lekko

[...] to na wakacjach pomogły mi bardzo w robieniu formy.W tym miesiącu je odstawiam więc ciekawe co będzie Wracając do tematu to u siebie zauważyłam lepsze stany w lecie kiedy mam regularne treningi siłowe,świeże warzywa no i kremy też regularnie wtedy stosuję.Ostatnio jak popatrzyłam w lustro to się lekko podłamałam bo troszkę przybrał na rozmiarach

czasem ta banka potrafi ostro zassac, wtedy strasznie boli, mozna ją troche poluźnić, lekko unoszac krawędź, ale trzeba uważać zeby się nie odczepiła

[...] i silowe mysle ze tutaj lezy problem malych lap.moze taki gen ze one potrzebuja ciezaru a z racji kontuzji nie moge ich pocwiczyc na duzych ciezarach i jest lipa. teraz sobie polece 2 x w tyg bic tric. raz ciezko bic lekko tric i na kolejnym trenie ciezko tric lekko bic. reszta normalnie raz w tyg bez szalenstw. moze cos ruszy do konca roku.

[...] DT Rano 5g mono 10 g Cp przed treningiem DNT Rano 5g mono Która propozycja lepsza? Czy może jakoś inaczej. Zakładając że mam nst rozkład treningów: Pn: Siłownia, SW (lekko) WT: SW Środa: Siłownia Czwartek: SW Piątek: Siłownia Sobota: SW (lekko) Niedziela: Wolne Jako dni treningowe biorę pod uwagę TYLKO te z ćwiczeniami siłowymi? Z góry [...]

remik7 przeczytałem ten artykuł i wynika z niego że jeżeli jest się lekko przeziębionym to można brać krete a ja właśnie jestem lekko przeziębiony tylko dostałem antybiotyk

remik7 przeczytałem ten artykuł i wynika z niego że jeżeli jest się lekko przeziębionym to można brać krete a ja właśnie jestem lekko przeziębiony tylko dostałem antybiotyk "dobry" lekarz w takim razie, antybiotyk na lekkie przeziebienie ??

[...] za odpowiedz na moje pierwsze pytanie, chciał bym się jeszcze dowiedzieć i upewnić odnoście drugiej części. Zakładając że mam nst rozkład treningów: Pn: Siłownia, SW (lekko) WT: SW Środa: Siłownia Czwartek: SW Piątek: Siłownia Sobota: SW (lekko) Niedziela: Wolne Jako dni treningowe biorę pod uwagę TYLKO te z ćwiczeniami siłowymi? Z góry [...]

[...] ramion z użyciem wyciągu dolnego 2x12-15 10x14/10x13 10x13/10x13 10x12/10x12 10x15/10x14 10x12/10x12 6 aeroby 25 minut komentarz Szło ciężko, w wiośle trzeba było zdjąć lekko a i tak weszło w plecy solidnie. Wznosy ramion ostatnia seria na raty. ______________________________________________________________________ 28.11 czwartek DT Tydzień [...]

dokładnie, deka szczypie w język i ma lekko arachidowy smak , zobacz jeszcze czy naklejki lekko sie odklejają na bokach i czy lekko sie zmywają , jeśli tak to lipa bedzie tak mi sie wydaje, ale niech sie fachowcy wypowiedzą...

Bylo juz setki razy, ale niech bedzie powtorze: 1. Aspiracje robisz lekko, jakbys byl w zyle cisnienie i tak wbilo by do strzykawy krew, nie musisz ciagnac na chama. 2. Jak jest czysto ladujesz, wbijasz rowniez te babelki. 3. Jak jest krew to wyciagasz lekko igle, zmieniasz lekko kat i powtarzasz zabawe. 2-gi raz musialbys miec zayebisty niefart [...]

Dziś totalna porażka. Noga po bieganiu lekko pobolewa ale z tym sobie poradzę, do tego brak siły i senność chyba przez tą pogodę i ograniczenie kawy do minimum z uwagi na kreatynę. Ale najlepsze ze wszystkiego jest CHRUPANIE W KOLANIE, miałem to w sumie już wcześniej przy przysiadach ale dziś normalnie kolana wydają dźwięk jak rozłupywane orzechy, [...]

Meju życzę zdrowia! Sony myślę, że niewiele bo lecę na razie na zerowym czyli bardziej rekomp. Na razie tkanka tł. schodzi więc zostaję przy tym do momentu jak już stanę w miejscu, wtedy będziemy lekko ciąć :-) Ważniejsze dla mnie jest zrzucenie cm w pasie niż waga

Nie mówie , że jest lekko ale nie porównuj tren łap z nogami. Jaki trening takie nogi u Ciebie... Jaki trening u mnie takie plecy :))

Superowo-że fajne,lekko nie jest w chuujjjj potu i brak oddechu:P kiedyś nawet nie świadomie robiłem obwody na nogi,od pon spróbuje na każdą gr z obwodem polecieć :)

[...] go przed treningiem + min 1h trening + 1.5 h po treningu to daje conajmniej 4 godz, no ale jak kto woli, zależy też od wielkości posiłki i szybkości trawienia, ja ide na trening po godz od posiłku i czuje sie lekko i dobrze, kończe trening i od razu jem po treningowy, żadnych problemów poza niechęcią do tego posiłku nie mam, ale tez nie zawsze

Igor niestety to cały treningu dwójek... na którym miejmy nadzieje "tylko" lekko naciągnąłem dwójki ,aby nie był to problem z więzadłami. Dzis obudziłem sie z takim bólem ,że ledwo doszedłem do łazienki jednak po lekkiej rozgrzewce, posmarowaniu maściami jakoś doszedłem do "normalnego funkcjonowania", jednak dalej czułem dyskomfort ,na meczu [...]

Crazy u mnie zawsze jest grana biedronka };-) Teraz to cokolwiek by to było i niewiadomo jak smakowało to i tak bym to wsunął. Lekko głodny chodzę przez większość część dnia, ale to dobrze :-P

/SFD/Images/2015/12/31/e5883e1bae2d454b86bcd83384b662dc.png Siemanko! Dzień nietreningowy. Nic nie robiłem stąd kalorii lekko mniej. Jutro muszę wstać raniutko żeby przeorać plery bo potem praca. do jutra koksy! :-) na jutro kupiłem sobie szyneczkę :-)) DIETA I SUPLEMENTACJA 10g flexit, 2x omega 1. 120g owsa, 7 białek jaj + żółtko,2x [...]

[...] że tylko je naderwałem bo coraz mniej boli, więc można nak***iać %-) Chociaż przy normalnym chodzeniu jeszcze boli. No nic. Jadziem! TRENING Miałem w głowie ułożony trening lekko inny bo myślałem, żeby oszczędzić się ze względu na ten mały uraz, ale nie bolało więc, a zresztą, zobaczcie sami :-P prostowanie 20/20/20/20/15 35kg siady rampa 6 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/2b703b02e301409682e2121a8910c905.png Siemanko! Trening nóg odbyty z rana. Dieta trzymana oczywiście. A i co do diety to lekko schodzę z węgli. Niby forma się poprawia, ale chcę przykręcić śrubę. Dziś naszła mnie też refleksja. Jak ludzie trenują. Chodzą na tą siłownię ale chyba sami nie wiedzą po co. Dziś myślałem, że się [...]