lekko

aha zapomnialem dodac nie zrobilem dzis przedramion z powodu bólu w lewej ręce prawdopodobnie ostatnio lekko przesadzilem

Marek - no wreszcie wpadles.dzieki.staram sie poświecac na test tyle czasu na ile pozwala mi plan dnia.postaram sie dzis odezwac wrocilem ze szkoly.lekko zmęczony.własnie zaczynam jesc

[...] nastepnym treningu bedzie ciezar 67.5kg.i cos czuje ze tam juz 2 x 6 nie bedzie tricepsy normalnie.staralem sie maxymalnie napiąc miesnie do treningu bicepsów dolozylem 3kg.lekko nie bylo.w ostatniej serii zamiast 10 zrobilem 9 powtorzen.prawdopodobnie nastepny trening bedzie na tym sammym ciezarze przedramie jak zwykle dosc mocno [...]

ramboszcza - ciezko mi powiedziec.przez pierwsze 3-4 dni suplementacji nic nie czulem.po 4 dniach bylem jakby ozywiony,bardziej energiczny.libido tez jakby lekko w góre.taki stan trwal 2-3 dni.potem musialem zwiekszyc dawke do 3tabs dziennie ale mysle ze warto sprobowac tego suplementu zeby samemu sie przekonac czy i jak dziala

[...] drążka wyciągu bloczkowego w szerokim chwycie za kark 3 x 10 powt. wąski chwyt,wyciag bloczkowy do brzucha - 3 x 10 powt + drązek szeroko nachwytem - max wrazenia: lekko odpucilem z ciezarem jesli chodzi o wznosy.tydzien bez treningów jednak zrobil swoje.troche ciezko szlo.ale szybko wroci do normy suplementacja po treningu 5g [...]

Wand robiąc teraz tą groźna minę lekko mówiąc nie wygląda tak groźnie, Krzysztof ładnie doczesany , mam nadzieje że wygra

Wand lekko podkurviony

Nie wyobrażam jak można się tak zapuścić 140 w tali OMG człowieku ruszaj się ile wlezie rower,basen,gra w cokolwiek do tego dieta odpowiednia + siłownia i powinno być trochę lepiej 43 w bicepsu-same mięśnie -kpisz haha obstawiam że tam lekko 15cm to sam FAT POWODZENIA jednym słowem.

ale co na przykład jest źle w tym treningu, bo nie mogę znaleźć błędów :) jest to trening na siłę, z lekko zwiększoną liczbą powtórzeń :) do tego zamierzam dodać jazdę na rowerze :) Zmieniony przez - hckret w dniu 2012-05-06 20:34:10

[...] nie trzeba tego liczyc w sumie, dlaczego nie wyciskac glowa w dol? Tric- nie warto katowac do konca? Co do 4 cwiczenia w dniu grzbietu, to tak bylo w cyklicznosci, ktora lekko pod swoim kontem zmienilem, ale skoro brakuje na tylne nastepnego dnia to moze przelozyc je na sobote? a moze po masie i regeneracji sprobowac cos na wytrzymalosc do [...]

Nie jest lekko

Chyba przesadzasz lekko ;-]

To jak w końcu doczekam się poprawek w moim dzienniku,przez was musiałem przerwać jego działanie Ciebie lekko poniosło, pół godziny grzebania.

[...] to chyba nie jest blad techniczny,nawet moze lepiej bo nogi sa bardziej zangazowane :)Narazie operuje malym ciezarem,pewnie wiekszym nie bedzie tak latwo tzymac na lekko ugietych rekach:) Diete powoli wprowadzam w zycie sniadanie chelb i poltora bulki (podzielone troche chleb odrazu z rana a potem polowa bulki co przerwe)potemm 100g [...]

Wczorajszy trenin git military 20,22,5 25kg 10-10-10 przysiad 25kg 40kg 10-15( poszlo dosyc lekko bez jakiegos wiekszego zmeczenia nog ,choc po treningu je czulem) mc 40kg 42,5kg 42,5kg 10-15-18 dipsy cos kolo 8-8 francuz 17,5kg 20-21 Mialem jakies badania w budzie,u pielegniarki rozebrac koszule wage ,wzrost itp....potem po kilku lekcjach [...]

[...] jakie wykonuje wliczac ciezar sztangi czy nie bo nie wiem,jedni wliczaja inni nie (ja nie wliczam )? daje tu 1 fote robiona jeszcze w kuchni ,prosze sie nie smiac hehe:)(lekko przechiliem sie w bok ) Plecy troche slabo ,ale widze roznice niz miesiac temu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5130a25eb73c41dca81ecafbbe0b25a4.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ten art. odbieram jako opinię nie fakt,po prostu podchodzę do takich rzeczy z dystansem,czytam sobie dużo wypowiedzi wielu trenerów i widać,że każdy ma do wszystkiego lekko inne podejście,a to podejście jest uzależnione od tego jak dany zawodnik(czyt.jego zawodnik) zachowuje się na dany trening. Ps.Dopiero teraz napisałeś,że wpływa na [...]

i odpowiedź na pierwszym zdjęciu stopy lekko pod tyłkiem na drugim obok /SFD/Images/2015/11/12/d9b672f391504ae89a2b29fea7798877.jpg /SFD/Images/2015/11/12/9d41ace9ff8d4f668a8af7cdad922dd7.jpg Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-11-12 19:22:19

tak spokojnie to nie było ;-) nadgarstki lekko czułem przy tym

Ty tu nic nie redukuj tylko sie masuj bo znikniesz nam , masz dobra sylwetke do robienia suchej masy miesniowej , dieta z lekko dodatnim bilansem kalorycznym i bedzie dobrze