lekko

[...] się nad tym i nad Venomem z ALRi. Co radzicie 2x Animal Cuts , czy 2x Venom czy może jeden Venom i jeden A Cuts? Nigdy nie brałem jakichś spalaczy. Do tej pory dwa razy lekko się redukowałem przed tymi i poprzednimi wakacjami. Tym razem chciałbym trochę bardziej. Do tego dieta niskowęglowodanowa. Zastanawiam się nad aerobami lub interwałami. [...]

[...] 126 g, 2003 kcal 1 kawa z cukrem i śmietanką (5g) Suplementy: cla, glukozamina, omega - 3, magnez Dzisiaj po raz pierwszy zrobiłam placuszki z miodkiem - dodałam go do surowego "ciasta", wyszły pyszne, takie lekko słodziutkie i pięknie zarumienione - POLECAM. Zakwasów ciąg dalszy Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-09-03 18:04:15

zyrafko mi też cieżko idzie we wznosach ja dzis pierwszy raz zostawiałam sobie na wszystkie serie takie samo obciązenie i chyba lepiej mi sie cwiczyło choc lekko nie było.Ja nie wiem czy robie to poprawie ,ale dbam o to by miec łopatki sciagniete i proste plecy chyba nie powinno sie pomagać ciałem ja tak robiłam gdy raz wziełam większe obciażenie [...]

Żyrafciu, jak na moje oko, coś tam w tych Twoich pleckach drgnęło wcięcie w talii też lekko na plus. a avatar urooczy pozdrawiam.

[...] zrezygnuję w końcu na dłużej. Muszę.. Bo dosyć dużo tego ostatnio spożywam. Jak wracam z pracy - jem i ide pracować. JAk skończę pracę ro jest późno i mam ochotę się ululać lekko winem. Tak z 3 x na tydz. wychodzi ale IMO to za dużo już. Zreztzą prez to później ciężej mi się wstaje o 6.30 później cięzej zreszt i w ogóle do bani dzień się robi. [...]

Ale zasuwasz kobitko, bardzo fajnie No rozmowy trwaja, glowny problem to miejsce Dalej nad tym pracuje Jak Lu powiedziala latwiej miec pod reka, motywacja bym miala jak nie to zawsze moge napisac a wy zmotywujecie lekko Asekuracja dobra sprawa i jak cos spadnie to sie nie martwisz ze zrobisz dziure w podlodze

[...] kawa czarna słodzona (2 łyżeczki cukru). Dziś miałam tak duże zakwachy i ból w pewnym miejscu…. od siodełka, że zrezygnowałam z porannego aero. Poza tym czuję się lekko wypompowana, być może organizm nie jest jeszcze gotowy na taki wysiłek. Zawsze treningi dodawały mi energii, a teraz czuję się po nich coraz bardziej zmęczona. Aero [...]

No dobra to ja skończe bo mam wene tworcza: kat67 kg na luzie olech 810 drugi pracownik 720 kat75kg wygra z problemem spychalski 800 kat82,5 lekko wygra junek wegiera 860 kat90 wilku pierwszy kopienek drugi 900 i 870 kat100 lekko wygra wełniasty 965 i 110 najwieksza niespodzianka cegla załatwi wszystkich 1000 i szkoda że nie mamy więcej [...]

[...] więcej ale w weekendy ucinałem węgle o połowę, nogi ładnie poszły do przodu ale na nie był priorytet. Fajna pompa (ale brałem też cytrulinę). Lekko podlało (ale bardzo lekko, talia bez zmian), i z mojej winy gdyż trochę ww prostych nie pilnowałem. Siła mocno na plus. Jednak wg. mnie efekty nie współmierne do ceny cyklu oraz jak widać do [...]

