MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
Foteczka po treningu:
A dzisiaj miałem przyjemność robić trening z moim ziomeczkiem, z którym zaczynałem przygodę z treningami. Mieliśmy wtedy po 50-parę kg i ćwiczyliśmy na strychu. Latem było koło 40 stopni, a zimą zero. Ćwiczyło się w 3 bluzach
Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-12-20 21:07:36
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
przynajmniej sa wspomnienia
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Dzisiaj koło południa spotkała mnie mega niespodzianka. Przyszedł do mnie BSNowy Mikołaj z SFD nie spodziewałem się tej paczki, myślałem, że to jakaś pomyłka, bo kolejna porcja supli będzie u mnie dopiero na dniach
BAAAARDZO DZIĘKUJĘ ! SUPER PREZENT NA ŚWIĘTA
Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-12-21 16:17:35
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
Dziś zrobiłem plecki, znów bardzo lekko. Wkurza mnie takie trenowanie, ale chcę jak najbardziej odpocząć Czuję, że to działa, bo nie jestem śpiący w ciągu dnia i ogólnie samopoczucie na plus.
Ściąganie drążka górnego wyciągu podchwytem do klatki 4s
Ściąganie górnego wyciągu do klatki chwytem neutralnym, leżąc na ziemi 3s
Przyciąganie na prostych łokciach 3s
Ściąganie szerokim nachwytem do klatki, maszyna 4s
Przyciąganie do klatki, maszyna 3s
Prostowania tułowia na ławce rzymskiej 4s
Cardio 20min, na spiętych pośladkach
Ułożyłem już sobie dietę z jakiej zacznę redukcję. Wiem ile kcal potrzebuję teraz, żeby stać w miejscu, więc mam nadzieję, że waga nie będzie mocno leciała jak w poprzednich latach.
Zostaję przy rybach, ale przejdę tylko na dorsza, ewentualnie tilapię.
MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html
Dwa nowe odcinki z Tadeuszem Sowińskim
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56