lekko

Można ale lekko nie będzie. Oczywiście nie więcej niż 2x na tydzień bo zajazd gwarantowany.

[...] o prolkę - mam pod ręką cabaser. Z tego co wiem powinno się ją badać 2 godziny po pobudce. Ja byłem jakoś godzinę po. Inaczej nie dałem rady. Podobno przez to może być lekko zawyżona. Progesteron - co z tym zrobić kiedy jest podwyższony? Jeśli chodzi o moje ogólne samopoczucie to jest bardzo dobre. Libido również na wysokim poziomie. Nie [...]

Nie biorę żadnych leków. Co do tego exe dzień wcześniej - nie traktuje tego jak cukierki. Po prostu lekko spanikowałem przez ten dyskomfort który czułem. Wiem, mogłem poczekać te 24h i ewentualnie wziąć to dopiero teraz, po wynikach. Wrzucam badania. Robione w innym labie. Co można teraz zrobić? /SFD/2021/5/27/aa1412e1c17f40c082cae0a0bb3e7ee6.jpg

Dietę znalazłem w necie i lekko przerobiłem, wiem ze wychodzi ok 4100 zmniejszę porcje, wkleiłem wszystko aby się dowiedzieć czy mogą się znaleźć w mojej diecie. poza tym Jeżeli chodzi o trening to pasuje mi tylko z rana. Chciałbym wiedzieć z czego warto zrezygnować w danych posiłkach i jak z suplami (napewno carbo, kreatyna mono i białko, czegos [...]

[...] -allahy 4s Opis Dzisiaj średnio z siła, brakowało motywacji jutro powinno być lepiej. Od jutra też znowu lekkie zmiany w diecie. Zamiast 200g karkowki 200g kurczaka. Kcal lekko w dół ;) do zawodów zostało 8 tygodni jak wszystko dobrze wypali. Dieta z dzisiaj : - 15g bcaa + magnez + potas wolno uwalniający + 2g witaminy c - 400g karkowki + [...]

Po 2 dniach ładowania żyły lekko powychodziły ;) mimo wszystko fatu jeszcze mega duzo do dopalenia , mam 7.5 tygodnia więc musze się wyrobić Tak to sie prezentuje z przed chwili do niedzieli wolne od treningów jedynie cardio W diecie -100g karkowki i 100g karkówki zmienione na 100g piersi /SFD/2017/2/1/8e02e13d497141ceb4cdd725e763c17b.jpg

[...] i juz z 10 razy w toalecie byłem, masakra ale trening zaliczony :) mega intensywność , mega tempo ;) po nogach nie miałem dzisiaj siły na żadne cardio. Forma powoli do przodu waga lekko spada. Postaram się juz byc na bieżąco z wpiskami Dieta -15g bcaa + suple -400g karkówki -50g białka + 30g masła orzechowego -300g piersi -2 jaja + 50g białka

[...] linka wyciagu 1s Triceps : -wyciskanie francuskie 2s -prostowanie ramion 2 s po 6dropów Łydki: -wspiecia na maszynie 2s +10min cardio Opis : Trening bardzo dobry, ciężary lekko na plus ale bez szaleństw slupiam sie przede wszystkim na intensywności. Po treningu wrzuciłem cardio ze zmiennym tempem , pierwszy posilek ok 14 i było to same białko [...]

1 jak masz bulka możesz wykorszystać potem po ok godzinie posiłek nie ma nie wiadomo jakich start glikogenu żeby szaleć 2 możesz uciąc lekko 200kcal

[...] z ziomami. Ale nie zapomne kiedyś jak poszedłm na pierszy trening podszedł do mnie zbusio (rybak) i rzekł najważniejsze to ****a mać nie bać sie i mnie ***noł według niego lekko w plery do tej pory mnie bolą. Faktem jest , że areczka wspaniała ma ciąge problemy jak i za czasów kuby i tego z Fiji , mnie trenował ten ukrainiec. Zawsze pod koniec [...]

