lekko

To 190kg zaliczone z fartem....moim zdaniem prawa ręka lekko drgnęła w dół. Trochę mnie dziwi dlaczego zaczynał od 190kg co jak mówi,jest jego rekordem życiowym...w takim razie oznacza że nigdy w życiu tego jeszcze nie wycisnął, a tutaj zaczyna od takiego ciężaru ? Chyba że miał na myśli życiówkę na zawodach...? Rafał jest ,,młodym,, zawodnikiem [...]

To 190kg zaliczone z fartem....moim zdaniem prawa ręka lekko drgnęła w dół. Trochę mnie dziwi dlaczego zaczynał od 190kg co jak mówi,jest jego rekordem życiowym...w takim razie oznacza że nigdy w życiu tego jeszcze nie wycisnął, a tutaj zaczyna od takiego ciężaru ? Chyba że miał na myśli życiówkę na zawodach...? Rafał jest ,,młodym,, zawodnikiem [...]

300 na pośladek wchodzi lekko i bez bólu jeśli jest to olej(a deca jest nim) Son Gochan

Możesz zbić trochę e2, jeśli jesteś na cyklu do górnych widełek lub lekko ponad normę, aby cię za mocno nie zalewało. Prolaktynę zbij obowiązkowo. Z Hcg, to myślę, że jak będziesz schodził z cyklu jako odblok, ale zrobisz jak będziesz uważał.

[...] hormony, z czasem ewentualnie zwiększać dawki. Pamiętaj że deki nie opłaca się dawać na cykle poniżej 10 tyg a nawet powiem że 12-14 tyg to taki standard. Podbijaj sobie lekko teścia, jeśli chcesz to daj te 350mg week a później możesz dodać Deke 300mg week i bij razem w jednym szocie. Zakup sobie hcg i bij cyklicznie lub cały czas w [...]

Do obróbki kokosowy/oliwa z oliwek. Ale mam dobrej jakości patelnie więc właściwie tylko zwilża patelnie. Czyli sugerujecie lekko podbić kcal??Cheat raz na 2 tygodnie (nie raz na tydzień). Niema aktualnego foto ale bf na oko 16-18% (waga tanita pokazuje nawet ok 12% ale wiem że przekłamuje)

[...] x FBW, 1 x tabaty/cf, 1 x squash. Brak typowego cardio.. Waga spadła o jakies 1,2-1,4kg pytanie czy to trochę nie za dużo.. zależy mi aby masa mięsniowa nie ucierpaiała. Zastanawiam się czy nie podbić lekko kcal w DT powiedzmy do 2500 kcal. CO o tym myślicie?? Dodam że raczej ciężko mówic o spadku wody bo ww w stosunku do masy ucięte tylko o 50g

Serki wiejskie nie są złe. Niech tylko ograniczy ich ilość, bo dwóch za jednym zamachem to bym osobiście nie wciął, aczkolwiek dobrym pomysłem będzie prosty omlet, na to rozsmarowany lekko serek wiejski ;].

Wybaczcie, ale nie wierze w 10 browarow w takim wieku... Takiej ilosci nie jestes w stanie wypic, bo wczesniej sie pozygasz i zaliczysz w zgona... Tak slyszalem o 14latkach co pija litre wody na imprezie i nawet ich lekko nie ruszy Bez zartow. zdr.

[...] głowę Jest progres, ale ogólnie cały czas jestem na zaj**istym zmęczeniu chce mi się spać... i ciągle jestem głodny. Dietę znalazłem w internecie. Była to dieta redukcyjna (lekko ją przerobiłem). Posiłek 1: serek wiejski + ciemna bułka + troszkę masła + 2 rzodkiewki Posiłek 2: bułka ciemna + trochę masła + 3 - 4 plastry wędliny drobiowej + 1 [...]

czyli jeśli bym chciał koło zimy zrobić lekką redukcję albo koło listopada to wystarczy wrzucić inna diete ... chodzi mi o redukcję tak 2 tygodnie ... zeby lekko fatu uciąć i dalej masować ??????/

[...] do strzykawki wszystko, wstrzykuję pół a reszta ląduje do lodówki. OK? Dziś poszedł 3 strzał. Pierwsze spostrzeżenia. - samopoczucie po dwóch dniach od pierwszej dawki lekko w górę. Szału nie ma, ale jest lepiej. - mam trochę więcej energii. - po każdym zastrzyku przez dwa trzy dni, pobolewa mnie miejsce wkłucia. Odczuwam to, coś jakby po [...]

