 570 na 730. Wynik piszę tak z głowy ale to mniej więcej tak wygląda. No może tragedii nie ma i chwila [...]

z tego co wiem to normalne że brew lekko opada jak jest na niej kolczyk.

No wlasnie ale lekko a tu wydaje mi sie ze jest cos zabardzo widac duzo roznice;/ i dopiero po tygodniu sie tak stalo chmm

Zależy od reguł walki sportowej, ale zgaduję, że mówisz o knockdown. W takim wypadku najlepiej zbić mae geri wraz z zejściem na zewnątrz. Zbijasz tak jak wygodnie, zależnie od sytuacji. Poniżej kolana. W czasie walki lekko otwarte, ale nadgarstki sztywne. Zaciskasz przy ciosach. Pozycja prosta, przygarbiona.

[...] trening fbw 5x5,HIIT w nietreningowe,abs II 3x w tyg. i raz w tygodniu pojezdzilem z 30 minut na rowerku. Efekty byly bardzo dobre. Diete bym radzil miec z bilansem na 0 lub lekko dodatnim nawet. Przy takim czyms nawet mieso za bardzo nie poleci, a tluszcz wytopi sie ladnie :). Jak dobrze tolerujesz efke to na poczatku 2x2, a w drugim tygodniu [...]

[...] ławce poziomej 7 x 12/10/8/8/6/4/2 2. rozpiętki na ławce skośnej 4 x 12/10/8/6 3. pompki na poręczach z naciskim na klate nie na tricepsa 3 x 8/6/4 jeśli będzie ci za lekko przywiąż sobie tależ do pasa. BICEPS: 1. uginanie ramion ze sztangielkami 3 x 10/8/6 2. uginanie ramion ze sztangą (chwyt normalny) 2 x 10/6 [...]

niechce niepotrzebnie spamowac ale sadze ze czesc pytan OZYRA ma na celu sprawdzenie wytrzymalosci modow pod wzgledem lekko dziecinnych pytan

Znalazłem z marbo sport 140cm, ale lekko łamany. Albo 220cm olimpijski %-)

lepsza jest sztange lekko łamana !!! bo jeszcze możesz na niej triceps cwiczyć

z fusow, lekko 20 moze tam siedziec, bo jak popuri napisal, nie wiadomo co siedzi wewnatrzotrzewnowo

Dla mnie SFD mega smaki to samo allnutrition Ostrovit jadłem ze starego opakowania (nie wiem czy to nadal to samo) i było lekko gorsze od SFD ale nadal picie sprawiało przyjemność

3 dni i 17-sto :D, stażu mam lekko ponad 1.5 roku, także coś tam chyba wiem xd

[...] ze kiedy byłam w podsawówce to w jednym roczniku zdarzał się jeden pączek, czasem dwóch.. wszyscy wiedzieli o kim mowa słysząc "gruby", do tego dzieciak nie miał lekko .. teraz jest zupełnie innaczej.. bo takich misiów jest kilkoro w każdej klasie.. widuję mnóstwo dzieci na basenie, czasem az przykro patrzeć.. taka 6-7 letnia [...]

Po 4 miesiącach bycia na deficycie kalorycznym Twój organizm jest w dużym stresie jak i gospodarka hormonalna też jest pewnie lekko zachwiana, tak jak kolega pisał wyżej jeśli nie robiłeś tego przez 4 miesiące redukcji to dobrze było by podbić trochę kalorie na jakiś tydzień dwa co najmniej aby Twój organizm trochę się zregenerował. A później [...]