*** 6 DZIEN *** 11 tabs juz w krwoobiegu , cóz moge powiedziec lekko sucha skora twarzy juz sie nie swiecie jak swiecidełko , ussta lekko popekane suche , narazie w niczym to nie przeszkadza , od 2 dni czuje sie senny i slaby myslalem , ze to przez niewyspanie ale dzisiaj pospalem naprawede dluzej niz zwykle i nadal to samo sennosc przez caly [...]

z ta kofeina to faktycznie lekko lipa ale ide o głowe ze to pewnie natury zwazanej z wprowadzeniem i przepisami/ograniczeniami na naszym rynku

Nie, objawy nie są dramatyczne, na szczęście. Trop z salicylanami i krzepliwością krwi wydaje mi się interesujący. Teraz sobie przypomniałam, że miewam krwotoki z nosa. Zreztą od wczoraj nos też mi lekko krwawi. Dzięki za wszystkie wskazówki.

[...] fabrycznych, czy zbyt długiego leżakowania/złego przechowywania i ekspozycji na tlen). Wysokiej jakości matcha nie powinna mieć cierpkiego posmaku, raczej powinna mieć lekko słodkawy posmak ze względu właśnie na l-teaninę (oczywiście właściwie parzona, w temperaturze 60-70 stopni). Oryginalna matcha jest tak droga, ponieważ do mielenia [...]

a6w nie spali tluszczu wyrobi wytrzymalosc miesni, moze zwiekszy ich mase miesniowa lekko. tluszcz spalisz dzieki choc prowizorycznej diecie + treningu aerobowym <biegi,rower stacjonarny,bieznia,stepper, szybkie marsze>najlepiej na czczo ok30-45 min z tętnem ok 120 2) nie wiem jaki dolek moze ci chodzic- jesli taka "dziure" bez [...]

Hmm :> zwód z przełożeniem ręki (dla prawo recznych ), bardzo skuteczny ;). Robisz naskok na dwie nogi lekko w prawą strone ( przed obronca ) pozniej prawą ręke przekładasz nad nim ( uważaj na niesioną ), a później to łatwiutko ;) odpychasz lekko prawą ręką go i jedziesz. ;P

[...] dane być na nich to dostałem w prezencie ciasto i jak tu nie ruszyć :loler: . Wpadły 2 kawałki ;) Dziś natomiast zrobiłem lekki cheat. Jedne posiłki standardowo, a inne lekko oszukane. Wieczorem zrobiłem 8 km biegu w celu rekompensaty, ale to też bardziej dla zdrowia i dlatego, że miałem nieco czasu ;) Także dieta z dziś wygląda tak: 1. [...]

[...] 3 x 10 4. Wyprosty na maszynie siedząc 4 x 8-20 1. MC z hantlami 3 x 12-15 2. Uginanie na maszynie leżąc 3x15-20 1. Wspięcia siedząc 5 x DIETA OK INFO: Siła w siadach lekko do przodu. Czucie mięśniowe bajka dziś, do tego wolna faza negatywna, co skutkowało charakterystycznym uczuciem "rozrywania mięśni". Forma ok, waga 83 kg. Po ocenie [...]

[...] treningami zaleza od stazu i treningu. Uwazam ze os zaawansowana aby cwiczyc 3 razy w tyodniu te same miesnie powinna robic np tak:PON:ciezko; SR:leko60%; PT:ciezko, PON:lekko, SR:ciezko, PT: lekko....itd Inna opcja: PON po 15 powt(wlokna wolnokurczliwe-wytrzymalosc) SR po 10powt (wlokna posrednie-masa) PT po 5 powt [...]

Widzę że nie było lekko, ale zwycięzców się nie sądzi

[...] ręczni Vive Targi Kielce wylatują w środę przed południem do Frankfurtu, skąd autokarem przejadą do odległego o 100 km Karlsruhe. Tam w Europahalle, na co dzień wykorzystywanej przez lekkoatletów, zagrają w czwartek z Rhein-Neckar Loewen w drugiej kolejce Ligi Mistrzów. Oby udało się zanotować kolejne zwycięstwo, choć pewnie lekko nie będzie