lekko

70 dzień Wczoraj poleciał trening nóg zaś dziś ze znajomymi pograliśmy na hali w siatkówkę przez 3h ogólnie nogi i ręce mi odpadają myślę że aero dobre zrobiłem. Dziś jest 6 dzień redukcji , szczerze już widać efekty a warto wspomnieć że śmigam bez spalacza. No ale tak czy siak zakupie jakiś . Dziś jest dzień w którym mogę zjeść parę słodyczy [...]

[...] zapał też mają do naprawiania. Chyba przeniosę się na awf.. 100% lepszy sprzęt.Zobaczymy jeszcze. Ogólnie odczywam ból w kolanie , nie mam pojęcia od czego tak czasem lekko prądy mi przejdą.Czasami nawet jak śmigam po schodach to zdaży się ból... nie wiem co z tym zrobić. Do lekarza nie pójdę bo zaraz powie koniec siłowni itp... Dziś przed [...]

[...] 7 dniową po pierwszym etapie redukcji , na razie lecę i ni ma opier na treningach zawsze leci 100%. Od 2 tyg lecę nowym treningiem.Najbardziej mnie martwi regres siłowy no ale już ponad 14dni jest bez kreatyny więc to chyba normalne że po odłożeniu lekko siła spada. Woda też ze mnie schodzi Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-04-02 11:25:39

[...] to tak. Poniedziałek Nogi+Barki+Przedramię+Brzuch+rowerek 20min Wtorek Plecy+Biceps+Triceps+Brzuch+ 20min rowerka Środa Klatka Piersiowa+ łydki+Przedramie+Kaptury lekko 20min row. Czwartek Basen+ Bieganie 4km Piątek Basen Sobota Bieganie Niedziela Wolne Scrocha starczy mi jeszcze na 18 dni więc jeszcze można dużo sadełka spalić , [...]

[...] U mnie w domu cierpię tyle ciasta , tyle słodkości , obecnie na chwilę dzisiejszą uległem małemu kawałeczkowi ciasta. Ogólnie panowie na redukcji 3majcie się Panowie ! Poza tym dziś chyba zaczął się sezon na pylenia traw ogólnie katar lekko opuchnięte oczy oraz kichanie witajcie !! Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-04-23 15:30:31

[...] nie czułem się przemęczony. Odnośnie sylwetki Zdecydowany progres poszedł w talii ale mówię to jak obserwowałem przed chorobą.Barki poszły także do przodu i kaptury i lekko nogi. Odnośnie bicepsa to ręka strasznie spadła ale za to żyłka się wykluwa . Obecnie spalacz mi się skończył więc teraz bicepsy i tricepsy muszę dopakować bo jest [...]

jak Hubert ułozył plan to uwierz nie bedzie lekko zycze powodzenia i wytrwałosci

witam lekko zmienione priorytety walcze głownie teraz o sam suchy mięsień kcal lekko na plus ,po wypłacie dojadą suple i prawdopodobnie przeprowadzę test wzrost 185 waga 80 pas 74 udo 60 reka 38~~ poglądowe zdjęcia wrzucam http://img62.imageshack.us/img62/6416/xclusive.jpg http://img835.imageshack.us/img835/765/10140449.jpg [...]

[...] udawal, ze punktuje, a ten nic. Nawet na 30 sekund przed koncem ich nie podniosl. Chociaz Ellenberger mi humor poprawil. Duzo lepsza stojka, ale jakos bez przekonania, lekko przestraszony, by Rocha go do parteru nie sprowadzil. 27-30 - po***alo sedziego. Rocha super bjj, Ellenberger obrony i zapasy. Ale Jones ma warunki, szok. Ciekawe ile [...]

AllNutrition - Carbo Multi Max - smak pomarańczowy z bonusowych próbek Smak: 7/10 - lekko pomarańczowe, cholernie słodkie - jak to carbo. ;-) Rozpuszczalność: 8/10 - w miarę bezproblemowo się rozpuściło w wodzie, chociaż chwilę trzeba solidnie pomieszać. Piana: 9/10 - coś się tam nawet lekko pieniło, ale to nie białko, więc piana siadła [...]

[...] chodzi do klasy z gosia Oczachowska. plakaty , trudno powiedziec ,moga byc w nastepnym tygodniu, a moga byc za miesiac, zalezy czy producenta czy da moge Ci wysłac te 5 plakatów olimpa, tylko one są w niektorych miejscach lekko zdarte bo wisiały wczesniej w magazynie. dobra wyłaczam kompa bo sie co chwile rozpraszam, a robota czeka branoc :*

[...] ze strony ojca mam to szczescie ze matka jeszcze mnie popiera czyli taka pół na pół sytuacja u kojota ostatnio brakuje mi cięzaru na ,,siłowni,, i nie wiem co mam już dokładać takze lekko nie jest a cięzary sa małe :( interesuje sie takze IIwojną światowa , militariami , fortyfikacjami itp itd jezeli zle sie przedstawiłem to przepraszam

i**** do szkoly nie dotarlem, ****a mialem ***nac temu gnojowi, bo juz go trzymalem za koszule i zrobilem zamach i ****a, tylko sie wystraszyl lekko a ja nic nie zrobilem ale ***ac to, kaca dzisiaj nih**a nima wic C, sok i gainer daly rade

robei tak w seriach 1-2 robie na prostych nogach , nogi na szerokość barków lub węziej w seriach 3 na lekko ugiętych na szerokość barków w serii 4 troskze mocniej ugięte ale nie ciągne z nóg szerokośc barków w maxie jak w 4 serii

[...] i 9 tygodniu maxów klatka płaska 95 co uważam za b.dobry wynik biorac pod uwage stan mojej klatki barki 70 kg zza karku w siadzie przysiad 142 kg pełny martwy 202 na lekko ugiętych nogach nom w sumie jestem zadowlony z tego dzięki Miętki za pomoc :* teraz basta i za tydzień wracam do 3x MT 2xsiła + deficyt kaloryczny i spalamy tłuszcza [...]

no nieproporcjonalny to napewno w***** jestes - dodatkowo te nogi jak patyczki zaczalbys jakos cwiczyc chociaz lekko ;d nawet ja sie ogarnalem i zaczalem - jutro po pas smigne :F

[...] fizyce Pół lekcji minęło a tu nagle goście w śmiech patrzę a tam kocur na szafce śpi Podchodzi do niego nauczyciel pieprzy do niego, dmucha do niego a ten dosłownie jak trup lekko głowe w góre podniósł i **** w dół Wpadł dyrektor i mówi żeby mu spać dać, że to nie ludzie go budzić, nauczyciel do niego że jakis zmulony jest i cos o ptasiej grypie [...]

Dobry dobry :) Ja się sam obudziłem o 6:40 od tak Ale musiałem poleżeć bo ja zmiast kaca jestem lekko osłabiony Jak myślicie? Iść na drugą bibe (do rana) z tym że wczoraj dość dużo wypiłem czy spotkać się z laską??

tomot ale co jakis czas musze sprawdzic rekord chociaz obciazenie sie juz skonczyło to nie sprawdze narazie na poczatku to ledwo na serie brałem 28 a teraz to 34 idzie lekko wiec siła rosnie

[...] starczą to robei 6 tygodni gęstości a jak nie nie to do lata redukcja wrzesień pierwsza kreatyna we wrzesniu chce wrócić do wyników siłówki ostatniej , w październiku lekko poprawić wyniki ( szczególnei siad i płaską ) listopad grudzień masa styczeń luty trening holistyczny marzec kwiecień gęstość ( ew masa ) maj czerwiec cutter taki [...]