lekko

no nawet nie cwicze kontuzja w **** dzisiaj tylko lekko nogi bo nudy w **** byly

ja lekko podryguje :D:D nie gibam sie na prawo i lewo :) ale nie wytrzytmalabym raczej bez ruchu Tak jak i Ty

[...] ide na bieznie, 2-3 spacerku i pozniej bieg i po jakims czasie jest taki bol jakby spinalo tam miesnie po k.urwie i naciskaly na kosc, jak dotykam to czuje jakby bylo takie lekko napuchniete a potem to schodzi za jakis czas, ale tez nie dokonca to jest taki jakis dziwny bol, ale nawet jak nie biegam np jak gdzies ide to tez czasami zaboli dobrze [...]

Cześć wieprze Mysleliscie że już po mnie?-hahah nie ma tak lekko Co tam słychac? bo czytac wstecz nie mam siły...

chce ktos kupic hi tec protein 80 3,5kg cena ok.145zl lub ostrowie 5x900g 155zl plus przesylka(tylko ze byly lekko uszkodzone i sa zaklejone tasma) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-22 18:46:00 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-22 18:46:32

Podobnie jak Fighter sądziłem iż jeden obwód to 15/10/5 i wydało mi się to lekko podejrzane ;-) Przy takiej ilości powtórzeń wyszło by 2.7 sekundy na każde powtórzenie, bez jakiejkolwiek przerwy pomiędzy obwodami. Jeśli jednak było to jak piszesz 1x15/10/5 a nie 3x15/10/5 to wszystko się zgadza i wziąwszy pod uwagę że ćwiczyłeś z większym kettlem [...]

15.05 Trening W planach była lekka jazda w tlenie. Jednak wyszła z tego trochę mocniejsza jazda dowolna z racji tego, że za lekko się ubrałem i w zależności z jakiego kierunku wiał wiatr czasami musiałem trochę mocniej przycisnąć żeby nie zamarznąć i koniec końców trochę intuicyjnie podszedłem do tętna i mocy. [...]

[...] zmniejszam objętość treningów, ewentualnie robię na koniec takiego tygodnia test FTP. Test robię wtedy gdy czuje, że na aktualnych parametrach treningi idą nadwyraz lekko albo chce sprawdzić swoje aktualne możliwości. Z racji, że maxymalnie mogę trenować 4 razy w tygodniu z czego raz w tygodniu jest to trening siłowy to pozostałe 3 [...]

19.05 Wolne 20.05 Trening Ciężko ogarnąć i przewidzieć pogodę w tym roku. Pod koniec rozgrzewki zaczęło lekko kropić, po zrobieniu pierwszej serii sprintów i przejechaniu kilkuset metrów wjechałem w ulewę z gradem. Stwierdziłem, że pojadę w przeciwnym kierunku żeby uniknąć deszczu, ale za to musiałem jechać pod wiatr. Wracając do domu pojawiło [...]

19.05 Wolne 20.05 Trening Ciężko ogarnąć i przewidzieć pogodę w tym roku. Pod koniec rozgrzewki zaczęło lekko kropić, po zrobieniu pierwszej serii sprintów i przejechaniu kilkuset metrów wjechałem w ulewę z gradem. Stwierdziłem, że pojadę w przeciwnym kierunku żeby uniknąć deszczu, ale za to musiałem jechać pod wiatr. Wracając do domu pojawiło [...]

3 w/kg siedzą. Do 4 zwykle idzie lekko. :-D

Jak smakuje kaki? Dla mnie smakuje jak takie coś lekko kwaskowe o posmaku jabłka :-)

Kalorie przyjdzie ścinać regularnie, bo właśnie nasze organizmy przełączają się na tryb lekko oszczędnościowy z powodu skrócenia dnia. Stąd trafiają się mi też ostatnio nasilone pytania o jedzenie kompulsywne etc.

[...] z MC i Przysiadami, czego wcześniej nie uwzględniałem w Treningu. Zresztą Siłka były pod Break'a nie na odwrót. Krytyka krzepi To zdjęcie z dzisiaj z rana, poprawione już lekko plecy na szerokość. Będzie lepiej i myślę, że jako Endo-Mezomorfik coś z tego konkretnego zrobię z wiedzą która tu zdobyłem. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu [...]

Dzięki, ja niestety nie mogę odbić, bo nie mam abona;/ Fotka co najlepsze z treningu klatki, więc plecy nawet lekko nie były napompowane ;) Pozdrawiam!

Takie na luzie. 62Kg wagi, staż lekko ponad pół roku dokładnie od października. Proszę o ocenę. Zmieniony przez - Krisu94 w dniu 2011-04-06 21:58:42 Zmieniony przez - Krisu94 w dniu 2011-04-06 22:00:46

[...] a nie na zdjęciu %-) na nim nic nie widac praktycznie Bede coś miał to wstawie tu kiedyś Wiem, najchudszy nie ale nie jestem wieprzem inaczej to wygląda w realu/porzadnym zdjęciu Wracam teraz na tajski to ogarnie sie lekko bf Nie żebym się tłumaczył Nie ma co dyskutować dalej Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2012-04-10 19:10:00

alphalyr ps to domnie z tym oszukiwaniem siebie ? :> Jesli tak to mozesz przesledzic moj dziennik wpisy sprzed ostatnich 2 lat - waga miedzy 96-99 - gdybym byl na bombce to obecnie wazylbyl lekko ponad 110 :). fino pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2012-04-12 20:17:13

[...] małe zakupy, później i myślałem co dalej. Miała być siłka ale znajomi wieczorem po pracy jechali na rower więc wszedł jeszcze raz. Dieta Generalnie to samo co wczoraj może lekko inne gramatury ale tak minimalnie że bez znaczenia. Dzisiaj kurczak w otrębach owsianych - chyba najlepiej mi smakuje, jutro będzie powtórka. Dalej na oliwie bo brak [...]

[...] karczek z piekarnika z chlebem i musztardą - przed rowerem mozarella i banan - na noc shake mleko, banan i sporo białka bo wyszło dzisiaj dramatycznie mało - dalej jest lekko za mało ale ujdzie... Białko wiśniowe jadłem dzisiaj pierwszy raz i bardzo polecam :-) Trening - 1h 33min (32,2 km) - rower w terenie ze znajomymi, na początku [...]