plywanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1287

siema robie 100 x 25 metrow na basenie przez 1h. Plywam te 100 dlugosci kraulem bez odpoczynku. Mysle zeby ten trening byl porzadny na miesnie brzucha i spalenie tluszczu. Jakimi stylami plywac zeby najbardziej byl zaangazowany brzuch ? Czy pozostac przy kraulu ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

Wg. mnie delfin

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wyjść z basenu, robić spięcia

stosować właściwe narzędzia do właściwych celów

to jeśli chodzi o mięsnie brzucha - a jeśli chodzi o odchudzanie to moim zdaniem przy godzinnym aerobowym pływaniu najlepsza będzie żabka

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-02-15 18:20:10

...

Ozyr

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 253 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1259

a co jeśli ktoś nie umi pływać?

tzn ja potrafie, ale mój ziomek nie umi, a chce spalić na basenie pare kg
hehe wiem ze to smieszne, to ja mu mówie: pogiegaj sobie w tej wodzie
buahahhah

TYKA co byś radził? heh

pozdro

peace & love

...

vlad88

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2336 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11009

niech kupi sobie deske steropianowa do plyania oraz Pas biodrowy wypornościowy i niebedzie mial problemow

>>SAPSP<<

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

niech pływa na początek z deską, są na każdym basenie (i uczy się pływać przy okazji)

ile ty masz lat kolego ?

...

vlad88

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2336 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11009

niechce niepotrzebnie spamowac ale sadze ze czesc pytan OZYRA ma na celu sprawdzenie wytrzymalosci modow pod wzgledem lekko dziecinnych pytan

>>SAPSP<<

...

Ozyr

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 253 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1259

dzieki
dałbym wam soga ale podobno sie nie da

pozdro

peace & love

...

kajber3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1287

no czyli rozumiem ze mam plywac delfin cala godzine ? niezle mnie zmeczy no ale ... to tak 40 - 50 dlugosci przeez godzine delfinem to bedzie dobry wynik? 2 dlugosci x25m i chwila przerwy

...