lekko

pytanie tylko po co ? skoro smakują praktycznie identycznie na płatki górskie dobry sposób to zalać wrzątkiem ale dosłownie niewiele tak że ledwo co przykryje albo nawet lekko wystają nie zalane położyć przykrycie i po 5 minutach nasiąkną wodą i wtedy dajesz sobie np. te mleko i masz już je gotowe

[...] jest odczuwalny. Wygląd ten sam ale jakoś już takiej mocy nie ma na treningu. Tak jak robię 6 powtórzeń danym ciężarem bez problemu, tak po tygodniowej przerwie już tak lekko nie wchodzi ta samą ilość powtórzeń. Z tego co czytałem to po około miesiącu bez treningu zaczynaja się większe spadki. Też swoją drogą wiele zależy od jakości mięśni.

ale co tu pomagać, powinieneś zrobić foto na którym stoisz na wprost od światła. Mimo to różnicy nie widzę, może lekko tłuszczu jest więcej w którejś piersi. To się koryguje w rozbudowy. (sam mam ten problem). Na razie buduj.

Ja dzień rozpoczynam od 1,5l kawy. %-) Myślę, że 6 litrów dziennie wychodzi mi lekko.

samej wody to pewnie wychodzi mi 6-7l lekko reszty nie wliczam, ale dawno temu bywało, że i pod 10l podchodziło

ale czemu 150 carbo? mozna np dac ryz bialy lekko rozgotowany

http://www.sfd.pl/temat38484/ zajrzyj tutaj , panowie wyjasniaja jakie cwiczenia mozna stosowac, a jakich unikac. Ja to bym na Twoim miejscu silowe potrafktowala lekko conajmniej jeszcze przez rok, dwa.

Clen z ECA na przemian z tym, że na Clenie większe sidy przez pierwsze dni, potem już ok A po ECA lekko flaczek się robi

Wiec ja widac nie mam genu, bo na solo clenie lece z waga, a porzadna redukcja to dla mnie waga w miejscu/lekko w gore, bf ostro w dol. Nie wiem jakim trzeba byc kozakiem zeby tego dokonac bez saa

no jak ty wejdziesz 3 razy po 5 minut to napewno nie meczy ale ja robie 6 wejsc po 15 minut przy temperatuze około 120 sproboj chociaz raz wejsc na 15 minut i powiedz czy było lekko:)

gainer tyle ile brakuje Ci kalorii;-) osobiscie miejsce dla gainera widze tylko po treningu silowym jako pierwszy strzal by dostarczysz lekko strawny posilek

z jakiej firmy to epi ? u nas chlopaki jada 30/30/30/40/40 i lekko czuja dzialanie... Ci z wiekszym stazem mowia ze co firma to inne dawki trza brac...

[...] mocz zielony pozniej byl juz czrwony, u rodzinnego na usg nic nie bylo widacc bylem u urologa prywatnie, myslalem ze jakies bakterie lub cos, okazalo sie ze prawa nerka lekko przeswituje na koncowce tzn jest podrazniona cos w tym stylu, i ona filtruje krew i inne, jak w samochodzie z paliwem, na poczatku na zielono ale pozniej na czerwono bo [...]

[...] jak kolega wyżej pisze ja bym ciał dalej. No i też takie priorytety to sprawa tego jak się czujesz w swoim ciele patrząc w lustro, czy uważasz że już czas na masę? czy taka forma Cię satysfakcjonuje? Moje zdanie jest takie że aby wejść na masę to najpierw trzeba zrobić taką redukcję żeby co najmniej odsłonić lekko zarys mięśni brzucha ;)

[...] że już czas na masę? czy taka forma Cię satysfakcjonuje? Moje zdanie jest takie że aby wejść na masę to najpierw trzeba zrobić taką redukcję żeby co najmniej odsłonić lekko zarys mięśni brzucha ;) Nawet pójdę dalej niż Winter i może nawet nie tyle odsłonić lekki zarys co by brzuch był dość dobrze widoczny i później ten zarys trzymać na [...]

Kurde, a planowałem lekko masować do końca roku, a od stycznia zaczac redu, ale ok, pójde za Wasza radą. Mam jednak drobne pytanie, czytałem sporo o opornej tkance tłuszczowej (ostatnie tygodnie redukcji były na bardzo niskich kcal, i mało co szło - ok 2200) najlepsza opcja sa na to interwały, ale czy da sie je zrobic bez bieżnik/rowerka (mam [...]

Wiesz tutaj nawet jak bys chciał lekko masowac to to nie ma sensu nawet bo ciało nie będzie dobrze reagowało nawet na jedzenie, węglowodany przy takim stanie rzeczy. Więc dobrze wybrałeś i na bank wyciągniesz z tego dużo więcej ;) Co do tego czy interwały czy cardio to wiesz tak naprawdę liczy się deficyt kcal, interwały to też zależy jak mocno [...]

nie z takimi datami się jadło, łosoś 3 miesiące po terminie, kuczak 2 lata po terminie, lekko zielony i sraka była..

[...] krzeslo 6x10 barki to mozesz zrobic wyciskanie przodem jednym chantlem jedna reka i zmiana reki tak 4x10 i na tyl tak samo 4x10 wnosy hantli bokiem 4x10 podnoszenie na lekko ugietych rekach hantli przodem konczysz serie i unoszenie na boki w opadzie taka superseria 4x10 w sumie to tyle ja tak za małolata pamietam robilem jak nie mialem [...]

Swoje dane lekko uzupełniłem.Mam 18 lat ogólnie już dobry miesiąc trenuje boks, a oprócz tego gram w piłkę i jeżdżę na rowerze nieraz w weekendy biegam. Zajrzałem do tego działu jednak kompletnie się nie mogę połapać:)