lekko

[...] że co innego mieli w środku a wytłumaczyć im ni hvja bo co taki smark jak ja wiedzieć może o "koksowaniu" ale biłem dece z niedziałającą metka przez 5tyg i libido lekko zmarniało (z natury mega królik ze mnie) ale nic nie flaczało a wystartowałem z frontem 400mg żeby sie szybciej bujnęło Seler też daje rade korzeń dobry na korzeń [...]

[...] cyklu te dwie oslony - w sumie zawsze dziennie jedna tabsa hepatilu, reszta sylimarol - i watroba nawet nie zaswedziala, ale proby nie robilem niestety . Ale ogolnie to musze Ci powiedziec ze to super połączenie, na pewno znacznie wpomozesz watrobe stosując te preparaty , jednak z pewnoscia tez ich uzywanie lekko obniza dzialanie metanabolu.

"jednak z pewnoscia tez ich uzywanie lekko obniza dzialanie metanabolu." ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. .

jakby na czczo dawac to lekko tak

Ja bym nie skracał.jak czujesz że jest za lekko to kombinuj Pozdro.

Hmm... no lekko nie jest, ale tetno tylko 100:(

[...] na studiach nie tylko i cały czas słyszę komentarze typu "duża klatka, mały ptaszek" heh i macham głową zgadzajać się z nimi na temat saa i jakie to głupie wszystko te koksowanie................. po czym drapię się po nodze bo mnie ciągle udo lekko boli po propie, próbująć przypomnieć sobie czy wziąłem dzisiaj 30 czy 40mg metki

To już mocna specjalizacja, bez kompromisów. jeżeli chcesz potraktować grzbiet priorytetowo z naciskiem na szerokość to sądzę że dwa dni wystarczą. plecy ciężko klatka, ramiona off barki, plecy lekko szerokość nogi

[...] 3-4 x 15-20 klatka, ramiona wycisk sztangowy lub dipsy 4 x 8-10 wycisk na skosie sztangielki 3-4 x 10-12 dwie superserie po max 3 serie na tric i bic barki, plecy szerokośc lekko wycisk sztangowy na barki 5 x 8-10 ściaganie drązka nachwytem 4-5 x 10-12 A ściaganie lin na prostych rekach 3-4 x 12-15 B face pull 3-4 x 12-15 A wymach boczny 3 x [...]

[...] dobrym wyborem ? A może split ? W sumie od lat ćwiczę treningiem FBW jestem otwarty na nowe rzeczy i tak się zastanawiałem w którym kierunku pójść. Edit: Podpatrzyłem , lekko pozmieniałem taki o to plan co o tym myślisz ? PUSH 1 poniedziałek - Przysiady ze sztangą 4x - Wyciskanie sztangi leżąc 4x - Wyciskanie żołnierskie 4x - Wznosy hantli [...]

No to jesteś na cyklu, w dodatku doktorek zafundował ci takie wahania estro, na HTZ testosteron powinien być na poziomie zdrowego naturala, może przekraczać lekko górne widełki ale nie ponad dwukrotnie Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-07-16 00:37:28

[...] ciagnac progres, powiedzmy po 4-5 tygodniu lapiesz swoje maxy i w ostatnim powinines te maxy poprawic. Kiedy osiagnieszs szczyt resetujesz trening i zaczynasz kolejna sesje, lekko modyfikujac plan chociaz nie jest to konieczne. Tyle tylko ze kolejna sesja bedzie rozpoczynana juz z wyzszych ciezarow ale caly czas zgodine z filozofia. Georgu [...]

Bendo pod koniec w Diaza się zabawił lekko :-D

Mam pytanie czy nieodczuwanie suplementu świadczy o jego braku działania czy jak to jest czy w przypadku yohimbine będzie ona nawet lekko odczuwalna w zbijaniu wagi

[...] życiowe na 5powt A jakbys miał problem z przysiadami w środę, to zrób 3x5 na 60/70/80% bez tej czwartej serii. Jak będzie jeszcze za cięzko to mozesz nawet 3 serie na 50/60/70 zrobić. Ale sam zobaczysz po sobie, jak nogi będa lekko odmawiały posłuszeństwa ze wzgledu na SW rób tę ostatnią opcje. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-09-18 10:30:54

[...] na drążku średnim nachwytem lub neutralnym chwytem z obciążeniem 5 serii x 3-10 powtórzeń. Jeśli w piątek robiłeś ciężko - chwytem neutralnym lub podchwytem tu robisz lekko i odwrotnie. Uginanie uginanie ramion ze sztangą łamaną lub inne podstawowe ćwiczenie na bicepsa - np. młotki, 3-5 serii po max. powtórzeń w każdej. Warto zrobić w [...]

[...] 10 właśnie i jak skończysz progres na 10tkach to dokłądasz dalej ciężar i robisz rampe po 8powt itd. HTED to ogólny schemat nie sztywna rozpiska, napisz jak ty byś to dla siebie widział i sie najwyżej poprawi jak jakieś rażące błędy będą ;-) No i przede wszytkim to długofalowy plan który sie bardzo lekko zaczyna i można go kilka miesięcy ciągnąć

[...] kg do ciężaru - w ostatniej serii); TRENING UZUPEŁNIAJĄCY: 4.Ciężkie szrugsy (czyli co najmniej waga ciała, najlepiej 1.5-2x waga ciała) 3-5 serii po 10 powtórzeń 5.Drążek lekko wąsko podchwytem albo wąsko chwytem neutralnym 4x 10 I chcialbym jeszcze sie spytac jak dawkowac kreatyne Treca CM3. Jak bedzie lepiej? silka/mma 8 kapsulek dnt 4 kaps [...]

[...] 6-8 min. z każdej strony. 4. OLEJ SEZAMOWY: a) Sos sezamowy Tahini: Sos sezamowy Tahini 6 łyżek sezamu, ¾ szklanki wody, 1 łyżka oleju sezamowego, ¼ łyżeczki soli Na patelni lekko uprażyć sezam. Dokładnie zmiksować z wodą, olejem sezamowym i solą. Schłodzić. Sos ten jest świetny zarówno do arabskiego hummusu jak i od pizzy, kanapek oraz [...]

Zmodyfikowałem lekko moją dietę. Rano dodałem jaja, do przed treningowego dodałem porcje białka, do potreningowego porcje bulka kórego kupiłem na regeneracje po boksie. Nie wywaliłem banana z wieczora bo szejk mi bez niego nie smakuje, oraz nie zamieniłem czokapików na płatki owsiane bo z jogurtem to jest nie do zjedzenia i nie dodałem orzechów bo [...]