lekko

[...] ed przez 20-30dni po clomie.... Rozumiem, że to chińskie HCG jest po 5000iu, bo jak nie, to plan psu w doope;-)? EDIT: Jak będziesz miał mało, możesz po mecie dać raz w tyg cm tego mixa, ale tu już mogłem lekko przesadzić... bo lubię;-) Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-05-19 11:02:09 Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-05-19 11:11:18

cos lekko strawnego preferuje okolotreningowo, platki takie nie sa do tego sporo blonnika, ryz dla mnie optymalny, nie mozesz sobie wczesniej ugotowac ryzu/makaronu?

ooo;] ile odpowiedzi:)) dzieki, ogolnie diete mam jem 5 razy dzienie duzo miesa, 5 jajek dziennie,makarony itp;] a wlasnie chcialem nabrac sily i suchej masy miesniowej rowniez przez chodzenie na silownie chcialem wybic klatke bo mam lejkowata ale bardzo lekko i musze bardzo duzo rozp[ietek robic;p

[...] wyglądać trening, przed nim podejdź do trenera, on pewnie Ci wytłumaczy co i jak. Najpewniej grupa ma z 3 miesiące więc szalonego tępa nie będzie (co nie znaczy że będzie lekko), w większości wygląda to w ten sposób, że jak ktoś nie daje rady to po prostu odpuszcza, nikt do Ciebie nie będzie miał pretensji jak na treningu będziesz dawał z [...]

[...] L ciśnij na tzw.V.Chyba nie trzeba tłumaczyć.Ale samo unoszenie kolan na razie będzie wyczerpujące.No i zwykłe unoszenie nóg leżąc,wymiennie z podciąganiem nóg siedząc lekko zadem na krawędzi siedzenia trzymając się również siedzenia rękoma,prostuj tułów i wracaj do podciągnięcia nóg do klatki.Masz być pod lekkim kątem. To tyle. Zmieniony [...]

płatki owsiane po treningu rzeczywiście nie są najlepszym rozwiązaniem, ale nie przesadzajmy też z tym tłuszczem parę gram na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc. Osobiście po treningu dał bym jakieś "szybkie węgle" czyli np banan, miód, carbo czy też może być nawet lekko rozgotowany ryż plus te bialko.

no teraz jestem na diecie reducyjnej i czuje sie lekko oslabiony do tego dobry trening, wyczytalem ze wirus sie poprostu aktywuje i te skladniki w diecie sprzyjaja sktywacji wirusa i wyskoczeniu febry, na odchudzaniu jednak te skladnini sa bardzo wazne i trudne do unikniecia Jak sie od czasu do czasu obiadalem czulem sie zywszy i jakis pelniejszy [...]

to co byś doradził jeżeli mam przeznaczona na cykl lekko ponad 400zL?

byla metka 100 na poczadku, ruska to poszedl apetyt i z 2.5 kilo, na rozruszenie wystarczalo ale teraz niewiem czy to potej metce lekko sila poszla czy ten tesc sie budzi pomału... 90kg 189cm

skieruj lokice lekko ku przodowi. Lepeij plecki beda sie prezentowac

to bedzie ruch oszukany- jesli jestes na cyklu silowym/masowo silowym to mozesz podczas wyciskania jesli w ostatniej jzu serii nie mozesz zoribc wycisku wybic sie z nog lekko ponoszac ciezar nad glowe i puszczajac bardzo powoooli ale nie polecam stosowac tego za czesto/zawsze- kontuzjogenne

hmm ale dopiero widać po dwóch dniach? Wcześniej lekko się pomyliłem. Trening nie miałem wczoraj tylko przed wczoraj, dokładnie w poniedziałek. Dziś jest środa w nocy i w zasadzie te roznice teraz tak widocznie zauwazylem. Naderwany miesen chyba boli juz w trakcie treningu albo chwile po tym, a po za tym to mnie nie boli tak ,że np. teraz siedze [...]

Dobry cykl, podobno po 6 tyg npp slabiej czuc i dobrze by bylo lekko zwiekszyc dawke ale sam nie wiem czy bym tak zrobil. Winko pasuje tam jak ulal, cykl na dobra mase i male spadki po odstawiniu.

Łokieć był już chyba wcześniej lekko kontuzjowany w walce z Ernesto dawał o sobie znać corac bardziej, JLB przestał uderzać tą ręką, poza tym co chwilę ją "otrząsał" (taki tik). Hoost to zauważył i zaczął ją kopać, aż złamał Potem łokieć jeszcze spaprali chirurdzy i tak się skończyła kariera JLB

Wziolem dzisiaj Naproxene 2x 250mg i czuje lekko poprawe,moge chodzicAle zaczrerwienienie zostalo.Zobaczymy co bedzie po drugiej dawce,zmniejsze do 250mg.Dodam,ze wczoraj robilem strzal w popslada i wszystko git,pruczmalego bulu

mysleze dobry plan pon:klatka ,trceps lekko francuski 4 serie x 10,plecy normalnie wto:wolne sro:barki,biceps 4-5 serii łamany waskim chwytem x 10 ,kaptury normalnie czwa:wolne piat:klatka,bicep,triceps sob:barki,plecy 4 serie drazek mysle zedobry plan jak uwazaszinaczej nie zrobisz wszystkich patrii 2 razy w tyg javascript: test(''); javascript: [...]

ja tak robie z drazkiem i jest luss tylko w 5tkach dodam jakis ciezar bo 5 powtorzen bez ciezaru by za lekko poszlo

nie...lekko orzechem podjerzdza ... w sumie to niewiem czym pachnie ..

ja nie w9idzę związku pomiedzy magnezem a twoją dolegliwością -tak to nazwijmy, najprędzej to uznałbym, że jesteś lekko odwodniony i stąd ta sytuacja... może przy kreatynie pijesz zbyt mało wody a to powoduje wyciąganie jej do mięśni skąd się tylko da... pozdrawiam!

jak będę potrzebował to zawsze się coś załatwi :D przetrenowanie to raczej też nie jest, ostatnio trenuje bardzo lekko a w ostatnim tygodniu robiłem tylko jeden krótki trening siłowy (od tego meczu), więc praktycznie już odpoczywałem ten tydzień no nic, poczekam jeszcze trochę czasu, może przejdzie, może nie :d