lekko

[...] pupa, dwójki aż pieką. Dawno nie były ćwiczone. Siad z pomocą 5 powtórzeń mniej więcej do delikatnego zejścia dam radę, później coś boli na przodzie. I w ogóle chrupie i lekko boli jak zginam np. w ćwiczeniu z taśmą za głową i do max zgięcia i prostuję...No szlag jak tam chrupie, aż ciarki przechodzą. Mobilizacja rzepki ni hu hu mi nie [...]

[...] nie pojechałam, skoro mam nie jeździć i nie odciągać...Okłady z lodu, trzymanie wysoko jej, nic nie pomagało. Zażyłam BIOFENAC. Noga przed opuchnięciem poćwiczona, ale lekko. Bez ekscesów. Więc nie sądzę, by to było przyczyną. Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mlekax1, wody niegazowane, woda z cytryną, czystek, skrzyp [...]

[...] - ginekologicznym) obstawiam, że okolice października 2017 %-) Nie no to takie prześmiewki, nie ważne kiedy - ważne, że coś rusza. Barki dziś piłką rozmasowane, lekko się porollowałam, natomiast nijak nie potrafię rozrolować nóg. No jasny gwint...nie boli nic i ciężko mi ustawić nogi tak by nie bolało %-) Przykra dla mnie wiadomość, [...]

Barki dziś piłką rozmasowane, lekko się porollowałam, natomiast nijak nie potrafię rozrolować nóg. No jasny gwint...nie boli nic i ciężko mi ustawić nogi tak by nie bolało To w końcu boli czy nie boli? Bo nie wiadomo czy coś podpowiadać :P

[...] ketchup 4. Whey, kasza jaglana 03.12.2016 DT Dziś rozbijałam obłe, matko...ile bólu. Nie podoba mi się to, przy rozbieraniu szybciej bluzki to bark boli, przy odchyleniu lekko rąk w lini prostej do tyłu, boli...Ale dzisiejszy trening bardzo fajny, z Pawłem skonsultowałam, może zostać, wymienione jedno ćwiczenie, jakby ktoś miał jakieś [...]

[...] dzień, spory czas minął, zanim zjadłam 2 posiłek...i od tego czasu taka jestem rozmemłana. Trening na pół gwizdka, ale wszedł fajnie, nie było dyskomfortu, nic. Noga dziś lekko spuchnięta, mam wrażenie, że torbiele nie dość, że powróciły, to z dnia na dzień coraz większe... TRENING A Rozgrzewka: Unoszenie 1,25kgx10px3s , plus inne - [...]

[...] zmiany w diecie będą, bo zapobiec powstaniu przez antybiotyki grzyba. Brzmi strasznie. Po świętach wracam do żywych. Teraz nie liczę michy, ale zero przesad. Mam stracha...lekko się obawiam. Ale to bardziej z powodu tego, że nie pamiętam "spokojnych" świąt jeśli chodzi o jedzenie, bez WC...i innych akcji. Także wyzwanie podjęłam, po prawie 16 [...]

Wpadam się pożegnać na chwilę, jutro szpital. Ostatnie dni były dość ciężkie psychicznie, święta i jedzenie mnie zmęczyło chyba, do tego lekko stres tym " co to będzie" i ma pewność w jedzeniu się rozjechała trochę, na więcej sobie pozwoliłam...ostatnie michy się porozjeżdżały. Ale na luzie. Człekiem jestem tylko. @ sobie przyszła w wymodlonym [...]

[...] wykonujesz ćwiczenia. Zrób tak: 1.Wyciskanie żołnierskie 4sx12-15powt 2.Unoszenia Bokiem 3x12-15 (przy tym cwiczeniu ważne jest, abyś stał wyprostowany, ręce w łokciach lekko ugięte i unosisz hantle w góre a potem powoli opuszczasz, by mieć nad nimi kontrolę, dopasuj ciezar tak aby był odpowiedni, bys ostatnie powtórzenie robił "oszukane", [...]

podziekował sog poleciał do kolegi!ale podpowiedz mi jeszcze ztym gh jak rozumiem moge lekko zwiekszyć dawke jak nie odczuje tego czego sie spodziewam? czy jak za mocno to lekko zmniejszyć czy tak?

