lekko

Powyzsza dyskusja dotyczy sie tylko i wylacznie czasu napiecia miesnia. Rownie dobrze mozna trzymac obciazenie przed soba pod ciaglym napieciem miesnia i lekko podnosic i opuszczac ciezar w zakresie 1 cm. Wiec sprowadza sie wszystko do magicznego pojecia TUT (time under tension). Bardzo ciekawe cwiczenie jest w fitness korzstajace z tej opcji a [...]

[...] CZWARTEK: barki+przedramie + kaptury BARKI: - wycisk hantli siedząc 12/10/8/8 progresja ciężaru -Podc sztangi wzdluz tlowia 15/12/10/8 - unoszenie hantli na boki stojąc (lekko zgięte w łokciach) 12/10/8/8 progresja ciężaru - odwrotne rozpiętki (na maszynie) 12/10/8/8 progresja ciężaru Szrugsy 5x20/18/16/12/12 PRZEDRAMIE: - unoszenie [...]

tak sobie pilem przez 4 tygodnie co jeden dzien w weekend miedzy 2 a 3 piwka i porownujac teraz efekty, to masa lekko na +, sila nie spadla, wiec widze ze mi piwo sluzy :) dodam ze stosuje diete, zeby nie bylo ze to od piwa Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-09-24 18:36:26 Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-09-24 18:37:02

Żądzić to lekko powiedziane :) bardziej DOMINOWAĆ haha

Ostatnia deska ratunku dla nujmuna jest to ze byc moze wystraszy sie postury choc troche robo i moze lekko siadzie na pscyhe, ostatnia deska ratunku...

[...] wszystkich 60cm gunami". Tak czy tak jest na pozycji wygranej, poniewaz mamy takie a nie inne spoleczenstwo, ludzie lubiom cyrk i hipokryzje. Przegra - akcje pojda lekko w dol ale sie odbije, cos wymysli, norma. Nie zycze mu zle, i nie pisze tego zloslwie, tylko mowie jak to widze, bo osobiscie Roberta nie znam, a dopoki sie czlowieka [...]

Siema, jestem obecnie w 4 tygodniu cyklu. Alphabol 40mg ed. Wydaje mi się, że gino i mnie dopadło (lekko wypukłe sutki i małe wyczuwalne guzki, narazie nic nie boli, wrażliwe też nie są) Zamówiłem Nolve profilaktycznie i teraz pytanie jak ją brać ? Chciałem ciagnąć cykl przez 7-8 tygodni Czy w takim wypadku przerwać cykl ? Czy po prostu [...]

Nie wiem skąd to SD... jak dla mnie jedynie 1 runda mogła lekko pójść na konto Namajunas, i to ledwo.

niee nie poprawiaja spalanie kurde one byly na watrope itp. bo mialem jakies bakterie itp. i dlatego je dostalem i te bakterie tez lekko zaburzaly metabolizm..

[...] jeszcze zależy u kogo ćwiczysz, w przeciwieństwie np. do Aikido. Wiem jak to wygląda na aikido ktoś nie chce to nie ćwiczy sobie siedzi na macie, u nas nie ma tak lekko. Oczywiście mnustwo jeszcze zależy od trenera Denerwuje mnie ta cała dyskusja "co jest skuteczniejsze", bo pojawia się prawie we wszystkich działach, wychodzi [...]

trenuj dalej tkd , a twoje przemyślenia pomoga Ci podjąc decyzję.Powiem odemnie tak ,że KK doskonale kładzie nacisk na silne ręce w walce i tak samo dobre ale i tez widowskowe kopnięcia.Do tego obowiązujący tam kontakt sprawia,że nie ma lekko.

Ja skinheadem tez nie jestem ani zadnym wybrykiem , ale mam poglądy lekko nacjonalistyczne, i choć bez agresji do innych narodów(opróccz jednego, za wschodnią granicą..no moze dwoch, jeszcze jeden jest taki ktory z tymi ze wschodu mial kiedys wielkie kłopoty, a najwiekszy na terenie polski w oświęcimiu) to jednak Polska dla mnie jest najwazniejsza [...]

Jeśli idzie o zachowanie podczas(potencjalnej) wojny: (wiem, że już lekko odeszliście od tego tematu-ale czasem wracacie) Zgadzam się z Jodanem. Jestem generalnie człowiekiem praktycznym-pod nieomal wszystkimi względami. Np.: Agentów wywiadu szkolonych za komuny (a wyszkolenie szpiega to ciężka forsa...) większość panów (tych od [...]

[...] żelu wybielającego przez co trwa to dłużej niż profesjonalnymi metodami b) paski mogą dać efekt ale na idealnie prostych zębach - bo logiczne jest że jak ktoś ma chociaż lekko zrotowane zęby, to niestety nie uda mu się na tyle dobrze przykleić pasków żeby weszły w każdą szczelinę. c) zależy jaki jest Twój target - białe zęby, czy po prostu [...]

[...] powinien byc odczuwalny po 1-2 dniach. Nie czuje zadnego podwyzszonego libida,agresji,zwiekszonej sily pomimo ze to juz ponad tydzien, wiec uwazam ze powinno sie rozkrecic lekko,a w zamian za to czuje troche podwyzszone cisnienie i mam zaczerwieniona twarz. Ogolnie mam dostep to roznych srodkow z tej firmy,na razie zobacze jak prop wyjdzie w [...]

wielkie dzieki wszystki czyli bede sie rozgrzewal tak jak raptor i sprobuje powolutku robic martwy na lekko zgietych nogach, dobrze gadam ? a i wtedy sztangi nie kladziemy na ziemie rozumiem i podnosimy bardziej nogami niz plecam tak ?

SZtange nie kladziesz na ziemie. Nie podnosisz nogami (uginasz lekko by Ci stawy w kolanach nie wyskoczyly, zeby nie byly kolana zablokowane). Podnosisz plecami (pamietaj o prostych plecach), potem opuszczasz się ale nie odkładasz ciężaru. Powodzenia.

oj chlopaki namieszaliscie mi mocno ale chyba zgadzam sie z Irokezem co do martwego na zgietych a nie na prostych (znaczy sie na kompletnie prostych sie nieda ale na lekko zgietych), bo to ma raczej na plecki wchodzisz niz na nogi, ale widac ze ogolnie kazdy pisze troszke inaczej wiec trudno cos wybrac a tak swoja droga to watpie zebym mial np. [...]

[...] na sztandze i zalozylem po 10 kg z kazdej strony (+ gryf = 40kg), zalozylem pas i zrobilem 4 serie po 15 ruchow, robilem to tak mniejwiecej ze kucalem pochylajac lekko tlow i dotykajac sztanga do ziemi robilem kolejne powtorzenia, musze powiedziec ze strasznie meczace cwiczenie ale dosc fajne, o dziwo nie mam dzis zadnych boli w [...]

[...] zapewne. Jakies zmiany zwyrodnieniowe juz sie pojawily. Kazde przesilenie bedzie powodowalo bol. Dodatkowo jesli pocwiczysz np. prostowniki, to nastepnego dnia masz je lekko usztywnione. W takim wypadku szybszy ruch moze spowodowac, ze poczujesz silny bol, trzeba uwazac. Nie chce Ci zle zyczyc, ale musisz coraz wiecej uzywac glowy a coraz [...]