6:30 sniadanie platki conflakes ///owsiane mleko 2% + 30g rodzynek + 20g orzechow + lyzka miodu 10:00 w szkole 2 bulki z szynka ////grachamki, lepsza piers bo szynki sporo musiałbyś dać jablko 13-14 po szkole 30g bialka ostrowi ///chyba nie potrzebna tutaj ta ostrowia piers z kurczaka ziemniaki lub ryz ///ryż brązowy, lub kasza [...]
no nie zadużo pisze na temat revolta na forum dlatego pytam. Chciałbym odpowiedzi od stosujących ten środek, bo narazie nic konkretnego się nie dowiedziałem. Może jest coś podobnego w działaniu, a ma lepsza skuteczność?
[...] posiłki wcale nie jest takie dobre czy jest sie ekto czy endo czy mezo!!!pracuje z takimi osobami i mają bardzo dobre wyniki stosując sie do moich porad!!!są to osoby szczupłe o szybkiej przemianie materii!!!jest to takie banalne im wiecej jesz tym jestes większy,a nie jakies tam regółki!!praktyka jest lepsza od teorii!!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)
jak nie masz pieniędzy na 10-15j ed apteczniaka to sie nawet nie zabieraj bo efekty będą mizerne w stosunku do kasy wydanej a jak masz ciułać na każdy flakonik i to piwniczny i rozdrabniać sie na jakieś 6j to nawet sie nie zabieraj bo tylko będzie płacz 200 tabs winstrolu zrobi lepszą robote niż ten blue top przez pół roku
ale powiadają że na porcje wystarczy 3 gram estru kreatyny,ponieważ ma dobra rozpuszczalność,wchłanianie,a mono to jak się wezmie w porcji te 5 gram,to połowa nie trafi w mięśnie.A te 6 capsów aakg to w celu transportera kreatyny czy dla pompy??bo ja ma na myśli lepsze ukrwienie i lepszą wchłanialność składników w tym m.i.n kreatynę,bo nie wezne 6 [...]
[...] stojakami i asekuracjami zajmują dużo miejsca i na nich nie zrobisz tego co na ławce solo. Ja mam ławkę regulowana a stojaki osobno i tez zawsze cwicze sam ( zwyczajnie nie szarpie się z maksami bo wiem ze nie mam na kogo liczyc :) ) Moim zdaniem ławaka osobno bez przyspawanych stojaków jest dużo lepsza jak chodzi o zakres możliwości
Polecam przeczytać sobie wszystkie posty Tygruma na boxing.pl....Wchodzisz w jego profil, wchodzisz w posty, które napisał i je czytasz i sprawdzasz w walkach... Temat jest już zamknięty, tylko jeszcze nie zdajecie sobie z tego sprawy...;) Tygrum jakiś czas temu wyłożył POKERA na forum...Tylko nie po kolei...Wyłożył Asa Wino, Króla Wino, Damę [...]
Taki, króciutki przegląd kariery Lennoxa Lewisa...Po jednym zdaniu, mogą być błędy - bo na szybko (musiałbym sobie wszystko przypomnieć). Nie będę pisał dokładnie...Tygrum w Lewisie jest lepszy (wiecej go oglądał) ja nieco inaczej, patrze... Rekord Lewisa na dole... https://en.wikipedia.org/wiki/Lennox_Lewis Więc...Do 11 walki Lennox jest [...]
UN za 50 zeta 300 gr - napewno lepsza od treca ! eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl
[...] mniej w okołotreningowych. Średnio mi się widzi połączenia mleka i pomidora, ale jak zjesz to szamaj. Pododawaj tą oliwę do posiłków oprócz okołotreningowych. W potreningowym daj mięso (ostatecznie może być ten tuńczyk 2-3 razy w tygodniu) i węglowodany, na kolację - twaróg i oliwa. Jak chcesz żeby dieta była lepsza i zdrowa, zastosuj się do rad.
myślę, że gdyby doszło do walki między silvą a bliźniakiem to: albo silva zaatakowałby zaciekle i znokautował go w 1 rundzie - bo to moim zdaniem jest możliwe,albo po 3 rundach wygrałby bliźniak na punkty, ma chyba lepszą kondycję i jakby pomysł na walke u niego rozwija się w trakcie.
tylko w treningowe na ok. 30 minut przed,ze jestem zadowolony to znaczy ze spelnia swoje zadanie jako NO fajna 'pompa' na treningu, lepsza jakosc treningu, moze troche poprawiona regeneracja
Własnie wiem ze ten tesc był by potrzebny a wrecz przymusowy ale nie chcem zalac sie.Chcem zrobic sucha mase w miare lepsza definicja. Jak sadzicie jakie najlepiej firmy wybrac , oczywiscie duzo zalezy od dilla ale jakie byscie doradzili na dzien dzisiejszy produkty ?
Jak będziesz zaczynał nowy cykl i robił deloading , to w siadach cofnij się trochę bardziej, np. 10 kg w dół w stosunku do ćwiczeń, w których idziesz co 2 kg. Odrobisz to w 2 treningi i zbudujesz lepszą bazę pod przyszły progres
[...] zawsze, choć w większości). Na tą chwilę w testach po Rage czuję się lepiej, oczywiście nie licząc ostatniego razu, gdy przedawkowałem ;-) Na dzisiaj wolę Rage, ponieważ mam lepsza ochotę na ćwiczenia, a po Stimul miałem dziwne uczucie takiego zamknięcia (nie wiem jak to określić). Podsumowując dalej testuję Rage %-) Zmieniony przez - kubus76k w [...]
pamiętaj, że to nie tylko tłuszcze, ale też spora dawka węgli, plusem nerkowców będzie na pewno wysoka zawartość jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, w stosunku do o-6, proporcja o wiele lepsza niż w orzechach włoskich.
Najprawdopodobniej trochę nadwyrężyłeś się. Uniknąć? Lepsza rozgrzewka (która serio dużo daje) i poprawa techniki. Zamiast 2przeciętnych pompek zrób 1 ale z dotknięciem klatką piersiową podłogi ew. nogi wyżej itp itd. Lepiej poskutkuje na klatkę mniej obciąży łokcie. Ja bym z treningiem nie luzował. Mocny trening to podstawa. Pozdrawiam.