[...] to migrena. Nie mam aury, światłowstrętu, mdłości tylko jak jadę autobusem. Bóle o niskim nasileniu mam kilkanaście razy w miesiącu, głównie takie ćmienie między brwiami, lekko promieniuje na lewą stronę. Ibuprom nieźle pomaga. Kiedy mam te silniejsze bóle to jest tak samo, tylko wtedy nie mogę się skupić, łupie mnie w czaszce i w ciągu dnia [...]

[...] jest ten problem, że nie wiem jak wyrównać pracę nóg - lewa jest słabsza i gorzej 'chodzi'. Muszę nagrać film z tego. 3. Mam problem z dobraniem gumy, na średniej mi za lekko, na cienkich jestem w stanie się podciągnąć max do połowy wysokości. Kombinuję z zatrzymaniem się na górze i b. powolnym opuszczaniem. 4. Tutaj nie tyle regres co [...]

[...] 1kg, ale wyszlo na to, ze sobie zalatwila znow to biodro. Oczywiscie gdyby tak jej przyciac, no ale to trzeba by kompleksowo zalatwic, z dieta itd, ale tez juz sie mamie nie chce, ona jest tylko lekko przy sobie i owszem troche by sie przydalo, ale majac 65lat nie masz motywacji by sie meczyc Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-12-20 13:15:27

[...] przekroczę normę, ale to przez to, że mój dzień jest dość długi. Jak to u Ciebie wygląda z wynikami wagowymi. Po jakim czasie zauważyłaś pierwsze zmiany? Mój organizm jest lekko toporny pod tym kątem i cały czas mam stresa, że z tego odchudzania nic nie wyjdzie. poza tym podejrzewam, że u Ciebie dużą rolę odgrywają biegi i to sporo pomaga, ja [...]

[...] musze sie pilnowac. Szablony wg Bodka mam juz w glowie, prawie wcale juz nie zerkam na wyklejki sciagowe na lodowce. Nie wiecie ile moze trwac zastoj, juz nie jestem lekko zdenerwowana ale powaznie zaniepokojona. Nie tyje, ale nie chudne. Wizualnie zmiana jest, ale co dalej. Jem wg rozpiski, czasem tylko mi sie przesuwaja posilki i nie [...]

Martucca: "A co ty mi tu takie miny strzelasz: ? " eem.. a co jest złego w tej mince? to takie tajemnicze() spojrzenie lekko ukradkiem, z zaciekawieniem i pytaniem w oczach zarazem "DLaczego w dni low? Ano dlatego, ze po 2 tygodniach na 50g WW przeskoczylam z dnia na dzien na 110g " No i masz przyczynę "W poprzednich [...]

[...] sa w zyciu najprzyjemniejsze Eee, ja bym tam sobie dogodzila jakas baranina z ziemniakami pieczonymi eem.. a co jest złego w tej mince? to takie tajemnicze spojrzenie lekko ukradkiem, z zaciekawieniem i pytaniem w oczach zarazem corleone co cos duzo tych minek bylo Musisz wiedziec, czy robisz ćwiczenia stałym cięzarem, czy z progresją, [...]

No lekko ze tak powiem regeneracyjnie, bez przeciazania, trening starczy, ne mowiac o tych burpee ktorych bedzie coraz wiecej, a nawet nie glupie bylo by zamiast na aero pojsc na saune.

[...] 3s wyciskanie sztangi z klatki 3s unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s pompki na poręczach 3s wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). przysiad wykroczny 3s uginanie nóg leząc 3s wspięcia na palce 3s wiosłowanie sztangą w opadzie 3s unoszenie z opadu 3s uginanie ramion ze sztangielkami chwytem [...]

Co Ty tam gadasz jeśli boli to może lekko ręce zaprzeć i lekko je rozciągnąć, no chyba, że ból jest lepszy %-)