lekko

[...] zapisz i przechodzę do posiłku nr.2 i po kliknięciu godziny zegar nie przeskakuje mi na minuty, potrzebne jest odświeżenie strony i dopiero wtedy działa. Taka drobna ale lekko irytująca uwaga. Poprawimy ten skrypt i dodamy możliwość ręcznego wpisania godziny - mamy to na liście :) Inna sprawa to że jak mam starego laptopa to dawniej nic nie [...]

[...] a nie mam kasy na inną blizej. Pozatym tak mi wygodniej. Mam lawe i wolne ciezary. rozklad tygodnia, moze dosc nietypowy ale skuteczny niedziela klatka(Tzn tylko skos w dol) barki triceps (lekko raczej) biceps poniedzialek nogi przedramiona czwartek klatka łydki piatek plecy przedramiona Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-04 14:41:20

[...] klatki (przed głową) czy do karku (za głową)? Możesz dać nawet na szerokość barków nachwytem, niekoniecznie szeroki chwyt. Do klatki. 4 serie po 10 powtórzeń, jak będzie za lekko to dodawaj obciążenie. Co do klatki to odpowiedź jest banalna - nie potrafię dobrać ciężaru tak aby "skatować" fajnie mięsień. Minusem też jest, że ćwiczę sam i muszę [...]

Ja mam podobnie taki urok sutkow masz mi to na gino nie wyglada!!! masz twardy guzek pod sutkiem ?? masz powiekszone sutki i zbiera sie tluszczyk lekko pod nim... mam podobnie trudno taki urok. Pozdro

wszystkie produkty takiego "zambonu" to wyiebka... UwE był nawet na testach testosteronu biorąc propa z tego. Lipa jak nic - naślin lekko palec i kilka razy potrzyj po nalepce Zmieniony przez - lukerrr w dniu 2008-05-10 00:12:57

i dziewczyna patrzy na Twoje cycki? wyciskanie poprawnie działa na klatkę a pompki radzę odpuścić :) Robiłem pompki z obciążeniem na 3-ech taboretach i po 6 miechach nic nie było, a teraz robię wyciskanei przez 1,5 miesiąca i lekko klatka się zaokrągla :) w 1,5tygodnia nic nie zrobisz tzn nic bardzo widocznego :)

[...] , daj 20 mg a następnie zejdziesz na 10 mg 0.5 letro to masz na myśli pół tabsa?? Ok czyli nolva 20/10 letro myslalem o 0,5tab bo jestem czuly na estro a liczylem ze moze lekko cofnie male gino pod jednym sutkiem. Czy co zmniejszyc to letro do 1/4 e3d? Ari na cyklu spisywal sie srednio bo nieraz wybijalo mi estro ponad widelki na nim a u mnie [...]

Don do 50mg cynku mozesz brac spokojnie powyzej tego to juz czym mniej tym lepiej bo podobno jest lekko toksyczny ale moim zdaniem to trzeba traktowac z przymrozeniem oka.Dla mnie jak nie jest tak tragicznie 100mg daje rade.Tylko kup chelata.

u mnie się sprawdził prosty i tani sposób, a miałem k.u.rewsko wysyfione barki tak jak w Twoim przypadku... mało co pomagało, przeczytałem że pomocny może być peeling tych obszarów gdzie są syfy i pomogło, stosuje to może ze 2 tygodnie, raz na kilka dni, do tego lekko solar i znów mam barki jak pupcia niemowlaczka

wydaje mi sie,ze bardziej problem lezy po stronie psychiki-czujesz sie lekko wystraszony?tak jak bys byl pod duza presja? najlepiej odstaw i siegnij po cos innego, niektore suple tak dzialaja,ze wjezdzaja na banie.

[...] i sciaganie reki na dol, przy maksymalnym napieciu boczka. Nie wiem czy dobrze wytlumaczylam :) Albo lezenie na boku, biodro maksymalnie wypiete do przodu, lezoaca noga lekko ugieta dla rownowagi. Lezaca reka wyciagnieta do gory. Czyli cale cialo w linii prostej. I teraz unosimy wyprostowana noge a do niej mocno przyciagamy ugieta reke [...]

[...] itp ale to wogóle nie chce wchodzic. Duzo na forum czytałem i pamietam te komentarze ''próbuj i sprawdzaj'' Od dzisiaj (poniedziałku) spróbuje diete w której energie bede dostarczał przez tluszcze i lekko przez weglowodany. Jezeli bede mial dobre efekty to zostane jezeli nie to sprawdze jakos z weglami i na koncu wybiore która sciezka isc.

[...] wchodzic. Duzo na forum czytałem i pamietam te komentarze ''próbuj i sprawdzaj'' Od dzisiaj (poniedziałku) spróbuje diete w której energie bede dostarczał przez tluszcze i lekko przez weglowodany. Jezeli bede mial dobre efekty to zostane jezeli nie to sprawdze jakos z weglami i na koncu wybiore która sciezka isc.Mi koktajl z płatkami też nie [...]

[...] na 2 tygodnie, a naszym przypadku srednia powiedzmy 750mg na tydzien wiec wbijamy 6x wiecej towaru i jest nas 10x wiecej czyli wychodzi, ze zapotrzebowanie czarnego rynku to lekko 60x wiecej niz cele lecznicze owszem jest od groma underow, ale i tak wychodzi na to, ze na 1 paczke testa z apteki przypadnie min 10 na czarnym rynku mi ostatnio dil [...]

Jeżeli nie możemy zrobić zaplanowanej ilości powt. 1. odejmujemy 5 kg albo( nie jednocześnie)2. zmniejszamy ilość powtórzeń do 2. Jeżeli czujemy że jest nam lekko wykonywać zaplanowaną ilość powt. i serii dodajemy 5 kg zostając przy takim samym schemacie serii i powt. Power comes from God.

Na drugim treningu zwiększyłem obciążenie w ostatnich 2 seriach o 2,5 i 5kg, ponieważ było bardzo, bardzo lekko... Jeżeli chodzi o strukturę treningu to wygląda ona bardzo obiecująco i nie wiem o co chodziło koledze cichemu. Autor posta oczywiście soga dostał

Można jeszcze zrobić miksa z kukurydzianymi, albo lekko rozkruszyć w blenderze (owsiane z kukurydzianymi). Myślałem, że dasz przepis na jakąś tempurę

Mimo wszystko może mógłbym jakoś to lekko wyrzeźbić? Zbliża się lato i chciałbym się jakoś prezentować na plaży ;D

[...] bardzo hmmm intensywnie spędzony czas. Podoba mi się idea krótkich, intensywnych treningów. Przy splicie trening zajmował mi czasem dwie godziny a tu rach ciach i po sprawie - przy czym nie jest lekko. :) Jak na razie wrażenia jak najbardziej pozytywne, zobaczymy jak będzie dalej. :) No i co mnie najbardziej intryguje - zobaczymy obwody ręki :D

[...] pierwszym treningu 15 i też tak jakoś mało czasu on trwa. Czy mogli byście sprawdzić moj plan czy nie za mało ćwiczeń w nim jest? Oto i on Dla 15 martwy ciąg/przysiady 1x15 wyciskanie na lekkim skosie 1x15 wiosłowanie sztangą 1x15 szrugsy 1x15 wyciskanie sztangi z klatki 1x15 + lekko zmodyfikowany ABS2 Czy nie za mało ćwiczen/powtórzeń tu mam?