lekko

[...] sie podciagam, prawa strona ciagnie mocnej - co jest wina skrzywienie w tą strone... Przy przysiadach tak samo krzywo schodze w dol... to samo przy MC, moje biodra idą lekko w prawą strone... Nie wiem co jeszcze napisac, nie chce sie za bardzo rozpisyawc, w razie co pytaj smialo. Osobiscie uwazam ze dieta jest ok, winą moga być treningi, [...]

[...] czy w DNT... chodzi mi o konkretne ilosci aktywnosci w minutach, jestem leniwy troche, wydaje mi sie ze 3x w tyg silka to i tak duzo ale jednak nie, bo fat stoi, no moze lekko spada a faktycznie chcialbym miec fajny 6sciopak i wtedy masowac, nie wiem czemu tak wolno leci, moze serio tak jak pisza ze im mniej ktos ma miesni tym wolniej sie [...]

[...] same grupy mięsniowe. Nazwijmy to kwestią róznorodności ćwiczeń. Ja osobiście wole ciągi rumuńskie - jakoś lepiej wchodzą w dwugłowe + mniej myśle przy tym, kolanna proste, lekko zgięte czy cholera wie co?? "skręty tułowia ze sztangą" - Czy to to? : To chyba rozwija najbardziej skosne brzucha.Czy mozna to te robic stojac?W jakim [...]

dociskanie rób na ciężarze ok 30kg większym niż twój maks teraz to było 170 to na 200 dociskasz ok? biceps olej i barki ewentualnie lekko przód barków potrenuj klate możesz katować w pon i pt tylko pamiętaj że ostatnie 3 tyg pt to sprawdziany czyli idziesz w gore aż cię zatrzyma schodzisz ostatnie podwyższenie i podchodzisz pod ten ciężar jeszcze [...]

albo budujemy masę albo gubimy tłuszcz możesz wrzucić lekko bilans na minus a potem masować

super przepis, a żeby ciasto nie był tak suche wystarczy podgrzać lekko mleko kokosowe i zalać nim wiórki żeby nasiąkły, mąki w ogóle nie dodaje, len wszystko super wiąże :)

Bo ja wiem jak narazie tylko sobie ironizuje lekko heh, naprawde jakby moj tata byl bossem w Olimpie, to by mnie chyba w domu nie bylo :).

Ostatni posiłek najlepiej żeby był twaróg + oliwa z oliwek, będzie się wchłaniać podczas snu ładnie. Jaja w sumie też mogą być, chociaż twaróg jest lepszym rozwiązaniem. Jeżeli jest zastój to potnij lekko kcal. Jeżeli dieta każdego dnia wygląda tak samo to niech Cię nie dziwi lekki zastój. Różnorodność jak najbardziej wskazana. :)

nikt nie mowil ze bedzie lekko, bedziesz musiał znalezsc jakies rozwiazanie tej sytuacji ale na pewno nie beda to suplementy Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-08 20:28:24

[...] ten trening siłowy żebyśmy zobaczyli jak wygląda. Nie wiem czy aż 2700 kcal to moje "zero". Aktualnie przy 2400 waga stoi mniej więcej w miejscu, o ile nawet nie idzie lekko w górę. Co do treningu to od wczoraj robię FBW A/B. A: przysiady ze sztanga 4s, wiosłowanie sztanga podchwytem 4s, wyciskanie sztangi na ławce prostej 4s, wyciskanie [...]

[...] tak, zeby dac zakladana liczne, jaka wychodzi w wyliczeniach matematycznych. osobiscie bardzej kieruje sie po prostu makrosami;-) jednak skoro masa ciala sie nie zmienia przy tej podazy, a nawet lekko idzie w gore, to masz dwa rozwiazania, albo ucinasz jedzenie z wegli, albo np. dodajesz trening typu cardio aby zwiekszyc deficyt kaloryczny

mnie zaczęły lekko wypadać włosy po dht. ogólnie wyczytałem że to normalne. są leki by temu przeciwdziałać. Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2009-02-22 15:23:23

[...] przeterminowanego o 2 lata cabaseru? Przypominam, że robię redukcję, a waga mi wzrosła (co w ogóle nie dziwi patrząc po wynikach). Co do prolki to w przeszłości na cyklu miałem tak zazwyczaj lekko, powyżej normy. Może lepiej jej nie zbijać? Zmieniony przez - gru988 w dniu 2022-08-10 17:41:16 Zmieniony przez - gru988 w dniu 2022-08-10 17:42:46

Rip tak samo myslalem, zeby przeplatac cykle na kreatynie czyms innym, ale spalacze nie wchodza w gre, jestem ekto fatu mam tak malo, ze krata sie trzyma lekko caly czas. W takim razie nie pozostaje mi nic innego niz przeplatac cykle kreatynowe z cyklami bez suplementacji na samej dietce. Dzieki sa odpowiedz Sog bo jeszcze w tym dziale chyba nie [...]

pol szklanki top jest lekko poand 100g prochu czyli 80g B !! to jak moze byc 40 w porcji?!? ostowia ma w 100g 80%, czyli 40g B wychodzi w 50g prochu.

[...] to nie jest Twoje pytanie. Co do kalkulatora- każdy szacuje tylko pewną wartość. Zacznij od 2500-3000 kcal i obserwuj W SKALI TYGODNIA co się dzieje z Twoim organizmem. Waga lekko w dół- ok. Waga stoi- obcinasz 100-200 kcal i cały czas patrzysz. Co do oceny sylwetki- somatotyping sprawdza się tylko w skrajnych przypadkach typologii. Nie jesteś [...]

ja w kwietniu 2003 roku miałem 56-57kg wagi i lekko ponad 29cm w KABLU (tak z 29,5cm ).

[...] błędy prosze jakos skorygowac. Bardzo mi to pomoze i z gory dziekuje. Pewnie produkty na polce w sklepie beda mialy inne proporcje BTW do tego co w vitlamax, ale wtedy lekko zmienie to pod te dane z opakowan i przedstawie diete jeszcze raz. Grunt, zebym sie do poniedzialku wyrobil. Wydaje mi sie, ze produkty są dobre...nie wiem natomiast [...]

[...] tak jak przedtem - chaotyczny i z momentami maxymalnego załamania, ze juz wydawało sie, ze koniec treningu - wtedy dawałem lzejszy bieg i jechalem dalej...teraz jest równo i lekko (w porownaniu do tamtych treningów) przez 45 min...i tak caly zalany potem wychodze. Waga zaczela wazyc jedzenie ale mam pytanie: czy poszczegolne skladniki danego [...]

Zęby mam górne wybite 1 i 2, druga 1 lekko uszczerbana. Szczękę biorę pojedynczą, nad tym się nawet nie zastanawiam. Miałem ochraniacz z adidasa ale niestety długo nie wytrzymał. Teraz bardziej uważam na zęby i się zastanawiam nad szczękami które dałem wyżej. A dokładnie chodzi mi o to który z poniższych wybrać: [...]