Trening z dzisiaj rano: WAGA (trochę lepiej): 86.2 ŁAWKA 20x20pwtx2 70x5pwt 90x3pwt 110x3pwt 125x2pwtx3 PODNOSZENIE HANTLI W OPADZIE TUŁOWIA 25x8 pwt 30x8pwt 35x8pwt (tu lekko bo plecy mimo wszsytko zmęczone po treningu poniedziałek wieczorem) TRIC FRANCUZ 35x8pwt 37,5x8pwt 40x8pwt 42.5x8pwt Na wyciągu jedna seria na dobicie. Ławka dzień [...]

Nightingal Zgadzam się, bez diety nie ma wyglądu... Ale w moim przypadku celem jest siła. Narazie muszę wyleczyć żołądek a potem będę jadł ile chcę:) Masa nawet lekko tłuszczowa jest przyjacielem siły (obecnie mam w pasie 79 cm i naprawdę mogę trochę nabrać:)) Tak więc dieta -> dobrze jeść:)

[...] SQ 20/10 40/5 60/5 70/5 65/5 75/5 MC 80/3 75/3 85/3 TRIC FRANCUZ 35/8 37.5/8 40/8 42.5/8 Dzisiaj trening na czczo (bez wody i bez jedzenia). Było to bardzo męczące i nie polecam ogólnie (mnie zmusiła rzeczywistość). W ławce ostatnia seria z podaniem i magnezją, wszedłby ruch więcej, ale nie żyłowałem. Od środy rozkminiam 130 kg. Reszta lekko.

dzięki animal. Nie mam więcej pytań. Jak lekko obsrałem serwatki tak bardzo polecam ethylosteron. Naprawdę ma ***nięcie!!! Powodzenia

michał.z - kup polędwicę, zmiel na tatar i zjedz tradycyjnie na surowo lub upiecz hamburgery. Wypas, szczególnie na surowo. Jest bardzo chude, lekko słodkawe bo ma nieco więcej glikogenu niż wołowina. sołtys - Marcin Jabłoński ci za 150 zł rozpisze Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-08-21 23:02:05

[...] i bialko, jest rok starszy i cwiczy ok 10 razy w tyg. W rok zdobyl niebieski. Po 3/4 roku od zaczecia treningow cisnal niebieskie paski jak chcial. Wiem ze trzeba zaczac lekko i pnac sie w gore ale rozsadnie. Zaczne pewnie od 3 ;) .. tak tylko mowie o tej duzej ilosci bo jestem zainspirowany wlasnie tym przykladem kolegi. Maciej Polok jest [...]

[...] NOGACH 2x10 /60 5. UGINANIA NÓG LEŻĄC PRZODEM 3x10 6. WIOSŁOWANIE ZE SZTANGĄ • NACHWYTEM 2x10 /90 • PODCHWYT 2x10 /90 7. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA ZA GŁOWĘ 3x10 8. SZRUGSY • PRZÓD 4x8 • TYŁ 4x12 http://goodlift.info/onenomination.php?cid=260 lista zgłoszeń do mistrzostw świata :) lekko nie będzie Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2013-05-01 10:03:41

[...] LEŻĄC 4/140,4/140,2/155,2/155,1/165,1/165 2. WYCISKANIE DYNAMICZNE 3x6/100 3. SKOS DÓŁ – 2/150,2/150,1/170,1/170 4. BRAMA KLATA 3x10 5. MARTWY CIĄG 3x2/280 6. KLASYK –lekko 3x4 7. UGINANIA NÓG LEŻĄC 4x12 8. FRANCUSKIE HANTLEM 3x6 9. WYCIĄG JEDNĄ RĘKĄ 3x8 10. WYCIĄG LINKA 3x8 11. WIOSŁOWANIE PODCHWYT 3x10 12. WIOSŁOWANIE HANTLEM 2x12 [...]