lekko

[...] cyklu z enanem solo. Boldek odpadł. Szukam cos Na ostatnie 6 tyg. (z 16tu) Wcześniej nie ogarnę towaru a już jestem w polowie. Deka nie bardzo bo za krotki okres. Mety się obawiam trochę. A może zamiast dodatku zamienię Enana na Omnadren. Ma to jakoś sens czy nie bardzo. Na 10ml mogę jeszcze 8 tyg jechać - e6d to lekko mi się przedłuży cykl.

Trening nie jest dla początkującej osoby, dropsety to porażka dla takiej osoby, nawet nie ma co o tym myśleć, nogi jako duża grupa mieśniowa lekko muśniete, szrugsy to jest część pleców nie barków, dla początkujacej osoby zbędne bo i tak je aktywujesz przy innych ćwiczeniach. Szkoda kasy, moze ta dieta chociaż dobra jest Zmieniony przez - [...]

Zazwyczaj korzystam z jakiejś rozpiski procentowej i jej się trzymam, chyba że za lekko idzie no to wtedy dokładam 2,5-5kg. Co do francuza to Ci nie doradzę zbytnio bo wcale go nie robię(lokcie mi wysiadają), zamiast niego robię prostowanie na wyciągu górnym. Dociskanie rób 100/3 110/3 120/3 i tyle styknie.

rozumiem cię, że jest ciężko z kasą, ja też nie mam lekko, ale pct jest ważniejsze od samego cyklu, jeżeli zależy Ci na szybkim powrocie do homeostazy,jeżeli się zdecydujesz przybić, dziś testo, to pct zaczynasz podawać tydzień po tym strzale 15.000 czyli 6x2.500

A estro ? Lekko ponizej.... martwic sie?

Robimy przysiad do momentu, w którym pośladki znajdą się na wysokości kolan lub lekko przekroczą tę linię czyli uda z łydkami powinna tworzyć kąt prosty, pogłębianie przysiadu dodatkowo angażuje mięśnie pośladków

Waga:72kg Wzrost:190cm Wsp aktywnosci:1,4 (cwiczenia silowe 3x w tygodniu,oprocz tego aeroby-pilka nozna,koszykowka itd) Cel: zdobycie masy ;) BTW,dziennie: bialko 1,6g x72kg= 115g tluszcze 1,8gx72kg=136g ww 4,8g=336,5g W sumie bilans kaloryczny wychodzi lekko ponad 3000kcal dziennie. Niedlugo planuje zakup gainera Vitalmax 1.

Jak masz dobra diete to nie spalisz miesnia tylko tluszcz, przez co obwod spadnie ( z tluszczu ! ).Wiem co mówie, siła może lekko spaść

Cos mi sie to narazie niewidzi :P wlasnie oto chodzi ze ja tluszczu na gorze mam bardzo malo zas brzuch nogi i uda sporo niemowie ze mam duze nogi ale raczej mala gore a do tego mi szybko schodzi gora a dol bardzo wolno wiec pewnie stracil bym cala gore a dol lekko.Taki gen i budowa. Ciezka sprawa wiec z tym co piszecie jak narazie

[...] BICEPSY: - Uginanie ramion ze sztangą 15/15/15 TRICEPSY: - Wyciskanie w wąskim chwycie 15/15/15 ŁYDKI - Wspięcia na palce 15/15/15 Plan był z założeniem, że trenuję dynamikę. Przeanalizuj go i zmodyfikuj na swoje potrzeby. Jeżeli kaloryczność w diecie będzie na 0, to niezależnie jak mocno czy lekko będziesz trenować to nie powinieneś przytyć.

a moze bylo tak ze na poczatku miales je wieksze wiec im odpusciles i teraz sa nieprzyzwyczajone do treningu? jesli dodatkowo w obawie przed zakwasami trenujesz je zbyt lekko to byc moze osiagasz efekt odwrotny do oczekiwanego i zamiast adaptacji i wzrostu czynisz je slabsze. generalnie na zakwasy (bardzo popularny temat na forum): -streaching + [...]

MFurman - skasowane posty nie były wycieczka osobista Może po prostu lekko niesmaczne i tyle. Konie - zdarzyło mi się siedzieć na koniu dwa razy i za każdym razem coś zniszczyć. Do dziś nie wiem jak udało mi się zmiażdżyć szybkę zegarka jeżdżąc na lonży ... Może jestem utalentowany?

Ft3 2x norma to głupota . Więcej szkód niż zysków . Lepiej trzymać w górnej granicy może lekko ponad normę i możesz lecieć dłuższy czas . Clen 1;5 tab ? Mamy rozumieć 60 mg ? Ja ostat Io brałem 40 mg i leciałem 12 tygodni . Co do protokołów clenu jest ich sporo . 2 on 2 off np , dawki są również wedle uznania jednak ja bym 120 mg nie [...]

[...] jest lepszy na redukcję niż siłownia?? przecież na basenie więcej się "ruszam" ?) Czy ktoś mógłby mi doradzić co w takim wypadku powinienem konkretnie nabyć z odżywek by się lekko wspomóc ?? czy póki co całkowicie olać temat suplementów i skupić się na tym by hmmm "zdrowiej" jeść? ( w tym miejscu kolejny raz :) podkreślę że nazwę to już [...]

tylko nie widzę słów jak - oliwa, odsączyć(a lekko odsączyć), opcjonalnie. pzdr/

[...] po przodkach słowianach odziedziczyliśmy spryt po co "kowalski lat 24" którego zaatakowało przypuszczalnie 5 osób w wieku 18lat ma okazywać siłe ? skoro z góry jest na lekko przegranej pozycji (nie daj boże żeby mieli noże) może stawać względny opór a angielski rząd resztę rozwiąże ... podobno za pobicie polaka można iść do pierdla :)

No witam panowie chciałem być lekko zgryźliwy, liczyłem na słowa typu Nikt cie nie pamięta a tu nic się nie zmienia jak awatary

[...] iz tego typu trening mi duzo bardziej odpowiada niz split, w jakiej formie by on nie byl rozpisany. Powyzszy trening otrzymalem, gdy mialem aktualny abonament na potreningu, lekko go zmodyfikowalem i w takiej wersji chcialbym uzyc. Pytanie teraz, co w nim zlego, skoro zostalem zapytany dlaczego nie split (mimo, ze tendencja na forum jest odwrotna [...]

[...] po godzinie wsiądziesz na rower i zrobisz HIIT to będzie dobrze. Jeżeli zrobisz 40 minut aero to się spocisz a efekt będzie taki sobie. Jeżeli natomiast po spacerze wrócisz lekko zmęczony, zjesz posiłek bez węglowodanów i wsiądziesz na rower, to szybko wypalisz resztę glikogenu i zaczniesz palić tłuszcz. Zdaję sobie sprawę, że przy takiej [...]

[...] ruchy niz cwiczenia izolowane, - powolny ale staly wzrost sily, pomimo ze trening nie jest nastawiony na sile, - brak wiekszych problemow z kontuzjami - czasem cos tam lekko pobolewalo, ale w splicie zdarzalo sie ze musialem przerywac treningi lub rezygnowac z jakiegos cwiczenia, pomimo ze pilnuje techniki - taki juz jestem troche [...]