Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
567
Ćwiczę tylko i wyłącznie rano. Zaczynam ok. 6.45, 30 minut wcześniej jem śniadanie, czyli 100g owsianki, banan, 90g jogurtu 0% i 20g odżywki białkowej ON, wszystko trafia do blendera i wypijam.
Pytanie: kiedy brać APS Mesomorph? Przed czy po śniadaniu?
Do tej pory brałem pół miarki po i...nie zaobserwowałem żadnych efektów. Mogę zwiększyć dawkę, jednak obawiam się, że to efekt przyjmowania Meso od razu po śniadaniu. Zatem jak lepiej, przed czy po?
Szacuny
2
Napisanych postów
78
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
680
a i jeszcze jedno... jesli dni treningowe sa 5 razy w tygodniu to nic nie zaszkodzi ze bede mial tylko 2 dni na odpoczynek i regeneracje? i dawkowanie bedzie takie samo jak w treningowe?