lekko

[...] potrzeby zjedzenia czegoś, co pod względem walorów smakowych wcale nie będzie lepsze. Raz na kilka miesięcy zjem pizzę, jakiegoś dobrego burgera (niekoniecznie że sflaczałą bułka), czy lody. Z reguły tego typu posiłki jem częściej w okresie wprowadzenia strategicznego roztrenowania, gdy przez około 10 dni odpoczywam lub trenuje bardzo lekko.

[...] Raz na kilka miesięcy zjem pizzę, jakiegoś dobrego burgera (niekoniecznie że sflaczałą bułka), czy lody. Z reguły tego typu posiłki jem częściej w okresie wprowadzenia strategicznego roztrenowania, gdy przez około 10 dni odpoczywam lub trenuje bardzo lekko. No właśnie zastanawiam się nad Pasibusem, wiem że tam te burgery są jednak porządne :)

[...] sflaczałą bułka), czy lody. Z reguły tego typu posiłki jem częściej w okresie wprowadzenia strategicznego roztrenowania, gdy przez około 10 dni odpoczywam lub trenuje bardzo lekko. No właśnie zastanawiam się nad Pasibusem, wiem że tam te burgery są jednak porządne :) Pod względem jakości bez wątpienia będzie to lepsze rozwiązanie. Mięso dużo [...]

[...] matujacy to stanowczo kosmetyk nie dla mnie ale siostra była w niebowzieta ma tłustszą skóre ode mnie..jak dla mnie za mocno matował.. pozatym jest lato i skora opalona lekko swiecaca wyglada estetycznie jak widze tych facetow całkowicie zmatowanych to ach.. to wyglada jakos niezdrowo.. Mysle ze powinienes przez lato dac odpoczac skorze [...]

Trening Szamana możesz ściągnąć z mojej strony. Wznosy przodem to unoszenie sztangielek przed siebie, stojąc lub siedząc unosisz wyprostowane, bądź lekko ugięte ramię z pozycji naturalnej, czyli wzdłuż tułowia do poziomu i powrót. Wznosy bokiem to samo tylko że nie przed siebie tylko na boki. Pozdrawiam ----------------- [email protected] [...]

do wakacji sporo czasu jesli ktos konkretnie rozplanuje dieta treningi to i zdazy jeszcze przymasowac i lekko wyciac, moj kumpel z siłowni mase do polowy kwietnia robi a ma zamiar +8kg takze nie obawiaj sie o nic. Baniakiem nie bedziesz 5kg bez kłopotu i bez duzego myslenia radze

Nacieram już to lekko ponad 2 tygodnie i muszę przyznać że jestem zdziwiony i to na duży plus. z mojej strony jak najbardziej polecam to :)

siemka, tak sie sklada, ze troche gram w kosza, a trojki hmmm... powiedzmy, ze mi siedza:) wiem, ze moze to abrzmi lekko zalalmujaco, ale tak na prawde pewnie w rzutach z 3 czlowiek sie czuje po jakis 3,4 latach gry + treningów. kiedy bylem maly to nie mialem sily aby normalnie rzucac z nadgarstka wiec rzucalem sprzed klaty :) wpadalo... czasem. [...]

ja Dzięki wielkie i martini lekko wstrząśnięte nie mieszane dla ręki losującej

Hmmm, ja robilem zawsze plaska, plus wyciskanie hantlami na skosie i szlo dobrze ;] co do dipsow jak poszlo lekko to mozesz zaczac wlasnym ciezarem, i dokladac obciazenia (bierzesz pas, jakas linke i przywiazujesz obciaznik) lecz z tym jest troche roboty, i moim zdaniem srednio sie nadaje to ciwczenie do hst. Takze ze swojego doswiadczenia polecam [...]

[...] ppl z założeniami Wendlera. Zrób normalny ppl z rampą w głównych bojach na 8 powt i stopniowo schodź z repów na rzecz ciężaru jak w normalnej progresji liniowej. jak za lekko, to najwyżej dasz 2 serie regresów. Wendler jest dobry sam w sobie, a nie że bierzemy jego progresję i łączymy z innym planem, przecież jego plan jest typowo siłowy, [...]

zacznę od tego ze przed treningiem i po zażywam BCAA, najgorzej jest kiedy trening wypada w dni pracujące (zmiana dzienna 12h od 6 do 6)wtedy przychodzę lekko zmęczony i to właśnie na te dni potrzebuje ostrego kopniaka. W dni pracujące niestety ale śpię około 5h co nie pozwala mi się dobrze zregenerować. Inaczej jest kiedy mam wolne i trening [...]

[...] i nie moge tego znalezc, pamietasz? Co do zapotrzebowania kcal to s.m.p.a mowil, abym nie podbijal i trzymal sie tego co ustalilem sobie 2 miesiace temu ( oczywiscie lekko ja modyfikujac pod sniadanie, obiad o 12, jedzenie po pracy i tak dalej ). http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna__Endomorfik-t706235.html Bede obserwowal, ale moim [...]

jak narazie zobacz system "texas method" na 5x5 lekko za wczesnie moze byc

a od czego niby tłuszcz ma sie spalic sam ? od twojej deki i enana ? obnizył bym lekko kalorycznosc ponizej zapotrzebowania , z przewaga białka i tłuszczy , dodał propa + wino , ze spalaczy efedryne jesli sie nie chcesz bawic w clen i t3 co imo wcale nie jest potrzebne cykl wcale nie jest drogi , standardowy i sprawdzony. oczywiscie nie [...]

Eksperci weźcie coś doradzcie. Mam to samo a to nie jest żadna głowa bo już to też przerabiałem. Teraz androlog mi dał eutrig 5000 i mam bić 2500 ui co 5 dni + co drugi dzień 1/2 arimidexu. Mi lekko estradiol idzie do góry to mam masakrę

[...] weźcie coś doradzcie. Mam to samo a to nie jest żadna głowa bo już to też przerabiałem. Teraz androlog mi dał eutrig 5000 i mam bić 2500 ui co 5 dni + co drugi dzień 1/2 arimidexu. Mi lekko estradiol idzie do góry to mam masakrę U mnie tez własnie estradiol w górnej granicy a czasem ja przekracza. Daj znac jak po tych środkach od androloga.

[...] doradzcie. Mam to samo a to nie jest żadna głowa bo już to też przerabiałem. Teraz androlog mi dał eutrig 5000 i mam bić 2500 ui co 5 dni + co drugi dzień 1/2 arimidexu. Mi lekko estradiol idzie do góry to mam masakrę U mnie tez własnie estradiol w górnej granicy a czasem ja przekracza. Daj znac jak po tych środkach od androloga. Przeciez to [...]

HCG tylko pogłębi problem. Progresteron jest tu winny Prolaktyny nie ubijać do zera bo to największy błąd. Wtedy estro nawet lekko ponad norma czuje się jakby było x 5 ponad normę. Libido wiadomo zero. Noi działanie teścia nie odczuwa się.

HCG tylko pogłębi problem. Progresteron jest tu winny Prolaktyny nie ubijać do zera bo to największy błąd. Wtedy estro nawet lekko ponad norma czuje się jakby było x 5 ponad normę. Libido wiadomo zero. Noi działanie teścia nie odczuwa się. Jak widać z badań progesteron jest dość nisko czyli powinien być wyżej?