lekko

[...] z duzym boiskiem, w miedzyczasie trenowalem futsal. Tak wiec but w porzadku, troche sie w nim noga poci, wykoczenie tez dobre, mam je z jeden sezon i zaczynaja mi sie lekko rozklejac na czubku buta, but godny polecenia, ale teraz jestem pod wrazeniem adipurow II, dolozysz 80zl i masz but klase wyzszy. Skora kangura nie jakis syntetyk, [...]

[...] z duzym boiskiem, w miedzyczasie trenowalem futsal. Tak wiec but w porzadku, troche sie w nim noga poci, wykoczenie tez dobre, mam je z jeden sezon i zaczynaja mi sie lekko rozklejac na czubku buta, but godny polecenia, ale teraz jestem pod wrazeniem adipurow II, dolozysz 80zl i masz but klase wyzszy. Skora kangura nie jakis syntetyk, [...]

Uuuu, ciezko tak oszacowac.. Musisz brac pod uwage na jakiej murawie grasz, czy podczas deszczu tez zamierzasz je katowac ? Mozesz trafic akurat na jakis egzemplarz ktory ma wady ukryte i zniszczy sie szybciej niz normalny, wydaje mi sie, ze sezon lekko, a przy dobrej pielegnacji na pewno dluzej, w koncu cena i marka zobowiazuje :)

Hubert - dzięki ----------------------------------------- 30.03.10 1. MC (lekko) 8 x 20kg 2. Przysiad rozgrzewka: 8 x 20kg 8 x 20kg serie główne: 5 x 40kg 4 x 47,5kg 3 x 55kg 5 x 45kg 4 x 52,5kg 3 x 60kg 3.Wspięcia na palce (sztanga na barkach) 16 x 40kg 16 x 40kg 16 x 40kg 16 x 40kg 4.Unoszenie bokiem 20 x 5kg 15 x 5kg 15 x 5kg 5.Unoszenia w [...]

widziałam ale lekko używasz zacisków przy takim ciężarze?

jakis ktos jakie masz turfy? bo moje turfy joma top flex niestety zakończyły żywot, ale lekko nie miały. Szukam czegoś bardzo wytrzymałego, bo będą używane 2-3 razy dziennie. Może ma ktoś jeszcze jakieś swoje propozycje? Patrzyłem na turfy jomy, ale super copa i classic mnie nie przekonują co do swojej solidności. Przy ostatnim zakupie trafiłem na [...]

[...] nie powinna mieć na to wpływu(zlej baletnicy rąbek spódnicy) Wydaje mi się ze przysiady były za płytko. Do wspięć na palce dorzucę zdecydowanie więcej kilogramów. Wnioski Trzeba dorzucić żelaza ,za lekko było Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=71YNQC35uMk http://www.youtube.com/watch?v=60TKReX6ceM http://www.youtube.com/watch?v=kXS_Jq59EqY

[...] 30kgx10 25kgx14 25kgx25 (pomyłkowo) 20kgx35 20kgx30(pomyłkowo) 15kgx45 10kgx130 4.rotacja sztangielka(rotatory) 3kgx20(x3) 5. Plank 1 min 5 sek Komentarz: Wyciskanie poszło lekko ,ale nie wiem jak z technika, dlatego jeden z filmików został nagrany tak ,aby było widać pod jakim kontem łokcie są prowadzone względem ciała (proszę wiec o korektę [...]

WL technika bdb. Łokcie ładnie wąsko prowadzisz (nie to co ja), opuszczasz gdzie należy, próbujesz lekko mostkować, blokujesz w górnej fazie. Jednym słowem git dlatego można śmiało dokładać

[...] momencie przejścia przez najtrudniejszy moment podczas wstawania. Co do trzymania łokci - mam rozumieć, że chodzi Tobie jeszcze wyżej to owszem ponieważ dzięki temu zablokujesz sztangę i nie pozwolisz jej zsunąć sie na plecach. Może warto lekko odsunąć stojak od ściamy aby zapobiec tragedii Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-06-02 16:27:11

