lekko

[...] instruktora, to jest to policzek. Postaw się w roli instruktora, który o niczym nie wie, jak byś się czuł? Twarzą w twarz i uczciwie są rozwiązywane takie sprawy. Ćwiczę lekko ponad 2 lata i czeka mnie za jakiś czas (pewnie za rok) egzamin na 1 st. mistrzowski i do dziś dnia nie zauważyłem żadnych niedomówień. P.S. Jak sam wspomniałeś, byłeś [...]

Ćwiczę lekko ponad 2 lata i czeka mnie za jakiś czas (pewnie za rok) egzamin na 1 st. mistrzowski i do dziś dnia nie zauważyłem żadnych niedomówień Ciekawe, ciekawe. W większości SW dojście do poziomu mistrzowskiego zajmuje około 10 lat. Jak można być mistrzem (poza ludźmi superutalentowanymi) SW ciągu 3 lat? Coś smierdzący jest ten stały program [...]

[...] które najbardziej ci odpowiada. Postaw się w roli instruktora, który o niczym nie wie, jak byś się czuł? Twarzą w twarz i uczciwie są rozwiązywane takie sprawy. Ćwiczę lekko ponad 2 lata i czeka mnie za jakiś czas (pewnie za rok) egzamin na 1 st. mistrzowski i do dziś dnia nie zauważyłem żadnych niedomówień. P.S. Jak sam wspomniałeś, byłeś [...]

Ćwiczę lekko ponad 2 lata i czeka mnie za jakiś czas (pewnie za rok) egzamin na 1 st. mistrzowski i do dziś dnia nie zauważyłem żadnych niedomówień Masakra jakaś...

Bulgary jak noga z przodu jest skierowana lekko do środka. A poza tym przysiady, przysiady, przysiady...

Nikt nie mówił że będzie lekko :-) Mi też średnio posuwa się ta cała redukcja ale walczę dalej :-)

Nikt nie mówił że będzie lekko :-) Mi też średnio posuwa się ta cała redukcja ale walczę dalej :-) No i fajnie ;-) zawsze to raźniej we dwóch };-) Obrzydzenie minęło. Niemały wpływ miało poranne wskazanie 91kg jak w mordę strzelił :-D

ładnie jest, ale na finał musi być jeszcze lepiej :-)) btw - w pozach bicepy przodem czy tyłem najlepiej dać szczyty bicków ciut wyżej niż barków ;-) Zdjęcie fatalne! Kabo9 ma rację. Łokcie wyżej i lekko do przodu - należy rozciągnąć łopatki aby ukazać najszersze grzbietu. Wtedy będzie widać większą różnicę między pasem a górą.

[...] ostro na orbi i chwila siłowego a bardziej sprawdzenie na sobie jak się mają do rzeczywistości wpisy uliczników u nich w dzienniku. Mają parę, wydawało mi się podciągnięcie z 70kg jakimś takim średnim wyzwaniem a poległem z 50ką. Jak jutro obrobię filma to sami zobaczycie, że lekko nie jest. Na pocieszenie 80kg na dwa razy poszło nad głowę :-D

[...] chodzi o to żeby ten czas wykorzystać jak najbardziej efektywnie fan - staraj się po prostu dokładać coś minut z tygodnia na tydzień i tyle, nikt nie powiedział że będzie lekko, zapyerdalać trzeba, ale też nie ma co się zarzynać i działać wbrew sobie ;-) sam siebie nie poznaję, że napisałem ostatnie zdanie hehe, ale efekty zwykle będą [...]

[...] FBW co drugi dzien i bieganie 2-3 razy w tyg. zostanie cos ze mnie po redukcji? ile na oko mam % BF? Zmieniony przez - ziomus123 w dniu 2018-06-28 19:17:47 Chłopie z 25-30% lekko. Jak długie chcesz robić to kardio? Zmieniaj je co jakiś czas, np bieganie na jazdę na rowerze, pływanie bo bez samozaparcia wtedy, to Twoja redukcja p******nie, [...]

[...] ulozyc pod cykl na mono vital dietke przestrzegam wrazie czego uzupelniam wpc i gainerem co sadzisz o samym treningu chcialbym glownie zmienic jakies cwiczenia bo czuje ze miesnie sie juz przyzwyczaily , ostatnimm planem jechalem lekko ponad 2 miechy cghce wprowadzic jakies nowe cwiczenia w celu dostarczenia nowego bodzca treningowego pozdrawiam

[...] - 14 powtórzeń. Jest ćwiczenie na barki. Siadam na siedzisku i podnoszę ciężar prawie na maxa prostując ręce. 10 - 14 powtórzeń / 3 serie. Kolejne: siedzę też na siedzisku lekko pochylona i rękami trzaskam ciężar poruszając rękami w dół. 10 - 14 powtórzeń / 3 serie Ćwiczenie chyba na bicepsy. Klatka piersiowa dociśnięta do czegoś na czym [...]

tego nie rozumiem jakis rysuneczek w paincie, pochylona w przód tył Kolejne: siedzę też na siedzisku lekko pochylona i rękami trzaskam ciężar poruszając rękami w dół. 10 - 14 powtórzeń / 3 serie Ćwiczenie chyba na bicepsy. Klatka piersiowa dociśnięta do czegoś na czym opieram wyprostowane ręce, które zginam w łokciach i dociągam drążek do brody. [...]

Z tego co widac na rok czasu poprostu niedowiary ale jak miałes dobrą diete i trening to czemu nie... Ja nei miałem ni diety ni dobrego treningu i lekko mówiąc z***----- pierwszy rok ćwiczeń ale teraz będzie tylko lepiej :)

Wiecie tak czytam i czytam te wasze rekordy i mnie 'lekko' wygieło... wy jesteście zaj***ci!!! mi sie takie czasy nie marzą!! mam 13 lat na 60m- 9,1 100m- 14,3 skok w dal - 4,40 pozatym ja nie chodze do szkoły sportowej i te wyniki miałem w tym roku po długiej przerwie kiedy to miałem problemy z kolanami... chcę trenować i poprawic czasy moze [...]

wszamalem juz pomaranczowy z mlekiem smak dobry ale lekko podchodzil mi jakims lekiem co kiedys bralem ale to mi nie przeszkadzalo :D mleka dalem tylko jakies 150ml i sie dobrze rozpuscilo, zero grudek , fajny taki gesty

maslo orzechowe miazga ;] smak za***isty 200ml dalem i bylo idealnie, lekkie grudki tylko Cooler miazga super orzezwiajacy smak, lekko kwaskowaty , cos pieknego , tylko lekkie grodki byly

Na fejsie na portalu KSW nowy post.:-) JLB przyjechał do polski, jest jego aktualna fota. Imo. nie ta sylwetka co kiedyś widać że się lekko "zapuścił" ale i tak zje Różala tak mi sie zdaje :-D

Bareq to nie jest post o motoryzacji.. jak widzisz jestesmy lekko zdenerwowani wiec bardzo cie prosze NIE SPAMUJ W POSTACH !!! pisz tam gdzie jest miejsce.. Do DeTomaso napisalem maila - lub gg z prawdopodobna przyczyna braku reakcji.. i koniec tematu motoryzacji w tym poscie