lekko

[...] dni ok. 2l Dziennie dwa owoce plus warzywa staram się dołączać do posiłków. Piątek, Sobota zamiast piersi w posiłku występuje u mnie ryba. Proszę o ocenę, z góry dziękuję. OGÓLNIE: Białko: 231,8g /obetnij do ok 170-180 Węglowodany: 460,98g /rowniez obetnij lekko Tłuszcz: +/- 100g kCal: 3575 /brakujące kcal podbijaj tłuszczami

[...] i z takiego pogłębionego dipa żeby się wypchnąć musiałem robić wewnętrzną rotacje w stawach ramiennych. Co ciekawe na początku ból nie był jakiś dokuczliwy. Coś mi poprostu lekko doskwierało i nie miałem takiej pewności ruchu i zwartości stawu. Dopiero po tygodniu się pogorszyło bo zignorowałem te objawy. To lekkie kłucie było umiejscowione pod [...]

[...] ktos na ten plan - bardzo bym prosil . Mam jeszcze pytanie dotyczace robienia przysiadow ze sztanga. Chodzi mi o ulozenie stóp. Musza one byc do siebie rownolegle czy mogą byc lekko odchylone do ksztaltu litery V . Ma to jakies znaczenie ?. Zmieniony przez - Delgado w dniu 2009-11-12 15:11:31 Zmieniony przez - Delgado w dniu 2009-11-12 15:12:24

[...] 1100 mg) + mała ilość mono z gain bolica ( ktorego pię czasem po treningu i mam takie dni, że nie ma jak inaczej posiłku zjeść). Ew mogłbym wszamać 3 kapsa dawka z TCM jest lekko za mala :D dawka wyliczona na stala suplemtentacje dla Ciebie to kolo 3g ale kreatyny mono stad dawka TCM musi byc odpowiednio wieksza - stawiam ze kolo 8 kapsow (ale [...]

HIIT jak najbardziej:) Miałem zamiar zacząć ale ten śnieg mnie lekko dobija A no i może jakiś ekspert się wypowie co do diety Bo trochę od tego uciekliśmy Zmieniony przez - Korsiarz w dniu 2009-02-11 17:52:13

[...] jest bezpieczna? poczytalem troche o tym i wszedzie jest napisane ze to pochodna amfetaminy-a chcialbym aby moje testy narkotykowe wciaz jak do tej pory byly czyste.;) gdzie ja moge kupic? co do biegania-juz zaczalem wieczorem oproocz roweru-ogoolnie czooje sie lekko padniety ale cooz-cel uswieca srodki.;) pozdrawiam:eMeLeN emelen in tha city

[...] ziemniak 200g 174kcal 3.5b /0t /40ww kurze udo 100g 161kcal 17.8b/10t /0ww przed snem: bialko 60g 210kcal 42b /1.4t /9ww 3030 kcal BMI 19.2 175g bialka :60kg = 2,91g na 1kg 76g tluszczu = 1.26g na 1kg 450g weglowodanow = 7,5g na 1kg Troche wegli mi za duzo wyszlo, bialka tez lekko ale przy moim BMI to chyba nie szkodzi xd

[...] jest odpowiednie wygięcie tułowia w tył i energiczny wyprost + praca rękami w ostatniej fazie. Podczas składania się do rzutu niech jedna strona ciała będzie wiodąca (lekko z przodu) - będziesz mógł lepiej wygiąć ciało do tyłu. Podczas końcowej fazy rzutu praca rekami. Postaraj się popracować nad swoim ciałem tak aby stało się [...]

polecam taki oto zestaw ćwiczeń: 1: modlitewnik 3x8-10, 2: sztanga stojąc 3x6-7, 3. w staniu wąski chwyt sztangi, łokcie oparte o brzuch z tłowiem lekko pochylonym do przodu 3x10.

