lekko

[...] miała wyrównany poziom , ja zawaliłem pierwszą konkurencję , przez co musiałem odrabiać punkty , ostatecznie Bartek wygrał ze mną o 0,5 pkt całe zawody , więc na prawdę niewiele zabrakło do drugiego miejsca. W tym tygodniu troszkę odpoczywam, zrobię tylko dwa treningi, a do połowy lutego będę jeszcze trenował dość lekko. Od marca zwiększam obroty

[...] zaczyna się od czerwca i tak do końca sierpnia więc na zawody kwietniowe wyjdę jeszcze na spokojnie i tak co start forma powinna prezentować się lepsza. Nadchodzący tydzień potrenuje jeszcze dość lekko a później to już co tydzień będę starał się poprawiać wyniki. Jeśli pogoda pozwoli to w marcu zrobię też jakieś treningi na sprzęcie strongman.

[...] na lato, do tego organizator powymyślał troche dziwnych konkurencji , ale jadę walczyć, tylko zawody mogą mi pokazać na ile jestem już przygotowany na tle tych wszystkich koni :) Po niedzieli planuje jeszcze trzy treningi, jeden na sprzęcie a dwa na siłowni lekko, z tym że trening na sprzęcie zrobię już pod kątem zawodów , które mam 7 maja .

Czy mogę prosić o zmianę lekko tematu? Mianowicie z "Stakeman - Redukcja masa redukcja masa i tak staje się człowiek pierwsza klasa!" na "Stakeman - Redukcja masa, redukcja masa i tak staje się sylwetka pierwsza klasa!" Z góry dzięki

Bullet tym lewym poprawił, prawym na 04:03 lekko rozciął :-))

[...] : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : - Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, sztangi (proste, lekko i mocno łamane) wyciąg górny, drążek, ławeczka płaska+skos Dieta : na razie brak Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : na razie brak Ostatnio przerabiany [...]

[...] od zalecanej dawki. Protein powder spróbowałam w pracy, bo potrzebowałam szybkiego posiłku. Wypiję jeszcze dziś jedną porcję przed snem. Smak bananowy. Ujdzie- słodki, lekko mdły. Dobrze się rozpuszcza. Nie wiem, czy to kwestia tego małego shakera "easy body", mającego gęstą siateczkę, ale strasznie "pianowaty" ten napój [...]

[...] To mój powrót do HIITa, po chorobie nie robiłam, więc mam nadzieję, że z każdym kolejnym razem będzie lepiej. Po sprintach Zero Carb Isopure, z większą ilością wody i lekko schłodzone może być Pianka szybko opada i dobrze sie pije. Wydaje mi się, że to jest po prostu smak, do którego trzeba się przyzwyczaić. No i na tyle szybko doszłam do [...]

[...] ale- moim skromnym zdaniem- prawdziwa praca posladkow zaczyna sie przy 90 stopniach. A jesli chcesz je jeszcze bardziej zaktywizowac, rozstaw nogi szerzej i stopy lekko na zewnatrz (jesli dobrze pamietam, pisal o tym kiedys, dawno temu Tyka...). Technika w przysiadzie do podstawa Przy wiekszych obciazeniach takie bujanie z biegiem [...]

[...] niestety średnie, tylko trening ożywił mnie na chwilkę. Suplementacja standardowo, z rana 1 kaps Burnera, przed hiitem 2 i ampułka Active Burna. Rzeczywiście Isopure, pomimo lekko mdłego i słodkiego smaku, szybko stawia na nogi po treningu. Duży plus Jeśli chodzi o dotychczasowe efekty... Rzeczywiście wolę nie mierzyć się dokładnie po tak [...]

[...] Cię, że nie została zmarnowana Upiekłam ją na grillu przyprawioną pieprzem ziołowym. Wcześniej rozbiłam tłuczkiem, a grill tylko delikatnie ją przypiekł - w środku była lekko krwista i soczysta, choć na fotce tego nie widać Odnośnie wód, to ja staram się pijać wody o różnym stopniu zmineralizowania Najczęściej jest to Muszynianka, [...]

[...] sie w sprawie ciężaru sztangielek wypowiedzieli.., jak robicie rozpietki, to pamiętajcie by w najwyższym ruchu akcentować środkowe mięśnie klatki spięciem, nawet możecie lekko skręcić sztangielki. . PS Ja na sztandze mialam 40kg a sztangielkami 15kg wyciskam tyle samo Mera jak siadasz, ze sztangilekami to poloz sobie pierw je na kolanach i [...]

[...] lepiej wtorek, lub czwartek rano (damy sobie jeszcze dzień dodatkowy na doszlifowanie sylwetek ). DZIEŃ 36, 37, 38 podsumowanie Trzy dni, znów Przyznaję, że jestem lekko zmęczona. Już nie mogę się doczekać odpoczynku, który niestety długo nie potrwa, bo już mam plany na kolejne... spalania Ale, wróćmy do nadrabiania zaległości. [...]

[...] roznie. Wszystkie smaki (procz truskawki, ale ja mam awersje do tego smaku) sa dobre. Dobrze sie rozpuszcza, jest geste- wiec syci. Ale przyznam sie, ze pod koniec juz lekko wmuszalam w siebie. Active Burn- napoj za slodki, ale ampulka bardzo wygodna i smaczna i polubilam ta jej forme Moze dziala bardziej na placebo, ale... chyba sobie [...]

Oczywiście zakres ruchu na suwnicy pełny, czyli stopy muszą być pośrodku platformy i skierowane lekko na zewnątrz by otworzyć krocze

Więc zaczęłabym tutaj z 3000kcal. Wliczasz każdy rodzaj białka, ale zauważ, że 130g białka przy takiej ilości węgli to jedzenie po 50g kuraka...co mija się z celem. Wliczasz każdy rodzaj białka, ale pamiętając o tym, by te 130g było z mięcha. Węgle lekko je podbiją, dlatego dobrze by było, gdybyś wrzucił więcej owoców np.

cos o smaku drinkow energetycznych typu tiger z lekko gorzakwym posmakiem jakby nie bylo w tym kofieny a zamiast jej kreatyna albo bialeczko ;)

Piję właśnie Mass Active białą czekoladę i po prostu masakra, zapach lekko chemiczny ale za to jaki smak

[...] albo alboooo..... juz wiem przepraszam chlopaki ale chyba wygrałem ten konkurs Gainer o Smaku Zwyciestwa( bedzie to jakas tajna mikstura mix owocow cytrusowych to napewno sie nie znudzi, bedzie lekko kwaskowe i co za tym idzie nie bedzie zamulało nikt nie bedzie miał takiego gainera na rynku jak Wy i My(konsumenci). I o to chodzi prawda?)

Smak truskawowy 60g + 200ml wody po treningu. Smak dobry 8/10, lekko slodki i minimalnie kwasnawy, podchodzi po poziomke. W porownaniu z innymi truskawkami wypada bardzo dobrze. Niestety piana na caly szejker. Jeszcze nigdy tyle piany w odzywce nie mialem Konsytencja rzadka, brak problemow zoladkowych, oraz nie zapycha. Spokojnie mozna zjesc dosc [...]