lekko

utrzymaja jak ich dawki beda odpowiednio dobrane do saa Oprocz "zbijaczy" warto miec aspiryne pod reka rzadsza krew to i cisnienie nizsze z naturalnych dobre dawki glogu lekko zbija cisnienie

Bareczki rzeczywiscie lekko odstaja szczegolnie w pozie najszersze grzbietu przodem ale pracuje nad nimi ostro (teraz to moj piorytet) Kopyta - brakuje duzo masy zaczolem dopiero je ostro katowac wiec fotki najwczesniej w grudniu

Czuje sie lepiej choc mam katar i lekko gardlo pobolewa.ale trening sie odbedzie dzis klata biceps a potem do pracy.wypis jutro pozdrawiam

[...] cw x 2 serie na maxa Bareczki siadly pieknie mimo malej wpadki.ruch dzi okropny byl bo trzech zawodnikow mi sie krecilo z tricepsem nie wiem co jest po dobrej rozgrzewc juz lekko napompowany mialem trudnosci w wykonywani cwiczen dotego lekki bul w lokciach mam nadzieje ze za tydzien bedzie lepiej.Dzis musze nadrobic zaleglosci wiec bedzie ciezko [...]

[...] od człowieka. Mnie meta momentalnie blokuje xD Czy to 5 mg czy 20mg. Na oxie 20mg bylo dobrze. Tzn tak długotrwałe branie po 5 mg raczej nic Ci nie zrobi. Co najwyzej lekko zablokuje po jakis czasie.Ogolnie mysle ze jak ktos jest bachorem to i 5mg za duzo 2.5 mg by starczylo. Letro nie blokuje ale estro jest do czegos potrzebny i bez [...]

[...] kokosowy. i metoda mycia: szampon (najlepiej o jak najprostszym skladzie, np. Familijny- nie zartuje ;-D) tylko na skore glowy, a wczesniej na mokre wlosy nalozyc odzywke i lekko wetrzec w te wlosy. pozniej wszystko zmyc i odciskac nie w recznikach z froty (wtedy beda sie puszyc), ale np. w starych koszulkach ;-) od czasu do czasu nalozyc maske [...]

[...] od jakiegoś czasu) mam żółte dłonie. Tylko ten stan rzeczy utrzymuje się u mnie już tak od roku (?). nie wiem dlaczego :c, czasem mniej, czasem więcej, jednak cały czas są lekko podbarwione.. Jutro kupię wiesia Miska z dziś: DNT ( O:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7586738177ae4c86b4c5690826095428.png +b.duże ilości kapusty kiszonej, ogórków, por, [...]

ja sie tylko zastanawiam, czy lekko zzolkle dlonie musza byc oznaka jakiegos stanu patologicznego? czy moge na to zlac? ;-D

trening z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3e9bb10841c41ff9a42b54807ca7d6c.PNG Namieszałam z push pressem, bo na początku 10 kg było lekko, 15 okazało się być już za dużo, wróciłam do 10 i sił i już nie miałam.. Jakieś poprawki co do ciężaru? (nie miałam kogo spytać na siłowni o ciężar gryfu, bo fitnesska nie wiedziała) i teraz małe pytanko, jako [...]

[...] ze w MC mialam 10kg gryfu + 40 w obiazeniu, a to bylo 40 i owszem ale LBS ://. No coz teraz bede wiedziala przynajmnij ze tak jest. Ale smierdzialo mi to zla waga bo za lekko wszystko szlo. Ale myslalam ze moze mam omamy, bo wielkosciowa te obciazenia byly takie same jak te znane z mojej silowni. No trudno, potraktuje te dwa dni jako [...]

[...] w ogóle idzie to jak krew z nosa.. Dzięki za kontakt, myślę, że postaram się umówić jakieś spotkanie na weryfikację techniki. bull dzięki, dobrze że chociaż widzisz te możliwości, aczkolwiek są to nadal możliwości a nie wykorzystana szansa z widocznymi efektami =/ co jest lekko frustrujące Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-01-06 00:26:42

Nie tylko u Ciebie. Żadna z nas nie ma tutaj lekko, bo z natury kobiecie trudno jest "przypakować" ;-) Trzeba tylko zachować umiar i obrać sobie jasne cele, a później do nich dążyć ;-) Bieganiem zdążysz się jeszcze nacieszyć.