[...] skóry , na hali dobra przyczepność Nie zastanawiałeś się nad Joma Top Flex? http://allegro.pl/item1151055069_halowki_joma_top_flex_001_futsal_skora_roz_44.html Sam posiadam te halówki i muszę powiedzieć że bardzo przyjemnie się w nich gra , noga mało się poci , a są lekko jak adizero Ja bym wybrał Nike 5 T-3 albo adinovy. Wybór należy do Ciebie

[...] Jedyne co mi się przetarło już to w tych miejscach. http://img844.imageshack.us/img844/5672/8888u.jpg ogólnie jak na te kilka miesięcy użytkowania spisują się celująco. A lekko nie mają, bo katuje je 2-4 razy dziennie. edit: nie wiem jaki masz rozmiar, ale jak to kobieta stópkę masz pewnie małą. Tu masz rozmiar 39 za 190zł z przesyłką [...]

Ładnie. W mc walka, ławeczka lekko, aż dziwne że więcej nie pchnęłaś Nie ma to jak Słaba Płeć Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-16 23:02:31

Nom zauważylem, jest miekka i mi sie przud zagiął lekko tak w zdłuż.. ALe co tam, buty nie maja wygladac... :D

[...] podchwytem 35,40,45,50,55,60 x 8 (40kgx9) Wyciskanie skos 10,15,20,25,27.5 x 8 , 30 x 6 (25kgx8) Przysiad z podwójnym dnem 45,50,55,60,65,70 x 8 (65kgx9) Wspięcia na palce 90kg x 60 (85kgx50) Uginanie młotkowe 3,5,7.5,10,12.5,15 x 8 (12.5kgx9) Ostatnie dwie serie lekko zarzucane. To tyle... Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-01-22 12:01:32

[...] dnem 47.7,52.5,57.5 x 15 , 62,5x9 (60kgx15) Wpsięcia na palce 82.5x75 WODYNIE Sciąganie drążka poszło w dwóch ostatnich seriach ciężko czasami musiałam zarzucać lekko ciałem. Wyciskanie z kaptura Szok! Pare tygodni temu jak juz wcześniej wspomniałam 20kg nie drgnęło. Na ostatnim treningu poszło na 15 powtórzeń a dzisiaj wywalczyłam [...]

[...] DOKLADASZ 20 KG I ROBISZ 20 POWT POZNIEJ DOKLADASZ JESZCZE 20 KG I WYKONUJESZ MAXXXX POWT Sciąganie drążka poszło w dwóch ostatnich seriach ciężko czasami musiałam zarzucać lekko ciałem. NO I DOBRZE - TO NIE KULTURYSTYKA, BYLE PELEN ZAKRES BYL - PLECY TO DYNAMICZNE MIESNIE http://www.youtube.com/watch?v=8Dm6muXQbxA Wyciskanie z kaptura Szok! [...]

[...] z podwójnym dnem 50,55,60 x15 , 65x2 , 70x11 , 65x13 (67.5kgx9) Wspięcia 90kgx20 110kgx60 WNIOSKI Wyciskanie z kaptura Robiac 25kgx10 musiałam sobie pomagac nogani lekko sie wybijajac. Rotacje Opuszczałam sztangielkę 4sek. Filmik zamieszczę później. Przysiady Robiąc 70kgx11 przy siódmym powtórzeniu nie wstałam. Dokładnie nie pamiętam [...]

Wyciskanie z kaptura Robiac 25kgx10 musiałam sobie pomagac nogani lekko sie wybijajac. ale ja CHCE zebys sie mocno wybijała nogami

wiec tak w przysiadzie zawiodły podstawy zdrowego rozsadku skoro masz rozpisane 6 serii po 8 powt i czujesz ze w ostatniej serii bylo za lekko to dokladaj. nie czaj sie!! stracilas trening w najlepsze. myslisz ze ta liczba serii jest taka nietyklalna? nie, w tym planie to zaledwie wyznacznik a nie limit. JA SAM NIGDY NIE LICZE ILE SERII ZROBILEM [...]