lekko

[...] sobie dzisiaj porcyjke po treningu, pomarancze. smak 4/5 rozpuscilem w 150ml wody, bo nie lubie opijac sie po treningu, nie jest zly, wiadomo, ze aminy sprawiaja ze jest lekko gorzki, ale orzezwia jednoczesnie. rozpuszczalnosc jak na tego typu produkt b.dobra, wiadomo, ze trudno rozpuscic do konca aminy, zwlaszcza leucyne, wiec nie ma sie co [...]

EAA XTRA Dziś poszła porcja grejpfruta: Smak 9/10 (Bardzo smaczny, lekko słodki i kwaskowy) Rozpuszczalność 9/10 (9 - jak kogoś drażni lekki osad) Zapach 11/10 ( i tu hicior! Coś jakby ogór kiszony z sfermentowanym jabłkiem - oczywiście nierozpuszczony proch) Narzazie tyle, ale z pewnością mogę polecić + dla Activlabu Zmieniony przez - [...]

[...] w rogu Najmana jaki zadowlony, pewnie myślał "Ahh nie tylko ja dostałem tak szybko w p**izde od Martiusza :)" Po kolejnych minutach znow ukazany obrazek Najmana w rogu juz z miną lekko zdziwioną jak Japionczyka wytrwał i zaczął sobie radzić. Normalnie obejrzycie sobie to hahaha Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2010-05-08 15:24:51

[...] myślę, że wczoraj mimo wszystko wygrało MMA... Poza tym ujmowanie KSW i Pudzianowskiemu promocji MMA jest troche nie na miejscu. Masa ludzi w Polsce dzieki nim dowiedziala sie w ogole ze cos takiego jak MMA istnieje. Pytanie tylko czy ludzie odpowiednialni za MMA w Polsce beda umieli ta lekko rosnace zaintereseowanie ta formula wykorzystac.

[...] Pudzian zastosował zaslone dymna przed walka z Sylvia ;) potem Sylvia wyjdzie na ring, zlekcewazy Pudziego i dostanie bombe? :) A tak powaznie rzecz ujmując to moze byc tak ze Pudzian szczyt formy szykuje na Silvie a ta walke potraktowal jak rozgrzewke i chcial ja szybko i lekko skonczyc, a ze wyszlo inaczej niz planowal, to juz inna historia.

Banują nawet za masę poniżej 60kg w przypadku mężczyzny, nie jest lekko. Ignatus - takie wyliczenia słabo działają - a na "poziomie" Pudzian jest chyba trochę większym, bo jednak większe szanse miał na wykończenie. Oczywiście do czasu, bo jakby doszło do 3 rundy, to boję się, że Kawaguchi mógłby mu zrobić badanie rektalne, a Pudzian by [...]

Raczej wszystko ok, tylko prop troche bolesny jak sie wbija wiecej niz 1ml to potrafia sie zrobic stany zapalne w miejscu iniekcji. Sadze, że lekko przesadzona ilosc alkoholu - bynajmniej to najmilsze wytłumaczenie %-)

[...] w MC. wkurzam się, bo chciałabym w końcu ruszyć z ciężarem a znów ugrzęzłam w g.wnie. 2. obwód zarzut w 1szym obwodzie 35, ale psychicznie się ograniczyłam i doopa. 30 szło lekko WL na w.rwie poszło gładko. z 40 poprosiłam o aerkurację. nawrzeszczałam na kolesia, żeby mi nie pomagał, ale chyba pomagał@-) 3 ob. plank walk#-P 1 seria bez przerw. [...]

ale ja biore prysznic tylko s zimnej wodzi. na poczatku w lekko zimnej a pozniej odkrecam najzimniejsza jaka sie da. od tego poprawila mi sie odpornosc. wszystkim jest zimno a ja tego wogule nie odczuwam. jak mnie cos boli to biore prysznic i bol mija momentalnie.

Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 70kg Wzrost : 190cm Cel treningowy :głownie mięsnie klatki piersiowej (lekka wada klatki ) Staż treningowy na siłowni : 7 dni Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa gryf prosty,lamany,3 hantelki obciazenie 75kg ławeczka Dieta : jem co [...]

