lekko

Powodzenia z zejsciem bf z 20 na 10% lekko nie bedzie jak taka regularnosc.Ja bym postawił na małe cele i skoncentrowal sie najpierw na jednym,a ew potem myslał o nastepnych cyklach.

Powodzenia z zejsciem bf z 20 na 10% lekko nie bedzie jak taka regularnosc.Ja bym postawił na małe cele i skoncentrowal sie najpierw na jednym,a ew potem myslał o nastepnych cyklach. Wiem o tym najpierw zaczne od redukcji troche miesa mam zbudowanego 75 kg przy 100 kg nie jest az tak tragicznie, dieta trening plus cardio, przerwa byla przez covida [...]

Orientujecie się po ile są najcięższe młoty? Jakby lekko machać młotem 10 kg to by już był sukces. Gladiatorzy jak wymachiwali na treningach ciężkimi mieczami itp. to już im klasyczna siłownia nie była potrzebna. Wznozy boczne z łańcuchami jakoś mi na ciężkie ćwiczenie nie wygląda. Zależy jak ciężkie weźmie się łańcuchu.

[...] to raz a po drugie jeśli chodzi o plecy to hm jeśli plecy ćwiczysz bicepsem to Ci współczuję, wg mnie lepiej mięśnie pleców się angażują w trening gdy biceps jest lekko zmęczony bo to plecy mają ciągnąć a nie biceps, zawsze można dorzucić do klatki biceps a do pleców triceps ale zapewniam lepsze efekty na klatkę na plecy biceps i [...]

WITAM ! Mam dokładnie to samo bóle w identycznych miejscach tylko u mnie to trwa już ok 2 lat i pojawia sie tylko podczas biegów skakania też nie ma siniaków ale jak się lekko dotknie to boli jak cholera używałem dużo maści specyfików i innych bajerów i nic to nie dało więc sobie odpuściłem a do lekaża to sie wybieram, wybieram i jakoś dojść nie [...]

Miesiąc to wystraczający czas by zrzucic zdrowo 2-3kg. Proposnuje wejść na lekko ujemny bilans z przeplataniem na zerowy. Po co jakies suplementy. Białko ustaw na przynajmniej 2.5grama na kg masy ciała.

nie szkoda cie pieniędzy na esseliv? Nie dość że środek niewypał bo dawki jak dla kota Chyba troszkę Cię poniosło. Może są lepsze ale u mnie ten się sprawdził do mety. Leciałem 7 tygodni a jakieś 2-3 tygodnie po odstawieniu panel wątrobowy prawie wzorcowy. Lekko podwyższony ALT i ASP ale to od samej diety, te enzymy mogą być podbite.

[...] owoc po treningu ryż biały, kasza, czasem ziemniaki, pełne makarony, bułki pszenne, chleb razowy z ziarnami, piersi z kurczaka, kurczak gotowany, same białka jaj smazone lekko, steki wołowe, twarożki i serki, ryby (tuńczyk, łosoś, makrela, śledź) szynka wiejska, parówki, oliwa, kapusta w zupie i kiszona do drugiego dania, płatki owsiane i [...]

yOY0, tak naprawdę, na przygotowania motoryczne jest już za późno, bo to powinieneś rozpocząć w styczniu, więc to czy przez ten tydzień będziesz trenował ostro czy lekko niczego nie zmienia, no może to, że będziesz zmęczony na mecz ligowy. Jesli myślisz o wytrenowaniu w dłuższej perspektywie: Idź do klubu, gdzie jest dobre szkolenie młodzieży i [...]

Co do poziomu tescia to nawet nie wiem gdzie mam iść zrobić te badania ale relacje zdam na pewno czuc na pewno czuje w organizmie bo apetyt mi się poprawił i chodzę lekko nakręcony ale nie zapeszajmy relacje zdam po jakimś czasie...

Przejrzyjcie sobie tabele rekordow swiata bo mozecie sie lekko zdziwic ...

w twojim przypadku katastrofy! lekko spuchniesz, na max 3 tygodnie, a pozniej bedziesz wygladał jak ***** po stosunku! czyli wiele gorzej niz na starcie, tak ci wroze, bo juz wilu tobie podobnych przerabiałem!

spoko z tym kregoslupem to juz light ale powiedz mi prosze czy jak bede lekko cwiczyl 20 kg na klate to czy to nie zahamuje rosniecia :D tylko o to mi chodziL:D

[...] zdaje mi się że to przez barki bo jestem po treningu pleców i nie czuje bólu. eliminowałem pokolei ćwiczenia i doszłem do takiego wniosku. wczoraj nawet martwy zrobiłem lekko 60kg dokładnie po 15x3s i powiem że czuje się jakoś stabilniej na ziemi. napewno pojade do tego lekaza bo nie raz mnie bolaly i dla wlasnej swiadomosci czy mam jakies [...]

Skoro twierdzi że ma gino, to od czegoś to musiało wyskoczyć, a jak widać prolaktyna w normie, a estro lekko ponad normę.

[...] moze za duzo zelaza i do tego poprawiam wchlanianie. Jem jeszcze NAC, musze go odstawic. No i stresu mam od chu... Odstawie to wszystko, zainteresuje sie grapefruitami, a jak za miesiac bedzie gorzej, to chyba koniec cyklu. Tez mnie skora szczypie, oczy lekko czerwone ale siedze przed monitorem caly dzien. Moze taka genetyka, lipnie to wyglada.

[...] rozmowa egzaminatora na egzaminie tkd z jedną zdającą laską podczas egzaminu z teorii: Egzaminator: "Dlaczego zapisałaś się na taekwondo?" Brak odpowiedzia, laska lekko zmieszana. Egzaminator: "Dlatego że instruktor jest przystojny?" Laska: "Nie" Egzaminator: "Nie, też mu zawsze mówię że jest brzydal" Cała [...]

tylko zadnego dh, dualu, 4x, dirtu, streetu nie no lekko mozesz poszalec ale bez przesady

[...] niczego nie cwiczyles ) to d****izm i glupota ... rob tak dalej a bedziesz mial taka brzydka morde ze zadna dziewczyna cie nie bedzie chciala ...bezsens lepiej sparowac lekko a nauczyc sie troche techniki, refleksu a niee walenie cepow z calej sily. "a ja widze że na treningach "w klubach" chyba nigdy nei rozwaliliście se np. [...]

[...] do blendera i jazda, zawsze lepszy zamiennik posiłku niż jakieś śmieciowe jedzenie na mieście, jak masz fundusze to kleik jak ktoś napisał, ewentualnie koleik z mąki ryżowej Dokladnie to mój ulubiony gainer. Czasem zamiast ryżu daje lekko podgotowane i zbledoeane platki ryzowe bo z ryżem jest tak ile wody nie dodasz to i tak po chwili zgęstnieje.