Zapomniałem dodać że maksymalnie testosteron miałem zbadany lekko ponad 3. Od 22 grudnia jestem prawie ciągle chory cos grypopodobnego antybiotyki wziewki i inne leki w tym czasie.

no to chyba ja minimalnie za stary, a nie znasz jakiejś sekcji gdzie lekko starsi trenują ?

[...] : ( jest to moje zapotrzebowanie kaloryczne na masie) 2730 kcal 168 g białka - 2,1 g\kg 80 g tłuszczy - 1,0g\kg 335g ww - 4,2 g\kg W dni nietreningowe : 2392 kcal - bilans lekko poniżej 0. 168 g białka - 2,1g\kg 120 g tłuszczy- 1,5g\kg 160 g ww - 2g\kg Czy takie proporcje mogą zostać zachowane ? Pozdro. Zmieniony przez - jajcarz57 w dniu [...]

[...] nie rozumiem dlaczego po założeniu tematu nie mogę pisać postów. W każdym razie starych badań nie mam ale pamiętam że wszystko było w normie poza estro.Testosteron lekko ponad 800, estro poniżej normy wykrywalności i to było dziwne. Lh nie badałem. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:64 [...]

Otóż to. Na początku każdemu lekko i kombinuje. Znam masę osób, które z początku skarżyły mi się, że to łatwe, a zakończyły zabawę na 14 dniu. Idź tak, jak jest to zaplanowane, a bedzie dobrze. Pamiętaj o diecie, bo to ona zadecyduje o wygladzie mięśni brzucha. POZDRO

pierwszy strzał enana mnie lekko wystraszył gdzie jak głupek załadowałem 450mg bezpośrednio jedna inj i na drugi dzień się obudziłem z lewym udem większym o połowę od prawego już myślałem że odj**alem całkowitą kiche ale ustąpiło po 6dniach, została lekka gula która powoli zanika. Wczoraj poleciałem 250mg w prawe udo bałem się że kolejna noga [...]

Siema miałem mały wypadek przy którym solidnie rozcielem się na bicepsie przy czym lekko został też rozcięty biceps. I teraz pytanko na ile czasu dać sobie odpocząć bo w szpitalu sami nie wiedzieli co mówią dla tego pytam. Łapa nie boli zginac już coś mogę ale nie do końca

Pepsko masz racje ale skoro daja fake i niektórzy mowią, że czuli działanie, że zblokowało ich ale lekko, że przytyli tylko 2 nie 8kg tzn, że jest tam jakiś inny ph albo z jednego ph zrobili dwa ale skoro to kosztuje 100 to ile to trzeba sie *******ić z tym żeby zarobić? przeciez trzeba mieć sprzęt albo ekipe murzynów bo nie wyobrażam se gościa , [...]

[...] ? to zapewne znaki matematyczne }:-( 12 < 10 < 6 = 6 to znaczy że 12 jest większe od 10, zaś te od 6, a na końcu to jest tyle samo co 6 Z tymi cwiczeniami poradzisz sobie lekko bez maszyn, wystarczy jakieś krzesło albo na tej ławce to możesz robic , na maszynie masz tylko 2 cw. na nogi, możesz je sobie odpuścic i zamienic na np. przysiady ze [...]

[...] jesc proviron bo mnie zaczal bolec i swedziec jeden sut :( Nie czuje zadnych stwardnien ale jeden sut jest napiety tak jakby bylo zimno i przy dotyku jest jakis nie taki i lekko swedzi.Drugi ok. Czy branie provirony 25-50mg ED do konca cyklu wystarczy ?? Czy jesli dokupie nolvadex to jak przyjmowac ?? Narazie nic powaznego chyba ale wole miec [...]

Taki podział grup mięsniowych moze być, lekko pasuje dobrać ćwiczenia i odpowiednie dni treningowe bo torche kicha na trica nie potrzebujesz wyciskania wąsko bo masz juz na klatce 2x to zrobione, wyciskanie zza karku to nie jest najlepsze cwiczenie na triceps do bicepsa dorzuć przedramie po 2 serie łączone na prostowniki i zginacze plecy : [...]