09.10.2013 1.WL 50x12 70x10 90x8 110x6 125x5 135x5 140x5 2.Wyciskanie na maszynie (kg na stronę) 80x8 90x8 100x8 110x6 3.WL GÓRA SKOS LEKKO Z 3s.PRZETRZYMANIEM 40x12 60x12/2 4.WYCISKANIE HANTLI NA BARKI 24x12/3 5.PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 20x12 25x12 30x12

17.11.2013 1.WL 40x10 50x8 60x6 70x4 80x3 90x2 100x2 110x2 120x1 100x5 80x5 2.WW 50x10 60x8 70x6 80x5 90x4 100x3 110x3 120x3 3.WYCISKANIE HANTLI NA BARKI 25x8/4 4.TRICEPS WYCIĄG 4x12 Dzisiaj lekko w domu a we wtorek ciężka klatka walka o 165x2 i 185x2 w slingshocie.

06.12.2013 1.WL SKOS GÓRA 20x20 40x15 60x12 80x8/2 2.WL 60x12 90x10 120x10 140x8 -miało być lekko a wyskoczył rekord powtórzeniowy 3.WL SKOS DÓŁ 60x15 90x12 110x12 4.DIPS ccx18/3 5.TRIC WYCIĄG x12/4

[...] 170x1 180x0 180x1 185x1 nju persolal rekord ffffff*** !!! 3.WL SKOS DÓŁ 60x12 80x12 100x12 4.DIPS ccx12/4 5.TRIC WYCIĄG x8/4 Przy 120 wydawało mi się bardzo lekko i postanowiłem podbić pod rekord.Pierwsze 180 poszło mi trochę w stronę brzucha i odpuściłem żeby się nie zajechać. Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2013-12-13 17:09:33

08.01.2014 1.PROSTOWANIE NÓG SIEDZĄC 36x12 54x12 72x12 90x8 108x8 126x8 2.UGINAGIE NÓG LEŻĄC 21x12 29x12 37x12 46x8 56x8 3.SQ 40x8 70x8 100x6 120x3 130x3 140x3 4.WL SKOS DÓŁ LEKKO RÓŻNE CHWYTY 90x3/8

15.01.2014 1.PROSTOWANIE NÓG SIEDZĄC 36x12 54x12 72x12 90x8 108x8 126x8 2.UGINAGIE NÓG LEŻĄC 21x12 29x12 37x12 46x8 56x8 3.SQ 50x8 80x8 110x6 140x3 150x3 160x1 4.WL SKOS DÓŁ LEKKO RÓŻNE CHWYTY 90x3/8 5.WYCISKANIE NA MASZYNIE(KG NA JEDNĄ STRONĘ) 90x8 110x6 130x5

29.01.2014 1.4-głowy siedząc 36x15 60x12 84x10 108x8 120x8 132x8 2.2-głowy leżąc 21x15 33x12 41x10 46x8 51x8 56x8 3.SQ 50x8 80x8 110x6 130x4 140x3 4.WL SKOS DÓŁ LEKKO + ODWROTNE ROZPIĘTKI 50x10.............................7x12/2 60x8...............................9x10/2 80x6...............................11x12/2 100x5 110x3/3 5.WYCISKANIE HANTLI [...]

24.02.2014 1.WL 75x10 95x8 120x6 135x4 155x3 165x2 175x2 SlingShot 175x3 190x1 200x1 2.WL SKOS DÓŁ 70x10 90x6 110x5 130x3 140x3 Na 175 złe zejście w dół i czułem to w barkach za to 200 w Slingshocie lekko, idealny tor ruchu.

15.07.2014 1.WW 40x12 60x10 80x6 100x5 120x5 140x5 160x2 2.DIPS ccx12 15x10 30x8 45x8 60x6 3.TRICEPS LINKI x12x12x10x10x8x8 4.PLECY WYCIĄG 4x12 5.WIOSŁO T-BAR 4x8 Plecki lekko wrzuciłem bo mam zaległy trening i postanowiłem to dzisiaj trochę uzupełnić. W tricepsie moc ogromna !!!

19.08.2014 1.KILKA LEKKICH SQ 2.WL 40x10 60x8 80x6 100x6 120x6 140x5 160x3 SLINGSHOT 170x3 180x3/2 3.ROZPIĘTKI + FSQ LEKKO 4x8..................4x8