MC - jest moim zdaniem ok choć luźna bluza nie ułatwia oceny, tylko ciężar tak lekko lata. Spokojnie możesz dołożyć. MC to raczej ćwiczenie na plecy/nogi - wiadomo pracuje całe ciało, pośladki też ale nie jest to typowe ćwiczenie na tyłek. żołnierskie - jak masz sztangę na dole to nie trzymaj jej w powietrzu tylko oprzyj na barkach - taki [...]

[...] za nisko.. Nastepnym razem postaram sie dodac ciezar i zrobic filmik bez luznej bluzy. (ale moment ciagniecia ciezaru jest poprawny? Wydawalo mi sie z filmiku ze lekko za szybko zaczynam faze od bioder anizeli laczyc biodra razem z ramionami?) W wyciskaniu zatem bede zadzierac glowe. ;-) Co do wypadow to wlasnie czulam:-, ze troche za [...]

[...] lekkie rekreacyjne bieganie 2/3 razy w tygodniu. Bieganie działa na mnie bardzo relaksująco jak już mówiłam. Myślę, że dieta na ten tydzień to: 2100-2300 kcal (Bilans zerowy/lekko na plusie (?)), zobaczymy co się będzie działo, ale pewnie trzeba będzie dołożyć. Miska czysta bez świństw. BTW 135/90/200 // 150/100/220 Tak jak wiele postów już padło [...]

[...] z innej siłowni, myślałam, że na nowej maszynie 25kg ściaganie drążka do klatki będzie łatwe, ale jakoś topornie szło. Zmieniałam co chwila z 20kg na 25kg.. 20kg było zbyt lekko, a 25kg zbyt dużo, mam wrażenie, że nie wykańczałam ruchów ;-( Teoretycznie skończyłam zgrzana, ale brakowało mi tej kropki nad i wykończenia i spięcia łopatek :-? tak [...]

[...] nie mozesz kończysz i odkładasz rozpietki 7,5kg tez widac cie dobiły, ale fajnie .. walczysz przy podciaganiu nóg na brzegu ławki nie majtaj sie tak, ciało ma zostac nieruchome lekko odchylone i tylko nogi pracuja przy rozpietkach nie wyginamy ciała, ściskamy tylko miesnie klatki w szczycie, i ruch na ławie płaskiej odbywa sieznda mostka do góry

[...] na technice, ogieńńń. Tułów maksymalnie w dół, rozciągnięty, i powolny płynny ruch do góry spinający pośladki, A NIE PLECY. W górnej fazie unikać przeprostu a na dole lekko skulenie? 6. Łydki - ogień jak zawsze i pompa. Brzuch: Uginanie nóg w zwisie - ładnie, powolne ruchy ze spięciem. Brzuszki na piłce - jw. //Filmy Obli, dziś filmiki [...]

24 marca 2013 Dzień 13 (Tydzień 2) DNT Zaraz po przebudzeniu czułam lekko pupę i nogi. Po porannej toalecie rozgrzewka 25 przysiadów + 10 podwójnych. I zrobiłam 3 serie pompek, jestem zaskoczona , bo duży prosgres! 13/10/12 powtórzeń ;-) Wczoraj dużo czytałam na temat przysiadu, techniki itp. Więc za moje niedociągnięcia okazuję się, że może [...]

[...] drążka górnego do klatki - Odwieczny problem - myślę o spinaniu łopatek, ale nie wiem czy tak jest naprawdę bo nie czuję pracy, pleców. Z 30 za ciężko, a z 25 za lekko:-?. Powinno być 27,5kg.. 3. Wiosłowanie sztangielką - Progres w sile i powtórzeniach (?). Film do oceny. Trzecia seria cięężko, ręka z prozud mi się ślizgała i źle [...]