[...] " - No wlasnie ****a??Teraz jest wielu takich cwaniaczków!!! Mi do czasu kiedy nie mial jej Abramowicz to byla obojetna druzyna teraz jej nie lubie *****sko, prawie tak jak realu,bo*****e mysla ze jak maja kase to zawojuja swiatem, ale mam nadzieje ze ni*****a i prze***ia..Zobaczymy za 2 tyg,musze sie napic meliski bo sie uniosłem lekko

no chodzi też o to ze czy działa i jak to indywidualna cecha każdego z nas...no masz racje fakt i dlatego lekko sie wkurzyłem jak mi mietki napisał coś od pajaców...jak mówiłem każdy ma swoją opinie ,subiektywne na temat kreatyny i to nie był powód żeby nazywać tych co nie przepadają za vitalmaxem pajacami...chyba że ja coś źle zrozumiałem,ale [...]

[...] walić cap. Wietrzenie też jusz niestety nic nie pomoże. Nauczka na przyszłość OWIJKI albo REKAWICE BAWEŁNIANE. A czyszczenie mokrą szmatą z zewnątrz też nie polecam. Najlepszy sposób to lekko wilgotną szmatką przetrzeć z zewnątrz wysuszyć i popryskać taką w spraju pastą z woskiem mozna kupić w sklepach obuwniczych. Skóra nie pęka wtedy.

u nas dziś coś dopiero lekko pruszy ale pewnie szybko stopnieje.

[...] na nogę, dopiero zejdę z powt. do 8 i dodam 5kg i znów tak będzie to wzrastało. wznosy świetnie wchodzą na brzuch. nie dosyć, że zginam się maksymalnie w biodrach, to lekko unoszę się w barkach i podwijam od strony mostka. wchodzi tam gdzie powinno, czuć tutaj jedynie brzuch, a nie zginacze bioder. kolejny trening należy do udanych, na [...]

@Aleks teraz jest lekko taka czerwona, ale przyszedł mi już sprzęt npp chce dorzucić i cypio e4

[...] najlepszy ten lektor na początku ogólnie bardzo mi się podobał filmik- możecie nieco zwiększyć litery od 3.17 min - bo jakoś rozmazało w tym formacie filmiku- nie wiem- lekko większe i będzie git. oby tak dalej Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-08-16 18:08:33 edit: widzę że spółka akcyjna. rly? Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-08-16 [...]

[...] kolejną nowość, dośc nietypową tym razem, ale bardzo pomocną w wykuwaniu pięknego i silnego ciała: Zapraszam do zapoznania sie z tematem, jego zasadami, które roznią sie lekko od innych tematow oraz do aktywnego udzialu! Na dniach pojawią sie inne, rownie ciekawe niespodzianki adresujace inne ważne zagadnienia. Pozdrawiam! Zmieniony przez [...]

Gałązki{:-( Supinacja siedząc 3x10,10 w każdej podwójny drop Łamana modlitewnik 3x15 Prosta stojąc 3x21 Młotki stojąc 3x10,10 podwójny drop w każdej Francuz siedząc hantle 3x10,10 podwójny drop w każdej Francuz leżąc 3x12 łączony z wyciskaniem wąsko 3x12 Wyciąg stojąc 3x12 Lekko na brzuchol allachy 5x15, wznosy na drążku 5x15, spięcia leżąc 5x15 [...]

[...] siedząc 3x12 Wyciąg na prostych 3x12 Wiosłowanie jednorącz 3x12 Mc 3x10,8,6 Aeroby 30min Komentarz: Wszystko idzie tak jak powinno. Objętościowe podejście robi robotę. Regeneracja super. Waga lekko w dół siła oraz wytrzymałość do góry. Rotator napie... ale daje radę. Chyba dołożę troszkę serii:-> Ciekawe jak długo potrwa jeszcze ten stan:-D