Jestem spamerem co jezdzi rowerem - czyli spam post podkarpacie %-)

****aaa ja mam doła

bylem dzisiaj na silce robilem klate
i tak najpierw wyciskanie plasko, skos dol, poszedlem na rozpietki na maszynie i przy 8 powtorzeniu jak mi nie ***.lo w barku to hooj, bol i pieczenie, troche poruszalem tam reka i poczekalem, myslalem ze pozniej bedzie git, ale za ***a, teraz mnie na******la reka w barku jak jaks ruszam tak okreznie

a wszystko przez to ze sie slabo rozgrzalem, bo w *** ludzi bylo na silce i lawki byly zajete i jak sie zwolnily to trzeba bylo szybko sobie zajac....

****.a mac ale lipa, teraz nie wiadomo ile mnie tak bedzie trzymac

fak

ja dziś mega połączenie
klatka + bari

hehe hard

Lipa troche klata i braki zawsze mnie pod koniec stawy tak bola barkowe ze nie moge dokonczyc.

A kontuzja jeszcze gorsza lipa mi raz łopatka wyskoczyła i tydzien prawie bez spania.U nas tez niestety ciągle tłumy na pseudosiłowni

****a mam jeszcze drugi problem a mionowicie z nogami

od jakis hmm 3 tygodni jak szybciej chodze a szczegolnie jak biegam, to tak mnie na.******laja nogi powyzej kostki od wewnetrznej strony ze szko

np jak ide na bieznie, 2-3 spacerku i pozniej bieg i po jakims czasie jest taki bol jakby spinalo tam miesnie po k.urwie i naciskaly na kosc, jak dotykam to czuje jakby bylo takie lekko napuchniete
a potem to schodzi za jakis czas, ale tez nie dokonca
to jest taki jakis dziwny bol, ale nawet jak nie biegam np jak gdzies ide to tez czasami zaboli dobrze

co to moze byc?

wieki mnie nie było sory ale cyklem sie zająłem

Tu zdjęcie z 4 tygodnia cyklu

2

Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2009-03-05 20:32:20

moze rich za duzo warzysz na swoje nogi?? Ja tak kiedyś miałem tylko ze mnie bolało z przodu jak goleń

łapa konkretna... ile cm?

barki je.bitne
skończyles juz cykla?


mozliwe ze za duzo waze, teraz waze 88-89, ale sie troche zalalem, a mnie to tez boli z przodu golen tylko od wewnetrznej strony wyzej kostki, jutro zakupie chyba ketonal zel

daj jeszcze bez koszulki foto

to na czym to teraz masz cykl bo juz nie pamietam

sprzedam OBCIAZENIA PONAD 200KG 2,5 ZL ZA KG
PRZY CALOSCI 2,3ZL
STALOWA WOLA I OKOLICE