lekko

[...] po redukcji i staram się utrzymać obecna wagę ale jak sobie czasem zjem jakiegoś batonika albo wypije jogurt to mam wrażenie ze tłuszczu mi przybywa, budowa ciała endomorfik Hah nie ma możliwości że w ciągu jednego dnia Ci przybywa i ubywa fat :D po prostu rano masz pusty żołądek jesteś lekko odwodniony a popołudniu najedzony opity i to tyle.

koniu jeszcze jedno pytanko robiac tabate w domu zamiast biegania 45 min spale podobna liczbe kcal ? chodzi oto ze jak mniej spalee to bilans bedzie lekko na minusie albo na zero i redukcja utknie w miejscu...?

[...] mam ok -600kcal. Nie mam termometru by zmierzyć poranną temperaturę ciała. W dodatku moja waga tydzień temu była 2 kg mniejsza niż wczoraj :/ Mam wrażenie ze rano twarz lekko puchnięta. W diecie zadnych zmian jesli chodzi o skladniki, soli spożywam tyle co zawsze czyli średnio. Jedyne co źle robiłem to pilem tylko 2L plynow dziennie przez [...]

[...] dzień. Czy to ma negatywny wpływ na redukcję ? Niby i zbilansowana dobra i IF dobre więc na logikę samo dobro \-) Druga sprawa to czy pakować w siebie od tej 19:00 do 24:00 całe zapotrzebowanie dobowe czy lekko odpuścić ? Będę wdzięczny za opinię gdyż dzisiaj mam taki dzień. Bez treningu dziś. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-01-22 17:10:47

[...] weglo (nie moge dobrac odpowiedniej ilosci, lecz w dnt chcialbym aby laczna ilosc wynosila o 100g mniej niz w dt) wiek 22 waga 93kg wzrost 186cm oraz uwzgledniajac prace lekko fizyczna lecz 8h na nogach, 3x/ tydz ponadgodzinny trening silowy i bieganie 30-40 min tempem 9-10 km/h 3-4 razy w tygodniu. Bylbym bardzo wdzieczny gdyby mial ktos [...]

No lekko ze mozesz to jeden z lepszych tluszczy do smazenia ;]

Lekko offtopowo ale nie do końca bo chcę zadbać o dzień po ewentualnej piątkowej imprezie. Słyszałem coś o mixie: wyciśnięta cytryna + łyżka miodu + szklanka wody. Wypite po imprezie w domu ma to niby łagodzić skutki odwodnienia i złego samopoczucia na dzień następny. Stosował ktoś to i czy ma to sens czy nic nie daje ? Zapobiegawczo myślę od razu [...]

Lekko offtopowo ale nie do końca bo chcę zadbać o dzień po ewentualnej piątkowej imprezie. Słyszałem coś o mixie: wyciśnięta cytryna + łyżka miodu + szklanka wody. Wypite po imprezie w domu ma to niby łagodzić skutki odwodnienia i złego samopoczucia na dzień następny. Stosował ktoś to i czy ma to sens czy nic nie daje ? Zapobiegawczo myślę od razu [...]

w sumie to sorry od lutego 2lata temu było 120kg xD tak prawie caly czas redukuje od roku z dieta z czego z 3 miechy to masa lekka do odpoczynku xd tu masz foto sprzed miesiaca http://www.sfd.pl/Sk%C3%B3ra-t1015923.html i własnie nie wiem co teraz bo jak mówiłem na 2,5k kcal to waga juz lekko do góry idzie z silka i 20min aero ;d

[...] teraz i tak jade do niemczech na 3tyg więc juz nie kombinuje nic bo tam bd bida typu same tunczyki i omlety xD jak wróce to zrobie jak mówisz ale chodzi ci pawel żebydobić do bilansu 0 tak? jak wcześniej mówiłem jest to ok. 2,3k bo na 2,5 juz waga leciała lekko w góre i pózniej od tych np.2,3 oddciąc z 200kcal i znów redukcja dobrze rozumie?

Rafaeelloo - ważysz tyle co dobry kurczak + masz na pewno lekko zamulony metabo Katol najpewniej wahania wody+jw. dłuższe posiedzenie w toalecie, poczekaj czy masa ciała się utrzyme etc, równei dobrze może to być jakieś odtruwanie się organizmu, wyzbywanie złogów etc

a co ma prędkość do tego? %-) masz odpowiednie tętno, swoją drogą też przereklamowane i robi swoje, sam zalecam ludziom często trening jak pisał karnisz, jak faktycznie do dupy to daj maila, podeślę Ci lekko z 50 ludzi, którzy to robią i pokierujesz ich dalej jak trzeba. :-)

Gotowane ziemniaki są dla naszego organizmu lekko zakwaszające czy odkwaszające?

[...] z mojej diety słodycze, zero. Dieta, staram się zdrowo odrzywiać, zwięlkszyłem podaż białka (2,5g/kg), węgli jem mniej niż jadłem, tak samo tłuszczy. Ogólnie mam lekko ujemny bilans kaloryczny. I otóż moje pytanie. Jak się wcześniej łapałem palcami za oponke, to była, fakt. Jednak teraz, jak się za nią łapę, to z dnia na dzien wydaje [...]

zależy jak kto panieruje, ale ja jak na offie robię schabowe to ~500g mięsa = lekko 250-300g bułki tartej, także mówiąc delikatnie "W ch**" ekstra węgli, dodaj do tego jeszcze tłuszcz, ziemniaczki tłuszczem polane i mamy zapotrzebowanie na 3/4 dnia. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-15 12:03:05

[...] które mocno mogą dostać po dupie odżywiając się przez lata czipsami i colą. Oczywiście, że nie chodzi to o aż tak złe odżywianie. Bardziej myślałem o tym, czy trzeba się tak bardzo stanowczo trzymać diety, czy można sobie coś lekko poluzować a i tak będą takie same efekty (oczywiście wszystko będzie wliczane (kcal i makro) w zapotrzebowanie.

HEEH dobrze gadasz Siodema i jak lekko 68 ?? co ?

wikt moge CIe lekko obrazic w spamie?

lekko ?

[...] i zaczeli przeszukiwanie każdego z pasażerów, począwszy od kieszeni po buty, zaglądali do samochodu i bagażnika. Moje pytanie, czy mają takie prawo na przeszukiwanie bez jakiegokolwiek nakazu/zezwolenia? Wiem, że to jest na poziomie dziennym takie przeszukiwanie ale czy to jest "legalne" czy może policja łamie/narusza lekko prawo?