lekko

[...] i owszem, ale ma trzy warunki. - Po pierwsze, może przy tym być tylko jeden świadek, bo wstydliwy jestem. Po drugie, będę ją brał od tyłu. - OK, panie Mieciu, one lubią tylko od tyłu, sprawę świadka też załatwimy. A jaki jest trzeci warunek? - pyta lekko zaniepokojony dyrektor. - Chodzi o pieniądze... Te trzy stówy dam wam dopiero po wypłacie...

Ja najczęściej lekko ołówkiem cofałem taśmę jak z LUKSEMBURGA nagrywałem, by mniejsze przerwy były pomiędzy utworami :D

Ja kupuję w Almie. Zwróć uwagę żeby to był olej jak najmniej przetworzony. Ten z Almy (w plastikach) jest lekko brunatny i widać, że poza maszynami do tłoczenia nie zaznał obróbki. Duże markety omijaj. Szukaj po sklepach z ekologiczną żywnością. Uważaj na Internet. Możesz kupić margarynę na bazie oleju kokosowego, a tego nie chcesz :-) Po co Ci [...]

Ja kupuję w Almie. Zwróć uwagę żeby to był olej jak najmniej przetworzony. Ten z Almy (w plastikach) jest lekko brunatny i widać, że poza maszynami do tłoczenia nie zaznał obróbki. Duże markety omijaj. Szukaj po sklepach z ekologiczną żywnością. Uważaj na Internet. Możesz kupić margarynę na bazie oleju kokosowego, a tego nie chcesz :-) Po co Ci [...]

dziwi mnie to (brak jakiejkolwiek techniki), bo (pomijajac fet) mase gosciu ma. Gdzies tam byl filmik jak 2paki cisnie malpim chwytem na WL i raczej lekko.

dziwi mnie to (brak jakiejkolwiek techniki), bo (pomijajac fet) mase gosciu ma. Gdzies tam byl filmik jak 2paki cisnie malpim chwytem na WL i raczej lekko. napizgany koksem oraz dragami to też byś tyle brał;-)

Jestem lekko zszokowany: https://www.facebook.com/Rudaw.net/videos/1200326493396485/

nie wiem czy piszsz serio czy szydzisz ;-); ale ja odłączyłem śledzenie bo dla mnie tam jest za duży śmietnik Przyznaję, że napisałem to lekko ironicznie ;-) Faktem jest, że dołączyłem i obserwuję metamorfozy naszych kobiet %-)

Jak ktoś ma 15 minut i lubi przysiady, zna lekko angielski itd to warto https://www.youtube.com/watch?v=4GxtcRIIRzE

Opierdzielałem się :-P ten prezent oznaczał, że jestem chudy i muszę się trochę przypompować :-P Dziś zrobiłem plecki, znów bardzo lekko. Wkurza mnie takie trenowanie, ale chcę jak najbardziej odpocząć :-) Czuję, że to działa, bo nie jestem śpiący w ciągu dnia i ogólnie samopoczucie na plus. Ściąganie drążka górnego wyciągu podchwytem do klatki [...]

[...] wiem, że taka dieta zawsze jest skuteczna :-) Kuba jak mam czas i jestem w domu, to staram się smażyć przed każdym posiłkiem, wtedy jest pyszna :-) Ja posypuję tylko lekko z jednej strony przyprawą do ryb, solą i wrzucam na Pam. Dorsz szybciutko się smaży, kilka minut. Ja też przeszedłem na ryby ze względu na wygodę, bo mięso mi nie [...]

Wydaje mi się, że z każdym kolejnym dniem treningowym łapię więcej wody, potem jak mam dzień wolny, to ta woda schodzi, waga idzie lekko w dół i robię się suchszy. Teraz miałem jeden dzień treningowy więcej, bo doszły te łapki z Mańkiem Tomczukiem w niedzielę. Zobaczymy jutro rano jak będę wyglądał, bo dzisiaj mam wolne. Idę tylko pokręcić cardio, [...]

Dzisiaj rano taka sytuacja: /SFD/Images/2016/2/18/73f3d1e5874a403fbb5b1b926c8e33c9.jpg Ostatni raz tak suche nogi miałem na totalnym odwodnieniu. Podładowałem dziś lekko, ale na czysto.. 250g masła z samych orzechów i omlet z 100g owsa ;-) Napchałem się, nadal jest susza. Za tydzień po fit festiwalu zaczynam zrzucać wodę, coś czuję, że będzie [...]

[...] :-) Dwie fotki na 10 dni przed startem. Sorry, że nie umieszczam wypisek. W tej chwili dieta się nie zmienia, cardio też. Cisnę tak aż do przyszłej soboty, a w sobotę lekko podbiję węgle i dołożę olej kokosowy i masło orzechowe na noc, żeby się załadować przed startem :-) ale powiem o tym więcej później. Poza tym z całego wyjazdu na zawody [...]

Kosa Mario jak zawsze! Też lekko się głodzę, ale po weryfikacji nadrobimy %-)

[...] sensu,oczywiście,że na siłę można by było ją gdzieś wcisnąć tylko po co co do IFBB Bzyku opisał wszytko,zresztą dziś wyszło oficjalne oświadczenie które dla mnie jest lekko mówiąc śmieszne,ifbb chwyta się brzytwy chcą zachować resztki prestiżu https://www.youtube.com/watch?v=xr9tjWg-cqs Mariusz sosik od AN pierwsza kasa,naprawdę mega [...]

PULL -wiosłowanie w opadzie nachwytem 210x9 220x6 210 miała być docelową ale poszła na tyle lekko,że myślę ładuję 5 placków %-) https://www.youtube.com/watch?v=8okuElKe7sM -ściąganie z góry jednorącz neutralnym chwytem na hamerze 80x10 90x5 -wiosłowanie jednorącz przy wyciągu poziomym podchwytem 60x7 70x5 -wiosłowanie jednorącz dolny hamer(nogi [...]

nie wytrzymuja, sa juz lekko 'bananowe' %-) bez obrazy Banan :-D Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2017-11-24 09:38:22

[...] Po co w celu rozwoju masy mięśniowej naginać technikę kosztem ciężaru? Przecież zrobisz to poprawnie: dupa niżej, łopatki ściągnięte, plecy proste, wiadomo ciężar pójdzie lekko w dół ale bodziec będzie ten sam albo i lepszy, a o ile zdrowiej/bezpieczniej. Teraz nic nie boli ale to może wyjść za parę/paręnaście lat. W twoim martwym co wstawiłeś [...]

[...] już na dobre do siadów,trenuję teraz czwórki bezpośrednio co 3 trening czyli raz na 11 dni i dzięki temu cała struktura stawu ma wiecej czasu na dojście do siebie.210 lekko ale nie szarżuję i dokładam powoli ale konsekwentnie po 2,5kg co trening,cel - 260x6 A na wadze obecnie 125kg,jakość już lepsza,zobaczymy co będzie pod koniec stycznia [...]